Proč mají moje děti často noční můry?

Každý musel mít noční můru. Ale děti jsou ve skutečnosti častěji noční můry než dospělí. Zpráva ze studie Americké akademie spánkové medicíny (AASM), kterou citoval Medical Daily, uvedla, že nejméně deset až padesát procent dětí ve věku 5-12 let připustilo, že mají často vážné noční můry a starají se o své rodiče. Co, stejně, což způsobuje, že děti mají často noční můry?

Proč se mohou objevit noční můry?

Snění je vlastně myšlenkový proces; pokračování toho, co si myslíme a cítíme během našeho dne činnosti. Noční můry jsou, když přemýšlíme o nepříjemných problémech během REM (Rapid Eye Movement) a pokusíme se je uklidit. Často se snažíme ignorovat obtížné problémy, které nás během dne trápí, ale když spíme a jsme nuceni „být sami“ v našich vlastních hlavách, mozek bude o tomto obtížném problému diskutovat. Noční můry mohou také pocházet ze strachu ve vašem podvědomém já. 

Děti mají často noční můry, ale nejčastěji je prožívají děti ve věku 3-6 let. Některé studie odhadují, že 50% dětí v tomto věku často zažívá noční můry. Děti mohou zažít různé sny. Například, vidět monstra, duchy, divoká zvířata a špatné lidi. V tomto věku je představivost dětí skutečně rostoucí "úrodná" a v nejaktivnějším období, takže normální strach může přetrvávat a rozvinout se v noční můru.

Mějte na paměti, že samotný spánek je rozdělen do dvou fází: rychlý pohyb očí (REM) a nonrapidní pohyb očí (non-REM). REM a non-REM spánek nastává jednou za 90-100 minut během spánku. Sny se obvykle vyskytují během REM spánku uprostřed noci nebo brzy ráno.

Příčina dítěte má často noční můry

Pokud jsou obecně noční můry u dospělých vyvolány stresem nebo některými zdravotními problémy, příčinou častých nočních můr může být:

1. Únava a nedostatek spánku. Nadměrná únava a nedostatek spánku mohou způsobit, že vaše dítě bude mít noční můry.
2. Je nemocný a má horečku. Když má vaše dítě vysokou horečku v důsledku nemoci, může zažít noční můry.
3. V současné době probíhá proces ošetření. Léky užívané k vyléčení nemoci mohou způsobit, že vaše dítě bude mít noční můry. To je způsobeno chemickými látkami obsaženými v léčivech, jako jsou antidepresiva. Náhlé propuštění z užívání drog může být také příčinou nočních můr vašeho dítěte.
4. Zažijte děsivou věc. Hororové příběhy nebo filmy, které "děti" spolknou během své činnosti, mohou ovlivnit senový obsah dítěte, když spí v noci. Navíc trauma ze špatných zkušeností, jako je smrt rodinného příslušníka, rozvod s rodičem, vidění jeho rodičů se hádají, k nehodě motorky, může také vyvolat děti, aby měly noční můry.
5. Úzkost z důvodu nových změn v životě. Změny v životě jsou přirozené. Nicméně, úzkost, že vaše dítě cítí, může vaše dítě mít noční můru. Například, přesouvání domu nebo změnu školy, nebo mít nového člena rodiny.
6. Genetika. Zdá se, že genetické faktory mohou také hrát roli při vyvolávání nočních můr u dětí. Asi 7% dětí, které zažívají noční můry, má rodinnou historii, která také zažívá noční můry. Například, bratr nebo rodič také má historii častých nočních můr.

Mé dítě má velmi často noční můry. Je to noční můra nebezpečná?

Různé spouštěče mohou způsobit, že děti mají často noční můry. Pokud se však noční můry vyskytují v řadě, zejména pokud si dítě stěžuje na "téma", "spiknutí", "charakter" stejného příběhu, možná budete muset pozvat jej, aby se poradil s lékařem..

Noční můry se mohou objevit v důsledku traumatu, které je dostatečně hluboké, aby mohlo způsobit posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD), nebo může být také příznakem depresivního dítěte. Tyto dva psychiatrické problémy mohou být nebezpečné. Pokuste se zjistit a pochopit události, které dělají vaše dítě traumatizované a snaží se vysvětlit a cítit se v bezpečí. Pokud to nefunguje, můžete se poradit s lékařem.

Přečtěte si také:

• Je tam někdo, kdo nikdy nesnil, když spí?
• Proč můžeme zažít noční můry, když spíme?
• Buďte opatrní, jíst pikantní před spaním může pozvat noční můry
• 6 Zdravotní stavy, které způsobují časté noční můry