Proč jsou někteří lidé jen málo nebo ne potí během sportu?

Co se stane, když vám dojdou cvičení, například běh ráno nebo hraní futsalu? Samozřejmě bude potit pot. Pot je jedním z účinků adaptace těla po cvičení. Ano, pot skutečně ukazuje, že vaše tělo se stále dobře přizpůsobuje fyzické aktivitě. Ukazuje se však, že jsou někteří lidé, kteří se potí trochu nebo se ani potí, když a po cvičení.

Proč se tělo po cvičení potí?

Pocení je velmi důležitá reakce těla. Pocení je proces uvolňování tělesného tepla, takže teplota v těle nemůže být příliš horká. Když se zvýší tělesná teplota, autonomní nervový systém stimuluje apokrinní žlázy (potní žlázy) k produkci potu. Pot se později odpařuje (odpařuje) z kůže. To je to, co dodá uklidňující účinek, takže tělesná teplota klesá. Bez rovnováhy k produkci potu riskujete prožívání úpal.

Úpal je stav, kdy tělo zažívá nadměrné teplo. Úpal který není okamžitě realizován a řešen, může způsobit poškození orgánů i smrt. Pokud se vůbec nepotíte nebo se jen trochu potíte, musíte být opatrní a vědět, co to způsobuje.

Jaké jsou příčiny pocení během cvičení?

1. Nedostatek intenzity během tréninku

Než se podmínky dále podíváte, ujistěte se, že je intenzita cvičení správná. Pokud někdo, kdo je cvičení, nezvyšuje teplotu jádra ve svém těle (pouze při intenzitě světla), pak to udělá člověka potu jen trochu. Například, chůze, tato činnost nebude dělat lidi potit snadno.

Možná, že někteří z vás si také myslí, proč je váš přítel a vy, kteří dělají stejné cvičení, množství potu, který vychází, jiné. Je to proto, že vy a vaši přátelé mají různé úrovně fitness, takže intenzita, kterou cítíte, bude odlišná.

Například, možná pro vás chodit rychle po dobu 10 minut je to velmi snadné a zahrnuje mírnou fyzickou aktivitu, protože je to normální, ale pro vaše přátele chodit rychle 10 minut se cítí velmi těžké. Takže, tělesná teplota tvého přítele vzrostla, když ještě ne. Váš přítel se potí a vy se potíte nebo se nepotíte.

2. Nedostatek tekutiny v těle

Hlášení z Livestrong stránky, běžnou příčinou nedostatku potu v těle je nedostatek tekutin před, během nebo po cvičení. Pokud máte od začátku svého cvičení nedostatek tekutin, produkce potu také klesá. Protože tělo nemá dostatek tekutin na pot.

3. Užíváte určité léky

Užívání některých léků, zejména těch, které obsahují anticholinergní léčiva, může způsobit pokles potu, který se později sníží. V této situaci však existují i jiné příznaky, které vyplývají nejen z množství potu, a to sucho v ústech a bolest v krku. Některé léky, které mohou tento efekt zahrnovat, zahrnují: benzhexol, benztropin, dipiden, orphemadrin a procyklidin.

4. Nervový stav

Malý pot, který vyjde, může také souviset s nervovými podmínkami. Poranění, která se vyskytují u nervů, které pomáhají kontrolovat funkci autonomních nervů, mohou narušovat činnost potních žláz. Autonomní nervy jsou nervy, které regulují vnitřní orgány, potní žlázy a krevní tlak. Takové poškození nervů může být způsobeno řadou zdravotních problémů, včetně:

Rossův syndrom, stav vzácné poruchy charakterizované selháním těla potit se a žáky, které se nemohou řádně rozšířit.
Diabetes mellitus
Parkinsonova choroba
Amylidóza
Hornerův syndrom
Fabryho nemoc

5. Stav kůže

Stav kožního onemocnění, které blokuje nebo ucpává potní kanál, může také způsobit, že se tělo nebude potit nebo jen trochu potit. Zanícená kůže může také ovlivnit potní žlázy, včetně:

Psoriáza
Horká vyrážka
Sklerodermie
Acthyosis

6. Genetický stav

Někteří lidé mohou také zdědit určité geny, které zažívají abnormality, takže potní žlázy v těle nejdou dobře. Dokonce i po vyčerpávajících podmínkách jeho tělo není schopno nebo schopno produkovat pot jako ostatní lidé.

Tento vrozený stav abnormalit se nazývá hypohidrotická ektodermální dysplazie. Lidé, kteří zažijí tuto poruchu, se zřídka potí nebo se vůbec netíjí.

Co když se tělo po cvičení nepotí?

Před cvičením se ujistěte, že jste konzumovali dostatek tekutin pro usnadnění produkce potu. Znát také intenzitu cvičení, která je pro vás správná, abyste určili váhu příslušného cvičení tak, aby mohla zvýšit teplotu jádra těla.

Kromě toho, pro ty z vás, kteří mají speciální podmínky, aby nemohli dobře produkovat pot, ručně chladit tělo. Pokud se cítíte horký, zastavte cvičení a okamžitě ochlaďte své tělo sprchovým koutem, nebo pokud na obličeji není voda, která by se umyla v koupelně, nebo si otřete vlhký ručník na kůži.

Pijte dostatek tekutin a najděte si chladné místo k odpočinku, dokud se necítíte chladnější. Nezapomeňte také konzultovat svůj stav s lékařem, abyste zjistili přesnou příčinu a další opatření, která je třeba podniknout, aby nedošlo k problémům v budoucnosti při cvičení..

Přečtěte si také:

Proč těhotné ženy rychleji potí?
Proč se můžete potit více než ostatní?
Kdo se potí více? Muž nebo žena?