Buďte opatrní, těchto 10 návyků může snížit množství spermií

Každá mužská ejakulace produkuje různé počty spermií. Řekl, že čím více spermií vám pomůže rychle mít potomky. Důvodem je, že pokud se během ejakulace produkuje více a více spermií, pak bude možnost oplodnění vajíčka větší. Pokud se početí nevyskytne, možná není příliš mnoho spermií, které produkujete. Aniž by si to uvědomovali, existují některé věci, které mohou způsobit pokles počtu spermií u mužů. Cokoliv?

Vlastně, kolik spermií je normální?

Normální počet spermií v jedné ejakulaci, což je přibližně 15 milionů až více než 200 milionů spermií na mililitr spermatu. Jste považováni za osoby s nízkým počtem spermií, pokud máte méně než 15 milionů spermií na mililitr nebo méně než 39 milionů spermií na ejakulaci. Problém je v tom, že pokles počtu spermií je přímo úměrný šanci, aby váš partner dosáhl těhotenství.

Různé příčiny snížení počtu spermií u mužů

Níže jsou uvedeny různé věci a návyky, které mohou způsobit snížení počtu spermií, a to:

1. Namočte do horké vody

Výzkumníci z University of California zjistili, že varlata vystavená přehřátí mohou mít negativní vliv na produkci spermií. Testy, které jsou ponořeny do příliš horké vody, mohou interferovat s jejich prací při produkci spermatu.

Vyrobené množství bude tedy menší než obvykle. Je to proto, že ideální teplota pro tvorbu spermií je nižší než několik stupňů ve srovnání s tělesnou teplotou. Proto varlata visí mimo tělo.

2. Kouření

Výzkum publikovaný v časopise Reproductive Health ukazuje, že množství kouření u mužů ovlivňuje tvorbu počtu spermií. Čím častěji se tento zvyk provádí, tím menší je počet produkovaných spermií.

Kromě toho, kouření pomocí složek jiných než tabák, například marihuany ovlivňuje kvalitu a množství spermií.

3. Udržujte svůj mobil v kapse kalhot

Studie publikovaná v časopise Reproductive BioMedicine uvádí, že ukládání mobilu do kapsy kalhotek může snížit produkci spermií. Zvýšená teplota a elektromagnetická aktivita v mobilních telefonech mohou způsobit pokles počtu spermií, úroveň pohyblivosti (pohyb spermií) a nižší tvar spermií ve srovnání s těmi, kteří dávají mobilní telefony do sáčku. Až 47% případů s tímto stavem bylo zjištěno především u mužů, kteří si po celý den udržují své mobilní telefony v kapsách kalhot..

4. Nedostatek spánku

Studie publikovaná v časopise Fertility & Sterility zjistila, že muži, kteří spali méně než šest hodin v noci, měli spermie, které měly o 31% nižší šanci na oplodnění vajíčka ve srovnání s těmi, kteří měli dostatek spánku přibližně 7 až 8 hodin za noc..

Nicméně, spaní příliš dlouho není také dobré pro plodnost. Proto se snažte aplikovat dostatečný spánkový vzor, který je až 7 až 8 hodin za noc, abyste získali maximální užitek.

5. Demem

Elaine de Quadros, DHSc, supervizor andrologické laboratoře a certifikované laboratoře v The Fertility & IVF Miami Center uvádí, že zažívání vysoké horečky může způsobit dočasné přerušení produkce spermií u člověka..

Během horečky se celé tělo muže zahřívá, včetně varlat. Trvá 72 dní, než se začnou znovu produkovat spermie a budou ejakulovány. Proto pokud má člověk po dobu dvou dnů horečku, obvykle se počet spermií obnoví a bude v normálním množství po dobu dalších 2 až 3 měsíců..

6.Alkohol a kofein

Každý alkoholický nápoj může snížit hladiny testosteronu, což může způsobit snížení kvality a množství spermií. Ovlivněny budou nejen spermie, ale alkohol může také snížit sexuální vzrušení a způsobit impotenci.

Citovaní z Prevence, muži, kteří pili pět nebo více nápojů týdně, měli o 33% nižší počet spermií než muži, kteří každý týden pili pouze 1 až 5 nápojů..

