Třepání po pití kávy? Možná jste předávkování kofein

Pro některé lidi je nemožné jít přes den bez kávy. Káva se stala oblíbeným nápojem mnoha lidí díky své silné vůni a mocnému účinku, který osvěžuje mysl. Po pití kávy se však můžete dokonce třást. Oba třesou pouze v rukou nebo v celém těle. Je to normální nebo nebezpečné? Zde je vysvětlení.

Co způsobuje, že se tělo nebo ruce po pití kávy třesou?

Káva je opravdu jeden druh přírodního nápoje, který je dobrý pro zdraví. Nicméně, ve vašem těle obsah kofeinu v kávě funguje jako stimulační lék. Tento stimulační lék je zodpovědný za stimulaci centrálního nervového systému v mozku. Centrální nervový systém sám je velitelským centrem pro všechny tělesné funkce. Takže pití kávy může skutečně způsobit různé vedlejší účinky na vaše tělo.

Jedním z nich je chvění ruky nebo celého těla po pití kávy. Obvykle se to stane, pokud jste opili hodně (předávkování) kávy nebo kofeinu za den. Někteří lidé, kteří jsou velmi citliví na kofein, však mohou tyto nežádoucí účinky zaznamenat, i když jen málo pijí. Zvláště pokud máte určité zdravotní stavy, jako jsou úzkostné poruchy.

Po pití kávy se můžete třást, protože kofein vysílá signály do centrálního nervového systému, aby pracoval tvrději. V důsledku toho se vaše svaly stanou vzrušení, aby se stáhly a vymanily se z kontroly. To je to, co dělá vaše ruce nebo celé tělo třes.

V zásadě není třesení po pití kávy nebezpečné. Tyto vedlejší účinky obvykle zmizí samy o sobě, pokud je tělo kofeinem zcela stráveno v těle. Pokud se však třesení nezastaví několik hodin, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Kolikrát pijete kávu za den, který je stále bezpečný?

Nejlepší způsob, jak přestat třepat, je okamžitě přestat pít kávu, když se objeví příznaky. Aby se zabránilo třesoucím se rukou a tělu, měli byste snížit dávku kofeinu za den.

Podle výzkumného centra Mayo Clinic je dávka, která je pro dospělé stále bezpečná, 400 miligramů (mg) kofeinu denně. Nicméně, můžete být velmi citliví na kofein, takže dávka 200 mg samotná způsobila různé vedlejší účinky.

Dávka 400 mg se rovná čtyřem šálkům kávy. Nezapomeňte však, že kofein se nachází nejen v kávě. Čaj, čokoláda, nealkoholické nápoje a energetické nápoje také obsahují vysoké hladiny kofeinu. Proto byste měli omezit pití jen dva šálky kávy denně.  

Příznaky předávkování kofeinem

Kromě chvění po pití kávy nebo jiných nápojů s kofeinem byste měli být opatrní, pokud pociťujete různé příznaky předávkování kofeinem..

• Bolesti hlavy nebo migréna
• Nespavost (potíže se spánkem)
• Neklidně
• Snadné rozzlobení nebo špatná nálada
• Zpomalení močení
• Bolest žaludku
• Palpitace srdce

Přečtěte si také:

• Pokud máte nedostatek spánku, pití kávy stále nezabraňuje ospalost
• Opravdu vedlejší účinky kofeinu spoušť Vysoký krevní tlak na srdeční choroby?
• 10 věcí, které mohou způsobit Tremor ruce