Návyky škrábání zubů při spaní, jsou nebezpečné?

Slyšel jste někdy, jak někdo spí zuby? Nebo možná ty sám? Lékařsky se to nazývá bruxismus. Bruxismus je stav, kdy si podvědomě zaklepáváte zuby, když spíte. Bruxismus je považován za jednu z poruch spánku. Lidé, kteří za spánku spí zuby, mají obvykle i jiné poruchy spánku, jako je chrápání a spánková apnoe.  

Mírný bruxismus nevyžaduje další léčbu ani léčbu. Nicméně, v některých případech, bruxismus může způsobit abnormality brady, bolesti hlavy, zubní kaz a jiné problémy.

Co způsobuje bruxismus?

Dosud v lékařském světě není přesně známo, co způsobuje bruxismus. Nicméně, to je odhadováno, bruxismus může být způsoben fyzickými a psychologickými věcmi. Následující zahrnuje:

• Emoce, jako je strach, stres, hněv a frustrace
• Osobnost, jako je agresivní, konkurenční a hyperaktivní
• Malocclusion, asymetrická poloha maxily a dolní čelisti, bránící zubům v setkání, jak by měly
• Jiné poruchy spánku, jako je spánková apnoe
• Vedlejší účinky earache nebo zubů (obvykle se vyskytuje u dětí) \ t
• Kyselina reflux žaludku do jícnu
• Vedlejší účinky psychiatrických léků, jako jsou fenothiaziny nebo antidepresiva (i když je to vzácné)
• V důsledku komplikací jiných poruch, jako je Huntingtonova nebo Parkinsonova choroba

Bruxismus se může zhoršit v důsledku následujících faktorů:

• Věk. Bruxismus se často vyskytuje u dětí. Bruxismus obvykle zmizí sám, když dítě vstoupí do dospívání.

• Použití určitých látek. Vaše šance na bruxismus se zvýší, pokud kouříte, pijete alkohol nebo užíváte nelegální drogy (např. Metamfetamin nebo extáze)..

Známky, pokud máte bruxismus

Protože bruxismus se obvykle stává, když spíte, obvykle si to sami neuvědomujete. Pokud však vy nebo někdo, kdo spí poblíž vás, řeknete, že při spaní často třesete zuby, musíte jít k zubnímu lékaři, zda potřebujete další léčbu nebo léčbu..

Některé z příznaků, které se mohou objevit v důsledku bruxismu, jsou:

• Pokud budete třást zuby dost těžké spát, dokud se osoba, která spí ve vašem okolí, nezobudí
• Máte-li pocit, že vaše zuby se staly ploššími, rozbitými, štípanými nebo dokonce otřesenými
• Pokud máte pocit, že zubní sklovina je kluzká nebo plochá, můžete vidět vnitřní vrstvu zubů
• Pokud máte pocit, že vaše zuby jsou stále citlivější
• Pokud cítíte bolest v bradě nebo tváři
• Pokud máte pocit, že vaše brada je unavená
• Pokud si myslíte, že máte earache, když ve skutečnosti nemáte
• Pokud pociťujete mírnou bolest hlavy, zejména v okolí chrámů
• Pokud máte pocit, že vaše dásně bolí
• Pokud máte pocit, že na vašem jazyku je křivka

Potřebujete-li bruxismus, musíte navštívit lékaře?

Pokud máte pocit, musíte navštívit lékaře nebo zubního lékaře:

• Vaše zuby se cítí tupější, poškozené nebo citlivé
• Vaše brada, uši nebo obličej bolí
• Protesty od jiných lidí spí ve vašem okolí o hluku vašeho hlasu škrábání zubů, zatímco spí
• Cítíte, že se vaše brada nemůže otevřít a dokonale zavřít

Komplikace, které mohou nastat v důsledku bruxismu

Jak již bylo zmíněno, bruxismus obvykle nenastává vážně. Ve vážných případech však může bruxismus způsobit další problémy, například následující:

• Poškození zubů nebo brady
• Bolesti hlavy
• Bolest v obličeji
• Abnormality v temporomandibulárním svalu, sval, který leží před uchem, který může někdy znít, když otevřete a zavřete ústa

Jak léčit a zastavit bruxismus?

