Uznat 8 fyzických změn spravedlivé ženy ve 40. letech

Spolu s rostoucím věkem budou změny v ženském těle stále viditelnější, zejména při vstupu do věku 40 let. K tomu obvykle dochází v důsledku značných hormonálních změn v těle. Abychom pochopili jasněji, zde jsou různé fyzické změny u žen, když se staly 40 letými.

Změny v ženském těle, když se otočí

1. Paměť začíná klesat

Když vstoupil do věku 40 let, mozek začíná vykazovat pokles svých schopností, zejména pokud jde o paměť. Možná můžete snadno zapomenout na schůzku, kterou jste udělali s kolegou, nebo jen zapomenout na položku.

Tento stav se nazývá časná demence, která je ve skutečnosti přirozená u žen, které vstupují do menopauzy. Ne že trpíte Alzheimerovou chorobou, ale je to jen přirozená změna v ženském těle, protože mozek pracoval po celá desetiletí.

Nepropadejte panice, téměř každá žena, která dosáhne 40 let, to zažije. Aby se mozek udržel v dobrém stavu, můžete ho stále trénovat naučením se něco nového nebo čtením knihy.

Pokud je však váš stav paměti dost závažný, měli byste okamžitě konzultovat lékaře s dalšími testy.

2. Vypadávání vlasů

Od narození do stáří je jedinou věcí, která poroste, vlasy. Jak stárneme, více vlasů vypadne, i když později může být nahrazeno novými.

Změny v hormonech v těle, ke kterým dochází před menopauzou, mohou způsobit těžké ztráty ve srovnání s normálními dny. Za to, nebojte se, pokud náhle česání vlasů dopadá více než obvykle.

Tento stav je zcela normální, protože během menopauzy dochází k mnoha hormonálním změnám. Nicméně, pokud je den vypadávání vlasů horší a dělá vlasy téměř plešatý, můžete se poradit s lékařem zjistit přesnou příčinu.

3. Uban se začíná objevovat

Jedním z nejzřetelnějších známek stárnutí jsou šedé vlasy. Takže, když se otočíte na 40, nepřekvapí vás, když vaše vlasy, které byly černé, nyní začínají dominovat sbírkou šedých vlasů.

Není třeba se obávat přílišné změny barvy vlasů, protože je to velmi přirozené. Pokud se však z domu nedůvěřujete prameny šedých vlasů na hlavě, můžete použít barvivo na vlasy s přísadami, které nejsou příliš těžké na to, abyste si znovu získali důvěru.

4. Snížení kontroly močového měchýře

Těhotenství, porod a menopauza mohou mít za následek snížení kontroly močového měchýře u žen. Jak budete stárnout, budete někdy mít potíže zadržet nutkání močit.

Nejen to, podle Barbary Hannah Gruffermanové, autorky knihy Milujte svůj věk: Malé krok řešení na lepší, delší, šťastnější život, také uvádí, že 40 procent tohoto úniku může nastat, když kašle, kýchání nebo smích.

K překonání této situace můžete provádět cvičení Kegel, která mohou posílit svaly pánevního dna, jako jsou svaly dělohy, močového měchýře a tlustého střeva..

5. Objeví se jemné vlasy

Změny v ženském těle ve věku 40 let jsou vzhledem jemných chlupů na obličeji, bradě, prstech a nohou.

To je způsobeno zvýšením hladiny estrogenů a testosteronu v těle. V důsledku toho uvidíte více jemných vlasů, které se objevují na několika částech těla, zejména na obličeji.

6. Vagína vysychá

Když tělo začne stárnout, hladiny estrogenů se sníží. V důsledku toho se vagina stává suchou. Pokud zůstane nezaškrtnuto, bude to vaše sexuální touha snížit, protože tato činnost již není zábava.

Suchá vagína dělá sex pocitem bolestivějším. Proto musíte udělat několik strategií, které pomohou tento problém překonat.

Řešením tohoto problému může být použití maziv, lokálních vaginálních estrogenových krémů nebo některých léků. Kromě toho můžete také dělat přirozené způsoby, jako je zahřívání déle a zpomalení sexuální aktivity.

Můžete také požádat svého partnera o zvýšení sexuálního vzrušení před zahájením, protože to může pomoci usnadnit průtok krve a namazat vaginu.

7. Zevnitř těla vzniká horký pocit

Přibližně 80 procent žen ve věku 40 let a více zažijí návaly horka. Návaly horka jsou pocitem tepla z těla, které se obvykle objevuje před a během menopauzy.

Obvykle tato podmínka trvá dlouho, což může být 7 až 11 let. Obecně se tyto příznaky objeví častěji v noci, abyste se často potili. Návaly horka se jeví jako reakce těla na úpravu hormonálních změn.

K překonání tohoto problému můžete udělat řadu jednoduchých způsobů, například nosit tenké oblečení a absorbovat pot, používat dýchací techniky v břiše a také vytvářet atmosféru chladné ložnice.

U závažnějších případů lékaři obvykle doporučují hormonální substituční terapii a antidepresiva.

Přečtěte si také:

• 9 Zdravotní testy pro ženy Vstup do jejich 40 let
• Pro ženy v jejich 40s, to je, jak se postarat o vaše vlasy přírodní krásy
• Změny menstruačního cyklu ve 20s, 30s a 40s
• Zadáváte 40 let? Zde je návod, jak se připravit na menopauzu