Buďte opatrní, sacharidy a mléko může snížit mužskou plodnost
Neplodnost nebo neplodnost je alespoň zkušený 10-15% párů, kteří se snaží mít potomky. Mnoho věcí ovlivňuje plodnost, z nichž jedna je konzumována potravou. Stejně jako u nedávných výsledků, které naznačují, že konzumace sacharidů a mléka ovlivňuje kvalitu spermií u mužů, takže může způsobit neplodnost.
Nadměrná spotřeba sacharidů snižuje počet spermií
Tato studie byla projednána na pravidelném zasedání Americké společnosti pro reprodukční medicínu v San Diegu. Výzkumníci zahrnuli až 200 zdravých mužů ve věkové skupině 18 až 22 let a měli vysokou fyzickou aktivitu a měli průměrný index tělesné hmotnosti (BMI) 25,3 kg / m2. Pak bylo zjištěno, že skupina konzumuje téměř polovinu příjmu sacharidů za den. Ze studie bylo zjištěno, že lidé, kteří konzumují více sacharidů, měli méně spermií než lidé, kteří konzumovali méně sacharidů..
V této studii bylo také zjištěno, že existuje vztah mezi glykemickým indexem a množstvím spermií. Glykemický index je měřítkem toho, jak rychle se sacharidy konzumované v potravě přeměňují na krevní cukr v těle. Výsledky zjistily, že lidé, kteří jedli potraviny s vysokým glykemickým indexem, měli menší počet spermií, čím nižší byl glykemický index konzumovaných potravin, tím více spermií skupina produkovala. Skupina lidí, kteří konzumovali potraviny s nejvyšším glykemickým indexem, měla počet spermií 32 milionů / ml, zatímco skupina s nejnižším glykemickým indexem dokázala produkovat spermie až 59 milionů / ml. Ale ve studii nebyl nalezen vztah mezi konzumací sacharidů a tvarem a pohybem spermií.
Proč sacharidy mohou ovlivnit spermie?
Vztah mezi sacharidy a spermiemi je stále nejasný. Nicméně, nejpřiměřenější a nejpravděpodobnější odpovědí je spotřeba potravin, které obsahují vysoké sacharidy a velký glykemický index může způsobit, že člověk zažije nadváhu nebo dokonce obezitu. Další studie v Journal of Human Reproduction uvádí, že muži, kteří mají BMI hodnotu, která převyšuje normální tendenci mít malé množství spermatu a nekvalitní sperma. To může nastat, protože skladování příliš mnoho tuku v těle může převést hormon testosteron u mužů do hormonu estrogen, který je hormon, který je u žen.
Další teorie také uvádí, že zvýšený leptinový hormon v těle může ovlivnit kvalitu spermií. Hormon leptin je hormon, který slouží k potlačení chuti k jídlu a objeví se, když je žaludek plně nabitý. Nicméně, protože jíst příliš mnoho tak, že leptin hormon již nefunguje správně a podle své funkce, pak ovlivňuje spermie u mužů.
Spotřeba mléka ovlivňuje pohyb a kvalitu spermií
Nejen, že je studován dietní vzorec zdrojů uhlohydrátů, ale uvažuje se také o návycích konzumace mléka v mužské skupině. Respondenti byli požádáni, aby vyplnili dotazník týkající se potravin, které konzumují každý den. Dříve bylo stanoveno, že až 28 gramů sýra, jedna polévková lžíce smetany, jedna velká lžička zmrzliny nebo jedna sklenka plnotučného mléka byla vyjádřena jako jedna část mléčných výrobků. Ve studii se odborníci zabývali tvarem a rychlostí pohybů spermií ze skupin lidí, kteří konzumovali mléko nebo mléčné výrobky. Z výsledků této studie bylo zjištěno, že skupina, která konzumovala mléčné výrobky nejméně 3 porce během jednoho dne, měla pokles kvality spermií o 25% ve srovnání se skupinou, která konzumovala méně mléčných výrobků.
Výzkumníci dospěli k závěru, že estrogenový hormon běžně obsažený v mléce a jiných produktech může ovlivnit mužský reprodukční systém, včetně kvality spermií. Hormon estrogen je hormon obsažený v ženském těle a slouží k regulaci ženského reprodukčního systému.
Účinky mají také pesticidy v mléce
Kromě toho se vědci také domnívají, že pesticidy, které mohou být přítomny v mléce, ovlivňují pohyb a tvar produkovaných spermií. Pesticidy mohou být přítomny v mléku, protože krávy produkující mléko dostávají rostliny nebo potraviny kontaminované pesticidy, takže kravské mléko je také kontaminováno. Důkazem toho jsou výsledky studie provedené výzkumníky z Harvardské školy veřejného zdraví, kteří zjistili, že lidé, kteří konzumují potraviny kontaminované pesticidy v jejich potravinách, produkují spermie o 50% méně než lidé, kteří nespotřebovávají potraviny kontaminované pesticidy..
Ne, že byste neměli konzumovat sacharidy a mléko
Výše uvedené informace neznamená, že budete muset snížit nebo dokonce konzumovat sacharidy nebo mléčné výrobky vůbec. Vše, co potřebujete zvážit, je typ sacharidů a konzumovaných mléka. Je lepší snížit spotřebu jednoduchých sacharidů, a to ve formě cukru, stejně jako různých dalších sladkých potravin, a mnohonásobně složitých sacharidů, jako jsou brambory, pšeničný chléb a obiloviny. Také věnujte pozornost úrovním glykemického indexu potravin, které jíte.
Zatímco pokud jste zvyklí denně konzumovat mléko, nikdy neublíží vyzkoušet sójové mléko nebo jiné mléko na bázi zeleniny, které by mohlo být bezpečnější ke konzumaci..
PŘEČTĚTE SI TAKÉ
- Obezita snižuje plodnost žen
- Je malá porucha penisu (mikropenis) snižující plodnost?
- Léky, které mohou snížit plodnost
