Buďte opatrní, obezita může být přenášena. Jak to může být?

Myslíte si, že se obezita stala „infekční chorobou“? Pokud nevěříte, snažte se věnovat pozornost okolnímu prostředí. Už jste někdy viděli tlusté dítě, tak rodiče, sourozence a sourozence? Ano, tvrzení, že obezita je infekční nemoc, je skutečně prokázána. To je jeden důkaz. Chcete další důkaz? Viz následující vysvětlení.

Výzkum: obezita je infekční onemocnění

Aniž by si to uvědomovali, populace obézních lidí roste každým rokem. I když každý ví, že obezita může být kořenem různých zdravotních problémů, ale stále více a více tlustých lidí.

Tlustí lidé mohou přenášet obezitu, dokonce i v rodině nebo ve společenském životě. Nevěřte? To bylo prokázáno v několika studiích. Jako ve studii publikované v časopise The New England Journal of Medicine, který zjistil, že obezita dochází v důsledku asociace. Tento výzkum ukázal, jak styk může způsobit více tuku lidí.

Zatímco studie uváděná v American Journal of Sociology, uvádí, že obezita je také nakažlivá v rodině. Tentokrát to není kvůli genetice, ale zvyku, který činí obezitu dědičnou, šíří se z jedné generace na druhou.

Jak se obezita může šířit?

Ve skutečnosti jsou infekční onemocnění způsobena pouze bakteriálními a virovými infekcemi. Na rozdíl od infekčních onemocnění, která jsou přenášena vzduchem, vodou nebo fyzickým kontaktem s poškozeným. Nemusíte se držet dál od obézních lidí, ale problémem je životní styl a zvyky, které byste neměli emulovat.

Ano, obezita se nazývá infekční onemocnění, protože lidé jsou nyní velmi snadno schopni získat tuk, přibývat na váze a nejzávažnější je o to příliš nestarat..

Přijetí špatných návyků z okolního prostředí, jako jsou přátelé a rodina, je prostředkem přenosu obezity. Vezměte na vědomí, jak často schvalujete nebo schvalujete pozvání svého přítele, aby jste se vykoukali, zatímco se budete snažit jíst na místě, kde jste jedli, i když jste jedli dříve? Nebo je vaše rodina zvyklá jíst před televizí? Kvůli těmto rodinným návykům nejste pravidelně zvyklí jíst zeleninu a ovoce?

Pokud jsou všechny odpovědi ano, pak jste skutečně cílem dalšího přenosu. Pokud nezměníte zvyk a vždy budete následovat špatné věci z okolí kolem vás, pak o několik dní nebo týdnů později. Vaše váha se určitě zvyšuje a pokud vypočítáte index tělesné hmotnosti, jste zařazeni do kategorie nadváhy.

Jak se nechcete nakazit tukem??

Pokud opravdu nechcete uzavřít smlouvu a nechcete podstoupit riziko vzniku různých chronických onemocnění, která se objevují v důsledku obezity, musíte se od těchto špatných návyků držet dál. Některé z hlavních bodů zdravého životního stylu, které musíte žít, jsou:

Jíst výživné potraviny a podle potřeby. Nepřehlížejte pravidelné porce a hodiny jídla, tyto dvě věci vám mohou skutečně pomoci vyhnout se obezitě.
Zvyšte svůj příjem vlákniny ze zeleniny a ovoce.
Pravidelné cvičení. To je absolutní věc, kterou musíte udělat pro udržení ideální tělesné hmotnosti.
Dostat dostatek odpočinku a vyhnout se špatným návykům, jako je zůstat každý večer pozdě
Vyhněte se konzumaci alkoholu a kouření.
Buďte v souladu s tím, co se děje. Ano, je to opravdu těžké udržet váhu, pokud to není založeno na silných záměrech. Proto musíte být schopni „odolávat pokušení“ zvenčí a soustředit se na to, co se stalo vaším cílem.

Pokud jste zvyklí žít zdravý životní styl, pak se budete stále více vyhýbat přenosu obezity. Ve skutečnosti můžete také šířit svůj zdravý životní styl v rodinném prostředí a okolí. Ale musíte nejprve změnit svůj vlastní vzor a životní styl, pak můžete pozvat další lidi, aby vás následovali.

Přečtěte si také:

10 věcí, které často žádáte o půstu a zdraví
Buďte opatrní, umělá sladidla mohou také vás tuk
Který z vás dělá tuk: jíst příliš mnoho tuku nebo sacharidů?