Proč jsou někteří lidé, kteří mohou spát při chůzi?

Sleepwalking nebo spánkové návyky při chůzi je syndrom nebo deviantní chování, které se provádí během spánku. Lidé, kteří mají zvyk zpěvu, často se probudí uprostřed spánku a pak chodí, i když jsou pod svým vědomím.

Spánek při chůzi je u dětí běžný

Průzkumy provedené ve Spojených státech ukazují, že 15% lidí má návyky náměsíčný a většina z nich jsou děti, zejména ti ve věku od 3 do 7 let. Na základě údajů z Národní nadace spánku z roku 2004 mají nejméně 1% dětí mladších pěti let a 2% dětí ve školním věku návyky náměsíčný minimálně dvakrát týdně.

K spánkování může dojít také u adolescentů, a to z důvodu zvyku prováděného od dětství do dospívání. Dokonce i malý počet z nich má zvyk do dospělosti, ale více je zastaveno, když jsou teenageři. Na základě výzkumu v The Neurology Journal bylo 29,2% z 19 136 dospělých, kteří měli ve zvyku spát při chůzi..

Co obvykle dělají lidé při spánku při chůzi

Ve spánku jsou čtyři fáze, a to fáze 1 až 3 a čtvrtá etapa se označuje jako nepohyblivý pohyb očí (NREM). Zatímco stádium REM nebo rychlý pohyb očí je stadiem výskytu snů. Ve fázi 3 je znám jako nejdůležitější stadium metabolických procesů a růstu kostí. Každá etapa nastane alespoň v délce 90 až 100 minut, která se vždy opakuje každou noc.

Chodící návyky se obvykle vyskytují během fáze 1 nebo 2 spánku, protože fáze 3 vstupuje do fáze hlubokého spánku nebo hlubokého spánku. Tento zvyk se nevyskytuje při zdřímnutí v důsledku dlouhého času. I když můžete dělat činnosti, jako je chůze nebo dokonce mluvit, zatímco spí, lidé, kteří mají tento zvyk nebude pamatovat incident. Lidé se zvykem na náměsíčnost mohou dělat různé věci, jako je procházky po místnosti, odstraňování věcí, nebo jít do koupelny pak odstranění oblečení, které se používají. Někteří dokonce dělají něco docela extrémního, jmenovitě řídit vozidlo když oni spí.

Co způsobuje spánek při chůzi?

Tento zvyk je naštěstí považován za zvyk, který je neškodný nebo má negativní vliv na zdraví. Návyky chůze nejsou poruchou duševního zdraví, ale normální poruchou spánku, která může být způsobena různými faktory, jako jsou:

1. Genetický

Zdá se, že tento zvyk mohl být „snížen“. Výzkum ukazuje, že náměsíčný má tendenci se vyskytovat ve dvojčatech. Kromě toho mají lidé v jejich rodinách historii náměsíčný, riziko 10 krát později.

2. Environmentální faktory

Mít zvyk spát při chůzi se může objevit v důsledku nedostatku spánku, stresu, nepravidelného spánku a konzumace alkoholu. U malých dětí ve věku od 3 do 8 let, nedostatek spánku, únava a nepravidelný spánek mají vysoký potenciál, aby dítě mělo ve zvyku spát při chůzi. Kromě toho další faktory, které způsobují tento zvyk, berou drogy, jako jsou prášky na spaní, trankvilizéry, stimulanty a antialergické léky..

3. Zdravotní situace

Různé nemoci nebo poruchy tělesné funkce mohou také způsobit, že trpící trpí návykem spánku při chůzi, jako například:

Podmínky během těhotenství a menstruace. Tato doba zvyšuje pravděpodobnost prožívání ženy náměsíčný.
Arytmie nebo abnormální tepová frekvence.
Horečka.
Astma v noci.
Lidé, kteří mají ve zvyku hlasité chrápání nebo obstrukční spánkový apnoe.
Duševní problémy nebo poruchy, jako je vícečetná porucha osobnosti a posttraumatická stresová porucha.

Jak zvládnout tento zvyk?

Spánek dostatek času
Vyhněte se stresu tím, že dělá relaxaci a meditaci
Vyvarujte se simulací před spaním, jako je sledování televize nebo poslech hlasitých zvuků.
Zamkněte všechny dveře a okna
Odstraňte možná nebezpečí v místnosti, jako je sklo a ostré předměty

Můžete probudit lidi, kteří spí při chůzi?

Nejběžnější věc je, že lidé kolem chodců se bojí probudit je, když jsou "opakující se". Vlastně probuzení lidí, kteří spí při chůzi, není problém a nezpůsobí špatné věci, i když se člověk probudí, potřebuje čas, aby se vrátil, aby si „uvědomil“, co udělal.

Ve skutečnosti, probuzení lidí, kteří spí při chůzi, je preventivní opatření, které musí být provedeno tak, aby osoba byla chráněna před zraněním v důsledku ostrých předmětů kolem něj nebo kvůli pádu v důsledku zásahu nějakým předmětem..

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

Různé potraviny, které je třeba konzumovat, pokud vám chybí spánek
6 kroků ke zlepšení kvality spánku
Různé dobré a špatné pozice spánku pro zdraví