To je důvod, proč nelze konzumovat alkoholické nápoje bez omezení

Alkohol je typ nápoje, který je často konzumován, a to jak proto, že chutná dobře a je to jen relaxační nápoj, když se scházíte s nejbližšími lidmi. Alkoholické nápoje jsou zřejmě známy již od 4 000 let před naším letopočtem.

Existuje však mnoho pravidel pro pití alkoholu, které musí být dodržovány. Například děti ji nemusí konzumovat, dospělí by neměli pít většinu nebo příliš často a těhotné ženy by se měly vyhnout alkoholu. Proč by se alkoholické nápoje neměly konzumovat nedbale? Není alkohol pro tělo dobrý? Zjistěte zde důvod.

Jaké jsou nepříznivé účinky alkoholických nápojů, pokud jsou nedbale konzumovány?

1. Poškození mozku

Konzumace alkoholu může ve skutečnosti způsobit poškození mozku. To je samozřejmě také ovlivněno tím, kolik pijete, věk, pohlaví a rodinná historie konzumace alkoholu. Nadměrná konzumace alkoholu může vést k amnézii a demenci.

Tato podmínka může dokonce způsobit rušení jazyka, logického myšlení a řešení problémů. Je to proto, že alkohol způsobí, že váš mozek zažije atrofii, nebo se zmenší od velikosti, jakou by měl být.

2. Poruchy funkce jater (játra)

Příliš mnoho alkoholických nápojů může také narušovat funkci jater. To je jistě ovlivněno množstvím Vašeho alkoholu. Riziko poruch funkce jater se zvýší, pokud spotřeba alkoholu> 60-80 gramů denně u mužů a> 20 gramů denně u žen po dobu 10 let nebo více.

Poruchy jater, které se vyskytují, jsou velmi rozdílné v závislosti na závažnosti. Pokud je ještě brzy, nemusí mít žádné příznaky. Lze však také zjistit, že obraz krevních cév v žaludku se často označuje jako „pavoučí nevi. 

Kromě toho, když jsou prováděny testy jaterních funkcí, mohou se laboratorní hodnoty zvýšit nad normální hodnoty, což indikuje poruchu jater nebo onemocnění.

3. Aktivuje hypertenzi

Nadměrná konzumace alkoholu může ve skutečnosti zvýšit krevní tlak o 1,5 mmHg pro každou spotřebu 10 gramů alkoholu denně. Ale tento stav se zlepší po ukončení konzumace alkoholu po dobu 2-4 týdnů.

4. Zvýšení rizika rakoviny

Zvyk konzumovat alkoholické nápoje nepřirozeně také zvyšuje riziko rakoviny. Přítomnost nadměrného množství konzumace alkoholu v dlouhém období může způsobit mutace v DNA, zánět a nakonec vést ke změnám v prekancerózních buňkách do rakovinných buněk..

Navíc se slabým imunitním systémem se rakovinné buňky rozšíří do různých orgánů těla. Rakovina úst, hrtanu, jícnu a jater se často vyskytuje u těch, kteří konzumují nadměrné množství alkoholu.

5. Narušení vývoje plodu

Konzumace alkoholu během těhotenství může mít špatný dopad a způsobit jeho výskyt syndrom fetálního alkoholu. Tento syndrom způsobí vývojové poruchy plodu. Poruchy mohou zahrnovat nízkou porodní hmotnost, abnormality obličeje a hlavy dítěte, poruchy nervového systému, ztrátu sluchu, zhoršené vidění a mentální retardaci u dítěte..

Pokud jste těhotná, důrazně se doporučuje, abyste nespotřebovali alkohol. Alkohol, zejména pokud je nadměrný, může mít velmi špatný dopad na váš plod.

Co byste měli udělat, pokud jste pociťovali nežádoucí účinky alkoholu ?

• Nejdřív přestat konzumovat alkohol. Tato akce může mít dopad na vaše srdce i mozek. Alkohol nalačno na tři měsíce může mít dopad na vaše srdce. Při hladovění alkoholu na rok pomůže opravit poškození mozku.
• Poraďte se se svým lékařem, pokud máte alkoholickou poruchu.
• Věnujte pozornost vašemu nutričnímu příjmu, nepřestávejte jíst výživné potraviny a nenechte si chybět žádné vitamíny a minerály ani živiny.

Jaký je limit bezpečného pití alkoholu?

Řada studií odhalila přínosy pití alkoholu. Takže alkoholické nápoje nejsou vždy špatné, opravdu. Je to jen, že musíte dodržovat pravidla pití alkoholu, které jsou moudré, bezpečné a zodpovědné. Jedním z nich je pít alkohol v rozumných mezích. Je třeba poznamenat, že limity pro každou osobu se liší, protože podmínky a jejich orgány jsou jasně odlišné.

Podle řady studií a zdravotnických agentur po celém světě nejsou zdraví dospělí muži a ženy (bez jakéhokoli onemocnění nebo zdravotního stavu) podněcováni ke konzumaci. více než čtrnáct jednotek alkoholu týdně (nebo tři jednotky alkoholu denně).

Čtrnáct z těchto jednotek však nesmí být užíváno najednou během jednoho dne. Udělejte si přestávku dva až tři dny, kdy vůbec nespotřebujete alkohol.

Jedna jednotka alkoholu samotná je zhruba ekvivalentní následující dávce.

• 240 - 280 ml (jedno sklenice hvězdného ovoce nebo velké poloviční sklo) s obsahem alkoholu 3–4 procenta.
• 50 ml vína nebo saké s obsahem alkoholu 12-20%.
• 25 ml likéru, jako je whisky, skot, gin, vodka a tequila s obsahem alkoholu 40%.

Nezapomeňte, že každý výrobek obsahuje různé hladiny alkoholu. Vždy dávejte pozor a vypočítejte úroveň alkoholu, kterou si objednáte. Vzhledem k tomu, že dvě sklenice piva samy o sobě odpovídají pití čtyř jednotek alkoholu denně. To je jistě za bezpečným limitem. Nejlepší je, když si nepřipravíte ani nepijete víc.

Přečtěte si také:

• Proč ne pít kávu po pití alkoholu?
• Může pití alkoholu způsobit, že se lidé stanou neplodnými?
• Jaký je bezpečný limit pro pití alkoholu pro starší lidi?