Horké a zpocené kvůli teplu? Ochlaďte tělo sklenicí teplé vody
Čerstvé a studené nápoje jsou nejpříjemnější, když je počasí horké. Víte však, že tato metoda není vhodná pro chlazení těla, pokud se přehřívá? Musíš ho pít vřele, aby to zůstalo horké. Proč, jak to? Zvažte nejprve lékařské vysvětlení.
Hot a pot kvůli horkému počasí? Pijte teplý!
Studie z roku 2010 z University of Ottawa School of Human Kinetic uvedla, že pití teplých nápojů vás může skutečně ochladit v teple. Protože teplá teplota nápoje spouští tělo, aby se hodně potilo.
Když je jazyk navlhčen teplými nápoji, nervový receptor jazyka vysílá "horký" signál, který mozek čte jako nebezpečí. Mozek se pak bude snažit chránit vás před zvýšením nadměrné tělesné teploty produkcí potu. Pocení je přirozený způsob, jak chladit teplotu těla.
Jak chladit toto tělo bude ještě účinnější, když pijete teplé nápoje na otevřeném místě. Pokud se cítíte horký a pijete sklenici teplé vody v uzavřené místnosti, vaše tělo se potáhne potem. V důsledku toho se zvýší teplota jádra těla, díky čemuž se budete cítit horkí a horkí.
Další skvělý způsob, jak se ho zbavit horké
1. Ngadem v chladné místnosti
Je to přirozené, pokud chcete vychladnout v chladné místnosti, když se cítíte horký. Vstupte do klimatizovaného pokoje, ale nezapomeňte otevřít okno široké, aby mohl vejít vítr. Zavřete závěsy tak, aby bylo možné zablokovat horké slunce.
2. Studená sprcha
Studená sprcha může být tou správnou cestou, jak chladit tělo po horkých aktivitách. Koupání může opět normalizovat vaši tělesnou teplotu. Před prvním umytím těla nejprve potřete pot.
3. Jíst ovoce
Jíst zeleninu a ovoce, které obsahují hodně vody, jako je meloun, okurka, salát, špenát, bobulové ovoce, dokud melouny nemohou pomoci vyhnat. Make těchto plodů jako studené jogurt polevy otěhotnět, když je počasí horké a zároveň brání tělo před dehydratací.
4. Pijte vodu
Horké počasí je zranitelné, aby se tělo dehydratovalo. Vyhněte se pitnou vodou nebo nápoji elektrolytu, které mohou pomoci obnovit tělesné tekutiny ztracené z potu.
Přečtěte si také:
- Studená voda vs. teplá voda, která je účinnější pro oteklé obklady?
- Kolik kalorií jsou spáleny při horké lázni?
- Proč mám rád bolesti hlavy v chladném počasí?
