Buďte opatrní, falešné Fat Komentáře mohou fatální dopad

Uprostřed společnosti, která oslavuje štíhlou, štíhlou postavu těla s vysokým tělem, není divu, že se ušklíbání těch, kteří se zdají být daleko od slova „ideál“, stalo zakořeněným zvykem. Ať už je to šeptání souseda o matce RT, která řekla, že její váha je ještě plodnější po manželství, nebo psaní děsivé kritiky na své oblíbené idol sociální média účet o jejím těle, které je trochu více "baculaté". Ať se to líbí nebo ne, vědomě v bezvědomí, našpulené a posměšné se staly součástí každodenního života.

"Kdy na dietu?"

"Jak pokračuje snacking?"

"Jestli to uděláš, musíš být roztomilý, brácho!"

Mnohé z těchto komentářů vlastně znamenají ušlechtilé. Oni opravdu věří, že komentáře, jako je tento, může zvýšit motivaci nadváhy nebo obézních lidí začít ořezávání tuku v žaludku. Bohužel opak je pravdou. Řada důkazů ze studií potvrzuje, že obézní komentáře, které jsou neslušné, jsou neúčinné a mohou být ve skutečnosti fatální. To je důvod.

Tuk komentáře skutečně spustil je jíst více

Lidé s nadváhou a obezitou, kteří donekonečna dostávají tukové komentáře o tvaru těla, mají větší pravděpodobnost zvýšení tělesné hmotnosti než ti, kteří dostávají motivaci a pozitivní podporu..

Vědci se domnívají, že tento efekt byl způsoben komfortem a náladou, kterou dostali od "ochrany" potravin po obdržení kritiky. Stres, kterému čelí v reakci na pohrdání a posměch, může zvýšit chuť k nezdravým potravinám: s vysokým obsahem cukru a kalorií. Rovněž bylo prokázáno, že diskriminaci na váze způsobuje, že se sebevědomí člověka střídá s fyzickou aktivitou, protože se bojí být výsměchem veřejnosti..

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Jak zabránit cukrovce, když jsem tuk?

Výzkumníci z University College London (UCL) v této studii zkoumali téměř 3000 mužů a žen ve věku 50 a více let. Každý předmět je vážen ve čtyřech samostatných letech. Oni byli také dotázáni na "pozitivní" opovržení a komentáře, které by mohly obdržet kvůli své váze.

Během studie lidé, kteří zažili tukové komentáře a ostrou kritiku, získali váhu až patnáct kilogramů a byli šestkrát častěji obézní než ti, kteří nedostali šikmé komentáře v jakékoli formě. Ti, kteří nedostali kritiku o svém těle, dokázali ztratit v průměru jen asi 5 kilogramů. Muži a ženy uvádějí stejnou míru diskriminace na váze.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 5 Nejnebezpečnější dieta na hubnutí

Studie ukazují, že mnoho obézních lidí má hormonální dysfunkci a mozkové chemikálie, které ovlivňují hlad a chuť k jídlu, což vede k přejídání a přibývání na váze. Když je tento hormon spuštěn, následuje více potravy, než je potřeba pro tělesné palivo, je centrum uznání v mozku stimulováno a destruktivní vzory, které jsou podobné drogové závislosti, se jasně rozsvítí..

Ale výsledek není vždy závislý na jídle.

Poznámky k tukům vyvolávají riziko poruch příjmu potravy a deprese

Lidské tělo nevypadá úplně stejně a sleduje jednotu nereálnosti „ideálnosti“, pro mnoho lidí to bude pouze spouštění nebezpečných poruch příjmu potravy, jako je bulimie a anorexie - které v současné době postihují více než 5% žen na celém světě. Ne že muži budou imunní vůči těmto dvěma poruchám příjmu potravy, ale údaje, které tuto incidenci podporují, jsou stále velmi omezené, aby byly jisté.

Ještě smutnější je skutečnost, že obézní lidé často sdílejí stejné postoje a názory se společností obecně o vnímání tuku. Obézní lidé se ve skutečnosti označují za negativní, řekl Dr. Kimberly Gudzune z Johns Hopkins University School of Medicine. Stydí se a obviňují se z toho, že jsou tuk a mají stejné myšlenky na jiné lidi, kteří jsou také obézní.

