To by mělo být provedeno okamžitě při recidivě závratě

Máte nebo možná nejbližší osoba závrať? Často je závratě způsobené závratě obtížné odlišit od závratí způsobených jinými věcmi. Většina lidí považuje závratě způsobené závratí za samozřejmost, protože nevědí, že se jedná o závrať. Toto pak dělá vertigo méně rychle zpracovaný. Co je tedy třeba udělat jako první k překonání závratě při relapsu?

Co je vertigo?

Vertigo je pocit, že se svět kolem nás točí, i když osoba, která ho prožívá, mlčí. To je ovlivněno vnitřním uchem, kde část ucha je zodpovědná za rovnováhu, kterou cítíte, a také pocit vaší pozice někde.

Poruchy vnitřního ucha způsobují pocit rovnováhy a projevují se symptomy závratě, jako jsou závratě, nevolnost a zvracení..

Co je třeba udělat nejdříve k překonání závratě při relapsu?

Vertigo obvykle přichází náhle. Mnoho lidí si myslí, že opakování závratě je způsobeno náhlou změnou pozice, ale ve skutečnosti tomu tak není. Příčina relapsu vertigo není s jistotou známa. Když se objeví závratě, budete pociťovat závratě, vaše okolí bude mít spinning, pocit nevyváženosti, nevolnost a zvracení.

V této době byste měli opustit všechny své aktivity a pomalu se naklánět, abyste se mohli rychle vypořádat s vertigo. Podívejte se na místo, které není příliš jasné, aby si přestávku. Tmavá místnost nebo vleže při zavírání očí vám mohou pomoci snížit příznaky nevolnosti a pocitu spinningu, když se vertigo opakuje..

Udělejte si pauzu a vyhněte se příliš tvrdým nebo stresovým situacím. Stres může zhoršit příznaky závratě. Je možné, že budete muset vzít léky podle pokynů svého lékaře, když se objeví závrať.

Vzhledem k tomu, že pro vertigo způsobené BPPV se doporučuje, abyste prováděli Epley manévry nebo procedury přemístění canalith. Tento pohyb má za cíl přeskupit rovnovážné orgány v uchu tak, aby mohl snížit příznaky, které vznikají při opakovaném vertigo.

Epleyův manévr citovaný z MedicineNet způsobuje pohyb volných krystalů (canalith) ve vnitřním uchu. Přemístěním tohoto krystalu může dojít k menšímu podráždění vnitřního ucha, aby se snížily příznaky závratě. Doporučujeme, abyste prováděli manévry Epley pod vedením svého lékaře.

Kromě toho můžete také provádět vestibulární rehabilitační terapii. Jedná se o řadu pohybů očí a hlavy, které způsobují pokles nervů ve vnitřním uchu tak, že symptomy následného závratu mohou být sníženy. Toto cvičení je navrženo tak, aby umožnilo mozku přizpůsobit se a kompenzovat to, co způsobuje závratě. Toto cvičení však musíte provádět pod vedením lékaře. Přednostně se poraďte s lékařem přímo, abyste zjistili správnou léčbu, kterou užíváte, aby se závrať nevyskytovala často.

Existuje způsob, jak zabránit závratě v opakování se často?

Stres může vyvolat vertigo. Aby se vertigo nezopakovalo, měli byste snížit stres například cvičením hlubokých dýchacích technik, jógou nebo tai chi. Jen vědět, co dělá stresující je již velmi užitečné, takže si pak můžete vytvořit strategii, jak se s tím vypořádat.

Dehydratace může také vyvolat vertigo. Můžete pít více vody, snížit sůl, takže nemusíte močit často, a vyhnout se alkoholu. Alkohol může způsobit dehydrataci. Kromě toho, podle Vestibular Disorders Association, alkohol může změnit složení tekutiny ve vnitřním uchu, které může vyvolat vertigo.

Neméně důležité, musíte také zajistit, že budete mít dostatek spánku. Spánková deprivace může vyvolat vertigo. Pokud máte pocit, že nemůžete dostat dobrý noční spánek, můžete během dne několikrát udělat zdřímnutí. Například si můžete zdřímnout 2 hodiny jednou denně nebo si zdřímnout po dobu 15 minut několikrát denně.

Přečtěte si také:

• Různé možnosti pro léky Vertigo: Co je nejúčinnější?
• Opakující se vertigo? Okamžitě překonat 5 kuchyňských koření
• Učení o různých příčinách závratě a jejich příznacích a léčbě