Těhotná Znát vaše horní paže kruhy nejprve

Plánujete v blízké budoucnosti otěhotnět? Ženy, které chtějí otěhotnět, musí věnovat pozornost několika věcem, jako je stav výživy a jejich zdravotní stav. Normální stav výživy je velmi důležitý pro ženy, které chtějí otěhotnět, protože minimalizuje možnost komplikací během těhotenství. Dokonce i nutriční stav žen před těhotenstvím může určit nutriční stav dítěte, dokud není dospělý.  

Nutriční stav se však měří nejen vážením a měřením výšky, ale může být znám také z velikosti obvodu horní části paže nebo který se často označuje jako velikost LiLA..

Znalost velikosti obvodu horní části paže je důležitá pro ty z vás, kteří chtějí otěhotnět

Měření LiLA je způsob měření stavu výživy a toho, zda osoba trpí chronickým nedostatkem energie (KEK) nebo ne. Na rozdíl od hmotnosti, která se může měnit v rychlém čase, je potřeba změnit délku LiLA. LiLA se proto používá k měření nutričního stavu minulosti.

LiLA je skutečně častěji prováděna u žen ve fertilním věku au těhotných žen. Je to proto, že LiLA je považována za účinnou a účinnou metodu měření pro stanovení rizika chronického nedostatku energie, který je častější u žen, zejména těhotných žen..

Proč je měření LiLA důležité pro ženy, které chtějí otěhotnět?

Jak již bylo zmíněno, LiLA je měřítkem pro stanovení rizika SEZ u ženy a těhotné ženy. Nedostatek chronické energie (SEZ) je nutriční problém způsobený nedostatkem potravy po dlouhou dobu, několik let. Limit běžné hodnoty stanovený indonéským ministerstvem zdravotnictví pro měření LiLA je 2,35 cm. Pokud má žena nebo těhotná žena LiLA menší než 23,5 cm, má se za to, že její nutriční stav chybí a má KEK.

Mezitím, pokud SEZ zažívá těhotná žena, bude to mít negativní dopad na ni a její plod. Těhotným ženám, které mají SEZ, hrozí riziko výskytu různých komplikací těhotenství, jako je potrat, ne maximální růst plodu, potíže s porodem, vrozené vady, děti s nízkou porodní hmotností a dokonce i dětská úmrtnost při narození..

Ženský tuk je nutný, pokud chcete otěhotnět

Měření LiLA popisuje svalovou tkáň a vrstvu podkožního tuku nebo podkožního tuku v horní části paže. Podkožní tuk je tuk, který působí jako zásoba energie v těle. Když se energie získaná z cukru vyčerpá, ale tělo stále potřebuje energii k výkonu svých tělesných funkcí, pak se tuk pod touto kůží, který bude přeměněn na cukr, stane základní složkou energie.

Když má žena malý obvod horní části paže, znamená to, že nemá dobré zásoby tuku. I když tato tuková rezerva skutečně potřebuje během těhotenství. Energie potřebná, když se těhotná žena zvýší od svých potřeb před otěhotněním. S tukové rezervy v LiLA zabránit těhotným ženám zažívají nedostatek energie.

Pak, jak měřit LiLA?

Před plánováním těhotenství byste měli nejprve vědět, jaký je obvod horní části paže. Pomocí šicího přístroje můžete zjistit a změřit vlastní obvod horní části paže - i když je lepší použít speciální pásku LiLA. Chcete-li měřit, požádejte svého partnera nebo někoho jiného, ​​aby vám pomohl a udělal následující:

1. Určete, které rameno bude měřeno. Pokud používáte pravou ruku jako dominantní ruku při provádění každodenních činností, pak se měření LiLA provádí na levé ruce. A naopak.
2. Pak ohněte ruce a vytvořte lokty. Změřte délku paže od ramenní kosti až po loket. Pak označte střed délky horní části paže.
3. Zakroužkujte metrový pásek v zadaném středu, ale nestíhejte ho příliš volně a volně ho ovinout.
4. Pak si přečtěte čísla vytištěná na glukometru a také znáte velikost vaší LiLA.

Přečtěte si také:

• Seznam nutričních potřeb při plánování těhotenství
• Musíte jíst více, když těhotná dvojčata?
• Co se stane, když těhotné ženy mají nadváhu?