Nenechte se vyhodit! Jedná se o 4 úžasné výhody Meloun kůže pro zdraví
Nejchutnější částí melounu je určitě červené maso nebo ovoce. Kromě toho, že způsobuje pocit čerstvosti, výhody melounu se nacházejí v obsahu vitamínů a minerálů potřebných v těle, jako je vitamin A, vitamin C, draslík, hořčík a další důležité živiny. Po jídle ovoce, budete jen hodit kůži část do koše. Eits, počkej chvíli. Meloun kůže může být také jíst, víte. Dokonce i kůže má výhody, které nejsou o nic méně důležité než maso melounu.
Výhody kůže meloun pro zdraví
Každé 3 cm melounové kůže obsahuje 1,8 kalorií. I když nedostáváte velké množství makronutrientů, může melounová pleť poskytnout dvě procenta denního příjmu vitamínu C a jedno procento vitamínu B6, které vaše tělo potřebuje každý den. Tak, meloun kůže je velmi dobrá pro vaši pokožku a váš imunitní systém. Jaké jsou další výhody?
1. Zvýšení libida
Meloun kůže nezahrnuje Viagra nebo silné přírodní prostředky. Nicméně, několik studií ukazuje, že meloun kůže může pomoci mužům překonat problém mírné až střední erektilní dysfunkce. Aby se vaše výkonnost na lůžku stala vzhůru a trvanlivější.
Citrulin je aminokyselina, která je velmi typická pro vodní melouny a je hojnější v kůži než ovoce. Obsah citrulinu je to, co může rozšířit krevní cévy a zvýšit libido, jako je jak mocné léky nebo viagra práce. Chcete-li získat výhody meloun kůže, zkuste jíst spolu s citronovou šťávou nebo tím, že chilli prášek přes meloun kůži. Obě tyto složky jsou také dobré pro vaše zdraví srdce.
2. Zlepšit kondici při cvičení
Kromě zlepšení výkonu na lůžku může obsah citrulinu také zlepšit kondici při cvičení, zejména pro sportovce. Studie z Universidad Politectica de Cartagena ve Španělsku testovala přínosy melounu proti bolesti po cvičení. Účastníci studie dostali jednu ze tří šťáv, včetně přírodní melounové šťávy, melounové šťávy obohacené citrulinem a placebo šťávu jednu hodinu před cvičením.
Přírodní šťáva z vodního melounu a šťávy obohacené citrulinem přispívají ke změnám v srdeční frekvenci a snížení bolesti svalů. Je to proto, že obsah citrulinu ve vodních melounech jako celku může pomoci syntéze oxidu dusnatého a zvýšit tok glukózy v kosterním svalstvu. Svalová únava a úroveň stresu u sportovců tak mají tendenci se snižovat.
Snažte se jíst meloun kůži před cvičením, takže jste silnější a fit. Nebo, aby meloun kůže do okurky, jak si okurky okurky.
3. Pomáhá snižovat krevní tlak
Pokud máte hypertenze, zkuste jíst meloun včetně kůže. Některé studie ukázaly, že doplňky melounového extraktu mohou pomoci kontrolovat krevní tlak u obézních dospělých. Obsah citrulinu v kůži může zvýšit průtok krve v těle, aby se krevní tlak stal stabilnějším.
Meloun je také potenciální diuretikum, lék často předepisovaný pro lidi s vysokým krevním tlakem. Jak to sníte? Je to snadné, stačí zmrazit plátky melounu a kůži, než ji spotřebujete, aby se snížil krevní tlak a zároveň byl čerstvý pocit, když je počasí teplé.
4. Zdravá prostata
Meloun je velmi dobrým zdrojem lykopenu, i když jeho obsah je vyšší než u rajčat nebo jiné zeleniny. Lykopen je antioxidant, který může pomoci udržet zdravou kůži, srdce a odvrátit rakovinu prostaty.
Lékaři z University of Illinois v Chicagu zkoumali účinky lykopenu na pacienty, kteří chtějí podstoupit prostatektomii tři týdny před operací. Výsledky dokazují významné snížení poškození tkáně prostaty. Přesto je stále zapotřebí dalšího výzkumu, který by prokázal vztah mezi lykopenem u vodních melounů a prevencí rakoviny prostaty.
Přečtěte si také:
- Různé výhody melounu a pleti pro zdraví těla
- 4 Zdraví Výhody jíst meloun semena
- Bezpečná pravidla, pokud chcete dát meloun dětem
