Buďte opatrní, často úzkostní a neklidní, aby vřed snadno opakovat
Zdá se, že nikdo v tomto světě se nikdy nebál. Buďte však opatrní. Nadměrná úzkost a vzestup žaludeční kyseliny, která způsobuje recidivu žaludečních vředů, jsou zřejmě vzájemně provázány. Podle studie publikované v Scandinavian Journal of Gastroenterology v roce 2002 může nadměrná úzkost vyvolat zažívací problémy. Stejně tak chronické pálení žáhy může také způsobit, že se u Vás objeví nadměrná úzkost. Jaký je tedy vztah mezi nimi? Tady je vysvětlení.
Nadměrná úzkost může být příčinou opakovaného pálení žáhy
Jedním z nejčastějších příznaků vředů je pálení žáhy v důsledku zvýšení žaludeční kyseliny na pálení žáhy. Je to proto, že prstencové svaly na konci jícnu nefungují správně, takže se samovolně otevírají. Dalšími příčinami jsou těžké pocity polykání, nevolnost, zvracení a pocit pálení v krku. Zvýšení žaludeční kyseliny může být chronické, pokud pokračuje 2-3 krát týdně. Tato podmínka se nazývá GERD.
Studie publikovaná v Alimentární farmakologii a terapeutice v roce 2007 zjistila, že lidé, kteří byli často nervózní, měli riziko dvou až čtyřnásobného výskytu GERD. Časté příznaky refluxu žaludeční kyseliny spojené s úzkostí zahrnují:
- Bolest v hrudi
- Těžko polykat
- Chrapot, zvláště když se probudíte
- Suchý kašel
- Mírná bolest v krku
- Nevolnost a zvracení
- Špatný dech
Když máte strach, žaludek bude produkovat třikrát více žaludeční kyseliny než za normálních podmínek. Někteří odborníci se domnívají, že cholecystokinin - jeden z chemikálií v mozku - hraje roli ve zvyšování vývoje GERD u lidí, kteří mají úzkost. Úzkost může také snížit tvorbu prostaglandinů v těle. Prostaglandin je hormon, který chrání žaludek před žaludeční kyselinou.
Studie uvádí, že příčiny vývoje GERD nelze lékařsky vysvětlit. To znamená, že člověk může zažít příznaky trávicí bolesti, ale v jeho těle nejsou nalezeny žádné specifické nemoci.
Odborníci se domnívají, že je to způsobeno změnami chování. Protože když se někdo cítí úzkostně, má tendenci dělat chování, které může spouštět nebo zhoršovat jejich žaludek, jako je kouření, pití alkoholu nebo jíst tučné potraviny..
Naopak, lidé s trávicími problémy mohou také vyvinout úzkost, obzvláště jestliže žaludeční problém je klasifikovaný jak těžký. Tento stav může stimulovat nerv vagus v jícnu a dělat osobu více úzkost. Lze tedy konstatovat, že účinky úzkosti a poruch žaludku se navzájem ovlivňují.
Takže, co by mělo být učiněno k jejich překonání?
Pokud se u Vás vyskytnou mírné až středně těžké zažívací potíže a vyskytnou se po několik dní, okamžitě se poraďte s lékařem. Vrátí-li se žaludeční vředy po tak dlouhé době, neobjeví se.
Ale pokud je příčinou úzkost, první věc, kterou musíte udělat, je léčit příznaky úzkosti. existuje několik způsobů léčby, které mohou být předepsány k léčbě příznaků úzkosti. Lékař předepíše určité léky a zároveň doporučí psychoterapii. Cílem je urychlit pokles symptomů úzkosti a uzavřít možnost, že se vaše úzkost projeví v probíhajícím stresu.
Kromě toho existuje několik tipů, které lze použít k prevenci stresu a udržení rovnováhy žaludeční kyseliny, včetně:
- Pravidelné cvičení. Cvičení může pomoci uvolnit těsné svaly a pomoci uvolnit přírodní hormony, takže nemusíte dostat zdůraznil. Také udělat nějaké relaxační techniky, jako je jóga, tai chi, a vaše další oblíbené sporty.
- Vyvarujte se spouštěcích potravin, jako je čokoláda, kofein, citrusové plody, kořeněná jídla a tučné potraviny, které mohou stimulovat vaši žaludeční kyselinu.
- Dost spát. Spánková deprivace vás může ohrozit stresem. Využijte tak odpočinku, jak je to jen možné, a při spaní umístěte polohu hlavy výš. To je užitečné, aby se zabránilo možnosti zvýšení žaludeční kyseliny během spánku.
- Směje se. Smích je jedním z nejlepších odlehčovačů stresu. Takže, zkuste sledovat vtipné filmy nebo vtip s přáteli. To je prokázáno, že vám brání úzkosti a zároveň zabránit pálení žáhy znovu.
Přečtěte si také:
- Úzkost a starosti mohou způsobit, že tělo onemocní
- Je vaše žaludeční kyseliny nahoru? Možná je to mateřský derivát
- Jak úzkost může vypnout vaše vášeň pro sex
