Masáž, když jste těhotná, bezpečná nebo ne?
Při těhotenství se tělo může cítit ztuhlé, bolestivé a nepříjemné. Možná budete chtít dostat masáž tak, aby se vaše tělo uvolnilo a ochablo. Nicméně, můžete skutečně dostat masáž během těhotenství? Masáž v těhotenství je v podstatě v pořádku. Odborníci vám však radí, abyste se před masáží poradili s gynekologem. Je to proto, že tělo každé těhotné ženy je jiné. Než začnete masáž pro těhotné ženy, existuje několik věcí, které je třeba vzít v úvahu níže.
Při masáži během těhotenství?
Podle porodníků byste měli počkat, až vstoupíte do druhého trimestru. Nechte své tělo přizpůsobit se změnám a nepohodlí v prvním trimestru. Podle porodníků ze Spojených států Dr. Mary Rosser, první trimestr je zranitelná doba. Takže je nejlepší nebrat si s masáží rizika. Koneckonců, podle Dr. Mary Rosser obvykle bolesti zad nebo nové bolestivé tělo bude cítit ve druhém trimestru.
Mějte také na paměti, těhotné ženy, jejichž těhotenství jsou v ohrožení nebo kteří nedostali povolení od porodníka by neměli masírovat první. Důvodem je, že není dostatek výzkumu, který by dokázal masáž během těhotenství zcela bezpečný a bez rizika.
Průvodce bezpečnou masáží během těhotenství
Ne masírujte jen s někým. Chcete-li se vyhnout nechtěným rizikům, masírujte s lidmi, kteří mají zkušenosti nebo jsou certifikováni v masáži pro těhotné ženy. Maséři nebo terapeuti, kteří jsou zvyklí na manipulaci s těhotenskou masáží, obvykle vědí více o vaší bezpečné pozici, které body se mají vyvarovat a jak vaše tělo reaguje na masáž..
Chcete-li být bezpečnější, měli byste se připojit k speciální masáž pro těhotné ženy. Tato speciální masáž je obvykle více uklidňující a nebolí. Části těla budou namáhány pomocí masážní dlaně. Tato masážní technika obecně pochází ze Švédska.
Existují určité druhy masáží, kterým je třeba se vyhnout?
Těhotné ženy mají v současné době k dispozici několik druhů masáží. Pokud chcete během těhotenství dostat masáž, měli byste se vyhnout tradiční masáži. Při tradiční masáži (tříděném) bude terapeut pevně tlačit špičkou palce. Tlak, jako je tento, je více ohrožen bolestí nebo přenosem krevních sraženin do částí těla, které vyžadují hladký průtok krve.
Také buďte opatrní, pokud chcete udělat reflexologii. Obvykle se daný tlak zaměří na nohy. Mezitím některé body na kotnících a lýtkách mohou vyvolat kontrakce. Takže pokud jste ještě daleko od data dodání, vyhněte se této masáži.
Přečtěte si také:
- Může těhotné ženy projít zařízení pro detekci kovů?
- O snech během prvního trimestru těhotenství
- 10 Hlavní stížnosti nejčastěji trpí těhotnými ženami
