Odkud pochází, brácho? Může být odstraněna?
Když se podíváte do zrcadla, můžete najít jednu nebo dvě záhyby na bradě. Pro některé lidi jsou záhyby brady považovány za poškození vzhledu. Ano, záhyb je vlastně způsoben tukem, který se vytváří na bradě. Nejen, že se vzhled stává neatraktivní, ale tuk brady se také ukázal být nebezpečný. Jaké je nebezpečí? Co pak způsobuje, že se objeví bradový tuk? Zde je vysvětlení.
Odkud pochází brada?
Bez toho, aby si to uvědomil, brada tuk vlastně pochází ze všech tukových potravin a vysoké kalorií, které konzumujete. V podstatě brada tuk je jako ostatní tuky, které se hromadí pod kůží, rozdíl je v tom, že tento tuk je pohřben kolem brady oblasti a dělá obličej vypadat širší.
Každé kalorické jídlo, ať už obsahuje uhlohydráty, tuk nebo bílkoviny, bude tělo přeměněno na tukové zásoby, pokud v té době již není potřeba. Je to jako, pokud budete jíst příliš mnoho, zbývající potraviny budou uloženy jako zásoby potravin ve formě tuku.
Sběr tuku v těle je ve skutečnosti neškodný, pokud je stále v rozumném množství. Protože každý musí mít tukové zásoby v těle, takže pokud tělo potřebuje více potravy a energie, vaše tělo už má rezervy.
Tak, že to může být považováno za tuk na bradě je výsledkem potravin, které konzumujete v nadměrných porcích nebo potravinách, které obsahují hodně tuku.
Je bradavkový tuk nebezpečný?
Pokud zjistíte, záhyb v bradě, zkuste váhu okamžitě. protože můžete skutečně zažít přibývání na váze, které jste si dosud neuvědomili. Pokud si stále nejste vědomi svého přírůstku na váze, není nemožné, že později budete obézní nebo nadváha, která je docela vážná. Lidé, kteří jsou obézní, jsou lidé, kteří mají index tělesné hmotnosti vyšší než 25 kg / m2.
Obezita je špatný zdravotní stav, protože obezita je začátkem všech rizik chronických onemocnění. Pokud jste obézní, znamená to, že vaše tukové tuky překročily rozumné limity - jedním z nich je ukládání tuku v bradě. Různé teorie a studie ukázaly, že někdo, kdo je obézní, má vyšší riziko vzniku onemocnění, jako je koronární srdeční choroba, diabetes mellitus, cévní mozková příhoda a různá další chronická onemocnění..
Jde tedy o to, že tuk z brady je stejně nebezpečný jako tuk v jiných částech těla, ať už se jedná o břicho, stehna nebo pánev, což může vést k pozdějším zdravotním komplikacím..
Jak se zbavit brady tuku?
Klíčem k odstranění nebo snížení hladiny tělesného tuku je podstoupit přísnou dietu, pravidelné cvičení a vést zdravý životní styl. Ale ne jen aplikovat dietu, ano, vím nejprve zásady stravy, které budete žít. V podstatě, pokud chcete zhubnout a ztratit tuk, pak byste měli podstoupit dietu s nízkým obsahem tuku.
Dalším klíčem je pravidelné cvičení. Můžete udělat aerobní cvičení, které pomůže spálit celkový tělesný tuk, včetně tuku brady. Kromě toho můžete také udělat několik jednoduchých pohybů, jak se zbavit brady tuku, takže váš vzhled je opět atraktivní.
Nejen, že musíte také použít zdravý životní styl, jako je odpočinek v noci, vyhnout se stresu a opustit sedavý životní styl.
Přečtěte si také:
- 5 Tipy pro udržení zaostření a soustředění při půstu
- 4 z nejúčinnějších způsobů, jak spálit tělesný tuk
- Který z vás dělá tuk: jíst příliš mnoho tuku nebo sacharidů?
