Zelená káva vs. obyčejná káva, která je zdravější?
V dnešní době, zelená káva nebo také známý jako zelená káva je často základním menu v kavárnách v komunitě. Říká se, že od obsahu až po přínosy pro tělo je to jedno ze speciálních antidot pro ty, kteří milují kávu. Jaký je rozdíl mezi zelenou kávou a obyčejnou černou kávou? Není to stejné ze stejných kávových zrn?
Pro vysvětlení těchto otázek se podívejme na stručnou diskusi níže.
Zelený rozdíl ve srovnání s běžnou kávou
1. Kofein ze zelené kávy je méně
Co se týče rozdílů v zelené kávě a běžné kávě, jediným rozdílem je proces pražení a výživy. V obsahu zelené kávy je obsah kofeinu nižší v obsahu, protože neprochází procesem pražení, takže vyvolává méně sloučenin kofeinu..
2. Obsah zelené kávy je bohatší než obyčejná káva
Zelené kávové boby, které nejsou pečené, obsahují také polyfenoly a kyselinu chlorogenovou, jako je extrakt z hroznových jader a zelený čaj. Obsah v zelené kávě a kávě je obvykle stejný. Oba mají antioxidanty, které pomáhají tělu neutralizovat škodlivé volné radikály. Kyselina chlorogenová může být zničena, když jsou pražená zelená kávová zrna, zatímco zelená kávová zrna se nepečou, takže obsah kyseliny chlorogenové je vyšší. Tato chlorogenní látka také slouží ke zvýšení metabolické síly jater a ke spalování tuků.
3. Zelená kávová zrna jsou účinnější při hubnutí
Další rozdíl je v tom, že chlorogenní látky v zelené kávě mohou také tělo zpomalit vstřebávání tuků, takže může napomoci procesu hubnutí. Další výhody mohou také udržet obsah cukru v krvi v těle vyvážený a zabránit vzniku vysokého krevního tlaku v těle.
Je to zdravější zelená káva nebo prostá černá káva?
V podstatě všechna kávová zrna sama obsahují tolik kofeinu (pokud je pečený). Obyčejná káva, obsahující asi 100 mg kofeinu na šálek, zatímco v zelených kávových zrnech obsahuje pouze kofein 14-60 mg na šálek. Při pohledu z obsahu kofeinu je určitě lepší zelená káva. Nicméně, zpět k chuti a podmínkám každého kofeinu potřebuje. Pokud se vám líbí různé druhy kávy, je dobré, aby se nespotřebovali v přebytku, protože v podstatě něco nadměrného není dobré pro vaše vlastní tělo.
Přečtěte si také:
- Mezi Zelené Kávy a Zeleného čaje, Což je Zdravější?
- Pití kávy, zatímco těhotná, je tam vliv na váš plod?
- 6 Výhody pití kávy pro zdraví