Řekl Dr. Gudzune, “moci být prominentní rys” obezity. Problémy s duševním zdravím se proto častěji vyskytují u těch, kteří trpěli závažnou diskriminací hmotnosti; riziko deprese je téměř třikrát vyšší, podle studie Ruddova centra pro potravinovou politiku a obezitu na univerzitě v Yale, citované od NCBI.

ČTĚTE SI TAKÉ: Průvodce životem středomořské stravy, dieta, která je považována za nejzdravější

Pro další zkoumání tohoto destruktivního vztahu mysli a těla Jean Lamont, Ph.D. uvádí Shape, teoretizující, že ženy, které se cítí trapně, protože jejich těla nejsou ideální, se také stydí za své přirozené tělesné funkce, jako je menstruace, pocení a stravování. To pak způsobuje, že ženy postrádají sebevědomí a odmítají se starat o sebe, což je činí nemocnými.

Už jste někdy zrušil příchod do kosmetického salonu, protože jste si myslel, že jste příliš tlustý na to, abyste tam byl? Nebo jíst nezdravé jídlo tak špatně, protože nenávidíte to, co vidíte v zrcadle? Lamont v podstatě říká, že pokud se vám nelíbí vaše tělo, pak se o to nebudete chtít starat - smutná situace, kterou mnozí z nás zažili z první ruky. Příležitosti k rozvoji infekcí a chronických onemocnění se také zvyšují v důsledku vyšších hladin kortizolu, přibývání na váze a stresu.

Sebevražda představuje větší a fatální riziko, pokud je přítomna klinická deprese; jedna studie s téměř 2 500 účastníky uvedla subjekty studie, které byly považovány za „velmi obézní“ 21krát častěji než u sebevražedného chování. Vyzkoušeli sebevraždu 12krát častěji.

Obezita je nemoc, ne jen zanedbávání udržet váhu

Veřejnost také často přehlíží, že zdravotní kampaně zaměřené na prevenci obezity mohou ve skutečnosti zhoršit stigmatizaci, která se ve společnosti otáčí. Tyto komunitní reklamy nesou skryté poselství, že každý, kdo se skutečně potýká s dietou a cvičením, může dostat tenké.

ČTĚTE SI TAKÉ: 6 typů obezity: Které jste?

Jako dospělí, lidé s nadváhou a obézní se často snaží vyzkoušet různé typy programů hubnutí. To je iniciováno předpokladem, že lidé, kteří si zachovávají postoj a názor, že ochota snížit velké množství váhy je v moci obézních lidí, pokud se opravdu snaží.

"Toto veřejné mínění znamená, že být tukem je jejich vlastní vina a váha je věcí vůle," řekla Judith Matz, psychoterapeutka a spisovatelka. Bohužel obezita není tak jednoduchá. Věř mi. Kdyby jen mohli být hubení, se vším odhodláním a záměrem chtěli. Určitě nechtějí být tlustí. Obezita dětí je velmi tvrdohlavá odmítnout zlepšení oběma způsoby, uvedli odborníci na obezitu.

ČTĚTE SI TAKÉ: Hmotnostní kapky, neznamená snížení tělesného tuku

Dr. Michael Rosenbaum, výzkumník obezity na Kolumbijské univerzitě, vysvětlil, že myšlenka, že obezita je nemoc, není dosud dobře pochopena většinou lidí. Obezita je zdravotní stav, který je složitější, než jste si mysleli. Myšlenka, že jakmile ztratíte váhu, znamená, že se zotavujete špatně. Obezita je rostoucí onemocnění. Tukové komentáře budou spouštět pouze nezdravé chování, které bylo obětováno obětním beránkem: „jíst jen“ s další vinou, hanbou a zoufalstvím.

Je na čase přestat jen komentovat bok o tělesných tvarech ostatních lidí a šířit nenávist. Kromě toho, že je prokázáno, že je velmi neefektivní při dosahování cílů hubnutí, tuk komentáře mohou skutečně zhoršit celkové zdraví těla. Klíčem je namísto toho, aby byl důraz kladen na používání agresivního a pasivního agresivního přístupu, který bude spíše katastrofální než dobrý, a to na základě toho, že je lepší být zdravý a fit, bez ohledu na velikost a velikost vašeho těla..