Vzhledem k tomu, že bruxismus není obvykle příliš závažný, obvykle není nutná žádná speciální léčba. Zejména pokud se vyskytne u dětí, obvykle bruxismus sám zmizí, jak dítě vyrůstá. Pokud se však bruxismus zhorší, pak potřebujete zvláštní péči. Protože bruxismus může být způsoben fyzickými nebo psychologickými důvody, existuje několik typů léčebných přístupů, které můžete užívat. Následující zahrnuje:

Léčba z hlediska zubního zdraví

Pokud máte bruxismus v důsledku polohy zubů, která není tak, jak by měla, lékaři obvykle doporučují použít následující nástroje. I když tyto nástroje mohou zabránit nebo zlepšit vaše zuby, někdy tento nástroj nemusí léčit bruxismus, který chcete.

• Splin nebo stráže úst. Tento nástroj je určen k oddělení horní čelisti a dolní čelisti, aby se zabránilo poškození zubů v důsledku zvyku broušení zubů. Tento nástroj může být vytvořen z akrylových nebo měkkých materiálů, které se vejdou nad nebo pod zuby.

• Dentální korekce. Oprava vašich asymetrických zubů vám obvykle může pomoci překonat bruxismus. V některých případech, pokud máte pocit, že vaše zuby jsou citlivější a nemohou dokonale žvýkat, lékař zlepší povrch vašich zubů. V některých jiných případech vám může být doporučeno použít rovnátka nebo operaci úst.

Léčba léčbou

Tato léčba je obvykle určena těm z vás, kteří trpí bruxismem kvůli psychickým problémům. Zde je příklad:

• Kontrolní stres. Bruxismus může nastat kvůli vašemu stresu. Proto můžete překonat bruxismus tím, že půjdete do poradenského odborníka nebo se pokusíte vytvořit strategii pro vás, abyste snížili stres, jako je cvičení nebo meditace..

• Behaviorální terapie. Máte-li zvyk škrábání zubů, zkuste se naučit měnit své návyky praktikováním umístění úst a brady, jak byste měli. Poraďte se se svým zubařem, jak správně a správně umístit ústa a bradu.

• Biofeedback. Pokud máte problémy se změnou svých návyků, biofeedback vám může pomoci. Biofeedback je lékařská forma, která se používá k řízení postupů a nástrojů, které vám mohou pomoci naučit vás ovládat svalovou aktivitu ve vaší bradě.

Léčba léky

Vlastně, řešení bruxismu není efektivní při užívání drog. Následující léky vám však mohou pomoci s bruxismem:

• Léky proti svalové paralýze (muvolnit relaxanty). Váš lékař Vás může požádat, abyste si předtím, než půjdete spát, užíval léky proti svalové relaxaci. Tento lék však může být používán pouze krátkou dobu.

• OnabotulinumtoxinA (botox) injekce. Botox injekce může také pomoci některým lidem s bruxism, kteří nepracují jsou léčeni různými jinými léčebnými metodami.

Vlastní léky doma

Kromě toho, že půjdete k lékaři, zubnímu lékaři a poradci, můžete také léčit bruxismus doma. Zde je postup:

• Snižte napětí

Snažte se poslouchat hudbu, teplou koupel, cvičení nebo jakékoli aktivity, abyste se cítili klidněji. To může pomoci snížit riziko vzniku bruxismu.

• Vyhněte se používání nebo konzumaci stimulačních látek. Pokuste se snížit nebo vyhnout konzumaci kofeinových produktů, alkoholu a nelegálních drog. Vyhněte se také kouření.

• Použijte zdravé spaní. Pokud máte dostatek spánku, může to pomoci vyhnout se bruxismu.

• Nehryzte ani neskousejte něco, co není jídlo. Vyhněte se špatným návykům kousat nebo kousat něco, co není jídlo, jako jsou tužky, pera, a tak dále. Vyhněte se také žvýkačkám, protože žvýkání cukrové karentní si vaše brady svaly zvyknout na praskání a dělá si zvyk také broušení zubů.

• Uvolněte svaly brady před spaním. Než půjdete spát, položte na tváře před ucho teplou žínku, abyste uvolnili svaly brady.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• 7 Tipy pro snadné spánek Zvuk bez chrápání
• 10 Metody spánku bez poruch žaludeční kyseliny
• Výhody a nevýhody různých pozic spánku