Nejen alkohol, kofein konzumovaný v nadbytku může také snížit počet spermií. K tomu omezte konzumaci potravin a nápojů obsahujících kofein konzumací pouze 1 až 2 šálky denně.

7. Expozice chemickým sloučeninám

Chemikálie a toxiny, jako jsou pesticidy, rozpouštědla a různé těžké kovy, mohou snížit počet spermií a zvýšit riziko poruch spermií. Proto, muži, kteří pracují v oblastech, které jsou vystaveny jedu každý den, musí nosit ochranný oděv a obličejové masky, aby se zabránilo přímému vystavení různým nebezpečným chemikáliím..

Kromě toho je důležité poznamenat, že BPA nebo chemikálie, které se nacházejí v plastových lahvích pitné vody, nádobách na potraviny a vrstvách hliníkových plechovek, mohou ohrozit počet spermií ve varlatech..

Studie publikovaná v časopise Fertility & Sterility uvádí, že muži s vyšší hladinou BPA v moči mají nižší počet spermií a kvality než muži s nižšími hladinami BPA..

K tomu se vyhněte nádobám na potraviny a nápoje z plastů a plechovek. Nikdy nevybírejte lahve na pití s recyklovanými čísly 3 a 7, protože jsou velmi nebezpečné a mají vysoké riziko kontaminace vody v nich.

Před zakoupením si můžete zkontrolovat štítek a kódové číslo na spodní straně lahve. Snažte se přinést láhev s nápojem z domova a ujistěte se, že když si ji koupíte napsal BPA zdarma zajistit, aby láhev byla od této látky bezpečná.

8. Testosteron a steroidní doplňky

Doplňky testosteronu se často spoléhají na osoby s nízkým sexuálním vzrušením. Zatímco anabolické steroidy, které obsahují syntetické látky podobné hormonu testosteronu, jsou obvykle používány nelegálně k budování svalové hmoty a tělesné hmotnosti pro sportovce.

Když člověk konzumuje umělý testosteron zvenčí, tělo si automaticky myslí, že hladiny hormonů v těle se zvyšují a zastavují přirozenou produkci testosteronu. Ačkoli přirozený testosteron je potřebný tělem produkovat spermie.

Obvykle použití umělého testosteronu nezpůsobuje trvalé poškození, pokud není nadměrné. Obecně platí, že po třech měsících od zastavení užívání doplňků a steroidů tělo opět produkuje spermie.

9. Některé léky

Blokátory kalciových kanálů a beta blokátor který je často používán k léčbě vysokého krevního tlaku, chemoterapeutických léků a jiných léčebných postupů, je typem léku, který může ovlivňovat produkci spermií.

Proto pro vás a vašeho partnera, kteří v blízké budoucnosti plánujete nebo plánujete těhotenství, je třeba o tom s příslušným lékařem diskutovat a zeptat se, jaký typ léčby používáte při léčbě, včetně toho, zda ovlivňuje kvalitu a množství spermatu nebo ne..

10. Obezita

Shahin Ghadir, MD, FACOG, porodník a reprodukční endokrinolog ve Spojených státech uvádí, že nadváha bude mít negativní vliv na počet spermií, pohyblivost spermií a morfologii spermií (velikost a tvar)..

Protože přebytek tuku v těle může převést testosteron na estrogen a nadměrné estrogen může poškodit růst a kvalitu spermií. Pomocí tohoto kalkulátoru BMI zkuste zkontrolovat, zda jste obézní nebo ne.

Různé věci a návyky výše mohou ohrozit počet spermií ve varlatech. Proto je nejlepším způsobem, jak to udržet normální, vyhnout se příčině a samozřejmě přijmout zdravý životní styl ve vašem každodenním životě.

Přečtěte si také:

6 způsobů, jak zvýšit počet spermií
Dávejte pozor, Expirace kouře a expozice prachu na ulici může způsobit poškození spermatu
Manželé příliš mnoho Sperm může také dělat ženy těžké dostat těhotná
Kolik mužů je považováno za nejplodnější a nejlepší kvalitu spermií?