Pokud neprodleně nepřekonáte, závažný stres může způsobit duševní poruchy

V podstatě, stres je způsob, jakým se tělo chrání před nebezpečím, takže zůstáváme soustředění, aktivní a vždy ostražití. I tak se však tato reakce na sebeobranu nedá snadno ovládat mozkem a dlouhodobě může způsobit duševní stres. Těžký stres je nejen známý jako příčina různých degenerativních onemocnění, ale také ovlivňuje, jak si člověk myslí a chová se - dokonce spouští duševní poruchy.

Jaké jsou důsledky silného stresu na funkci mozku?

Těžký stres může ovlivnit strukturu mozku, která má potenciál vyvolat nerovnováhu v mozkovém materiálu. To bylo zjištěno ve studii v mozku pacientů s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), která ukázala změnu podílu porce bílé hmoty (bílé hmoty) se šedou hmotou (šedá hmota) mozek. Předpokládá se, že oba tyto materiály pocházejí ze stejné buňky, ale mají různé „úkoly“ a role.

Bílá hmota se skládá z pochvy myelinových nervů, které jsou užitečné pro přenos informací, zatímco šedá hmota se skládá z neuronů a glií, které jsou užitečné při zpracování a ukládání informací. PTSD je stav, při kterém trpí trpící silným stresem v důsledku traumatu z minulosti. Ze studie měli pacienti s PTSD více bílého mozkového materiálu než šedá hmota.

Malý počet neuronů, kdy mozek prochází silným stresem, způsobuje snížení schopnosti zpracovávat informace, takže komunikace mezi mozkovými buňkami je narušena a neúčinná. Na druhou stranu mozek během stresu reaguje také rychleji než obvykle na strach a způsobuje, že se mechanismus v mozku uklidní.

Počáteční příznaky duševních poruch v důsledku silného stresu, který si musí být vědom

Dnes jsou těžké stresové podmínky způsobené sociálními nebo pracovními problémy považovány za normální. I když to není vždy přímý dopad na fyzické zdraví, ale umožňuje mysli a tělu udusit stres má potenciál způsobit vážné duševní problémy, které často nejsou realizovány.

Těžký stres má vliv na duševní zdraví, které vykazuje různé typy příznaků, včetně:

Emoční změny

• Pocit nešťastnosti
• Nervózní a rozrušený
• Náladový a podrážděný
• Cítíte se velmi zatíženi
• Cítíte se osamoceně, ale mají tendenci se izolovat

Změny kognitivních funkcí

• Slabá paměť
• Obtížnost soustředění
• Obtížná komunikace
• Obtížně se rozhodovat
• Vždy negativní myšlení
• Vždy se obávejte úzkosti a přemýšlejte o úzkosti

Změna chování

• Jezte příliš mnoho nebo příliš málo
• Spánek je příliš dlouhý nebo příliš dlouhý
• Vyhněte se interakci s jinými lidmi
• Opustit nebo zpozdit práci
• Kouření a konzumace alkoholu jako způsob relaxace
• Vypadá nervózně
• Často lžou a najdi výmluvy
• Příliš defenzivní a podezřelý vůči ostatním
• Impulzivní touha nakupovat, hazardovat, volný sex atd..

Nejnebezpečnější věcí, která je na vážném stresu, je, když jsme zvyklí na stres. To způsobuje změnu našeho emocionálního stavu, mysli a chování, aniž bychom to znali. Uznání stresu založeného na počátečních symptomech je velmi důležité, abychom ho mohli zvládnout co nejdříve.

Jakékoliv duševní poruchy, které mohou být vyvolány silným stresem?

Uvolňování stresového hormonu kortizolu po dlouhou dobu může mít také přímý vliv na práci hormonální kontroly v mozku a může vyvolat některé poruchy duševního zdraví. Například:

Deprese

Deprese může být spouštěna odpadními produkty z hormonu kortizolu, který může způsobit, že se člověk stane slabým nebo klidným. K nadměrnému hromadění zbytkových produktů dochází v důsledku silného stresu, který není zpracováván a nakonec spouští depresi. Deprese je stavem změn temné nálady, ke kterým dochází po dlouhé časové období, na rozdíl od smutku nebo smutku, které se občas vyskytují a mohou časem zmizet. Deprese izoluje postiženého od života a sociální interakce a má tendenci ho přemýšlet o ukončení života.

Bipolární porucha

Bipolární porucha je charakterizována cyklem změny nálady z fáze mánie (velmi šťastná) a deprese (velmi velmi smutná), která se často mění ve dnech, týdnech nebo měsících. Tyto změny mohou být zhoršeny, pokud pacient trpí závažným stresem, který se prodlužuje nebo zhoršuje. Během fáze deprese trpí trpící smutkem a nepřízní, ale během fáze mánie dochází k drastickému nárůstu nálady, kdy se trpící cítí super šťastný, hyperaktivní a energický. Mániová fáze je nebezpečnější, protože bipolární pacienti mají tendenci být impulzivní, spolu se špatnými rozhodovacími schopnostmi. Příznaky fáze mánie způsobují, že trpící mají tendenci jednat impulzivně - dělat nebezpečné věci, aniž by dlouho přemýšleli o důsledcích.

Úzkostné poruchy

Úzkostné poruchy mohou být identifikovány přítomností příznaků nadměrné úzkosti, jako je strach, není schopen udržet ticho a silně se potit. Vážné úzkostné poruchy mohou také způsobit, že člověk zažije nepřiměřené obavy z toho, že dělají věci. Bez dobrého zacházení se těžký stres, který zažíváte, může proměnit v depresi a vyvolat příznaky PTSD.

Přečtěte si také:

• 7 Důležitá fakta o PTSD, posttraumatická stresová porucha
• Pomáhá lidem v blízkosti po traumatické stresové poruše
• Příliš mnoho účtů sociálních médií může vyvolat depresi
• 8 věcí, které nemůžete říct lidem, kteří jsou v depresi