Seznam důležitých věcí, které je třeba mít při cestování v těhotenství

Pokud plánujete "babymoon", který je uklidňující nebo jen krátká služební cesta, cestování během těhotenství může být obtížné. Níže jsou uvedeny některé důležité položky, které vám mohou pomoci zůstat v bezpečí a uvolněně na silnici, když jste těhotná.

Zdravé občerstvení

Je důležité přinést občerstvení při cestování, pokud je letový řád zpožděn nebo jídlo v letadle není dobré. Často jíst lehké porce může také pomoci zmírnit ranní nevolnost. Přineste sušené ovoce, cereální tyčinky, ovesné sušenky a další oblíbené občerstvení. Pokud užíváte speciální vitamíny pro těhotné ženy, nezapomeňte je přivést i do sáčku.

Láhev vody

Nezapomeňte si během dne dát láhev vody. Je důležité, abyste zůstali hydratováni během a po celou cestu. Pokud používáte letadlo, kupte si láhev vody nebo naplňte prázdnou láhev, když projdete kontrolou.

Mokré ubrousky a anti-bakteriální ruční gely

To vám pomůže zůstat čerstvý a čistý, pokud se chystáte na procházku několik dní. Tento objekt je také užitečný, pokud chcete používat toaletu venku.

Záznam o těhotenství

Nezapomeňte na těhotenský záznam, zvláště pokud jste ve třetím trimestru. Máte-li při odchodu jakékoli problémy, může vám pomoci porodní asistentka nebo místní lékař. Jejich poznámky také pomohou lékařům a porodním asistentkám, které obvykle navštěvujete, když jdete domů.

Identifikace

Ujistěte se, že váš pas je platný po dobu 6 měsíců po návratu. Jaké překvapení, když mnoho lidí, kteří přijedou na check-in nebo přistěhovalectví, zjistí, že jejich pasy vypršely. Pokud zapomenete snadno, protože jste těhotná, musíte před odjezdem zkontrolovat svůj pas mnohokrát.

Dopis od lékaře nebo porodní asistentky

To je důležité pouze v případě, že létáte po 28 týdnech těhotenství. V této fázi bude většina leteckých společností potřebovat dopis od lékaře nebo porodní asistentky, než vám umožní létat. Raději si vezměte dopis od 24 týdnů jen pro případ.

Dopis musí popisovat datum porodu a zajistit, že jste těhotná zdravě a vaše tělo je zdravé. Některé letecké společnosti mají standardní on-line dopisy, které můžete vytisknout a podepsat praktickým lékařem.

Léky na předpis

Pokud jedete do zahraničí, možná budete muset přinést lékařskou poznámku, která vysvětluje léky a proč je potřebujete. To se v jednotlivých zemích liší, a proto před odjezdem zkontrolujte tyto záznamy u cestovních kanceláří nebo leteckých společností. Obvykle není potřeba v dobře známé turistické oblasti, ale může být užitečné, pokud jdete do oblasti, která není obecnou turistickou destinací.

Dokument cestovního pojištění

Musíte mít cestovní pojištění do různých veřejných zemí, které jsou stále platné. Pokud ne, najděte si pojistku v jedné zemi.

Telefonní číslo lékaře nebo místní nemocnice

Když jdete do zahraničí, zkontrolujte před odjezdem internet, kde je nejbližší nemocnice ve vašem hotelu. Najděte oficiální webové stránky zdravotní péče v zemi, kterou navštěvujete, nebo se zeptejte na cestovní kanceláře. Ujistěte se, že znáte také číslo tísňové služby ve svém cílovém místě.

Podrobnosti o telefonních číslech lidí doma

Zapište si telefonní číslo každého, koho potřebujete. Kromě rodinných telefonních čísel, také telefonní čísla lékařů, pojišťoven a vše, co považujete za důležité. Udělejte několik kopií a uložte je na několika různých místech. To je předvídat, pokud ztratíte mobil nebo zavazadla a vy si nepamatujete telefonní číslo někoho. Také pomáhat lidem kontaktovat vaši rodinu, pokud se vám něco stane.