Dobré zprávy, houba mění potenciál pro kontrolu hladiny cukru v krvi

Houby jsou zdrojem potravy, která je bohatá na bílkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály, což nemá o její účinnosti žádné pochybnosti. Kromě toho jsou houby s nízkým obsahem kalorií, takže je velmi bezpečný pro lidi, kteří udržují váhu. Nejen, že výhody hub, dokonce i studie, řekl, zjistil, že houby mají velmi dobrý účinek na kontrolu hladiny cukru v krvi. Je pravda, že houby mohou pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi?

Nová studie zjistila, že konzumace bílých žampionů může ovlivnit hladinu cukru v krvi. Houbové houby jsou považovány za velmi vhodné pro kontrolu hladiny cukru v krvi u lidí s diabetem a jinými metabolickými chorobami, které vyžadují rovnováhu cukru v krvi. Proč je to tak, co??

Houbové houby mohou pomoci řídit hladinu cukru v krvi

Výzkum provedený na Pensylvánské státní univerzitě ve Spojených státech studoval účinky hub na myši. Ve studii odborníci zkoumali účinek knoflíkových hub (Agaricus bosporus) jako prebiotikum v těle.

Prebiotika jsou látky, které podporují aktivitu přirozených mikroorganismů ve střevě zvaných mikrobiomy. Díky přítomnosti prebiotik může optimálně fungovat dobré mikroorganismy potřebné ve střevě.

Zdá se, že jako prebiotikum ve střevě mohou knoflíkové houby v konečném důsledku ovlivnit schopnost těla kontrolovat hladinu cukru v krvi. Houbové houby nemají přímý účinek, ale to je velmi důležité.

Bílé knoflíkové houby ve střevě spouští reakci mikroorganismů, aby vytvořily další mikrobiomy Prevetolla. To je to, co nakonec ovlivňuje práci těla v řízení hladiny cukru v krvi.

Tento výzkum je však stále prováděn na myších, ne na lidech. Z tohoto důvodu je stále zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné zjistit výsledky v krevním cukru u lidí.

Jak střevní mikroorganismy mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi?

Výzkumníci zjistili, že bílé knoflíkové houby ovlivnily mikrobiální podmínky ve střevě.

Výzkum ve skupinách myší, které mají nativní mikroorganismy ve střevech a pravidelně dávají 85 gramů hub denně, může vyvolat produkci některých mikroorganismů, z nichž jeden je typ Prevotella. Přítomnost Prevotella zvyšuje produkci propionátu a sukcinátu v těle.

Toto zvýšení propionátu a sukcinátu může ovlivnit některé geny podílející se na produkci glukózy. Je známo, že toto zapojení propionátu a sukcinátu v regulaci produkce glukózy zvyšuje schopnost těla udržovat hladinu cukru v krvi.

Výzkumníci zjistili, že stav trávicího traktu myší, kterým tato houba byla, se lišil od těch, které ne. To platí i pro stav jater a krevního séra.

Proto, bílé knoflíky houby jsou považovány za velmi dobré pro diabetiky nebo jakékoli podmínky, které mohou udržet hladinu cukru v krvi.

Houby jsou bohaté na vlákninu, která může také kontrolovat hladinu cukru v krvi

Kromě toho, že je prebiotikum, které může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi, mají houby mnoho výhod.

S velmi nízkým obsahem uhlohydrátů houby nezpůsobují špičky cukru v krvi. Houby dokonce obsahují mnoho draslíku, které pomáhají kontrolovat krevní tlak a udržují zdraví srdce.

Neméně důležité, houby také obsahují velmi vysoké vlákno. Toto vysoké vlákno je potřebné k regulaci hladiny cukru v krvi. Vláknina pomáhá zvyšovat citlivost na inzulín, zpomaluje uvolňování glukózy do krevního oběhu, a také dělá tělo rychlejší, takže může zabránit nadměrné hmotnosti.

Proto jsou diabetici nebo lidé s prediabetem povinni konzumovat potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je tato houba.

Přečtěte si také:

• Je pravda, že konzumace hub Enoki může zabránit rakovině?
• Může Těhotné ženy Jíst Houby?
• 6 Zdravé přínosy ústřičných hub jsou škoda, pokud jste zmeškali