Proč můžeme zažít noční můry během spánku?
Zlomené zuby, létající těla, honěná neviditelnými tvory, padajícími ze střechy budovy, a mnoho dalších, které jsou příklady vaší noční můry. Mnoho lidí říká, že sny mají smysl a stopy k zahalenému životu a jiní říkají, že sny jsou jen květem spánku, který zdobí váš spánek. Máte noční můru? Co je příčinou noční můry někoho? Viz vysvětlení o nočních můrách níže.
Příčina noční můry
Noční můry jsou často zvažovány porucha spánku, obzvláště jestliže někdo spí je obecně v pořádku a ne problematický. Navíc, někdo, kdo zažije noční můru, zjistí, že je těžké jít spát. Tento stav může být také ovlivněn psychologickými nebo zdravotními stavy, které jsou problematické. Pokud noční můra přetrvává, je pravděpodobné, že zažijete strach ze spánku.
Cokoliv, co může způsobit noční můry?
1. Podvědomí
Noční můry, které se často vyskytují během spánku, jsou vizuální obrazy, převážně černé a bílé, které jsou odhaleny a které často zobrazují obrazy nebo situace, které jsou pro vás velmi rušivé nebo děsivé, a mohou často pocházet ze strachu ve vašem podvědomí..
Příčiny nočních můr, které se mohou vyskytnout, jsou často způsobeny nějakým mentálním nepokojem, jako je například časté působení v napjatém případě nebo atmosféra, trauma v minulosti, nebo i když si něco vymyslíte, nebo někdo, kdo je příliš hluboko před spaním, může být příčinou nočních můr.
2. Jezte před spaním
Někteří lidé někdy zažijí noční můry, pokud jedí nebo před spaním jedí. Proč je to? Když budete jíst před spaním, jídlo, které jíte, zvýší váš metabolismus a mozkové signály, aby byly poté aktivnější. Ve skutečnosti, vaším cílem po jídle je jen jít zpět do spánku. Pak jsou aktivní mozkové signály mimo kontrolu a ovlivní náladu vašeho spánku.
3. Některé léky
Pokud užíváte některé léky, může to být také jedna z příčin nočních můr. Chemické léky, které užíváte, mají na mozek různé účinky. Je známo, že antidepresiva, léky na hypertenzi a nepsychologické léky přispívají k četnosti dospělých nočních můr..
Jak se vypořádat s nočními můrami?
Noční můry jsou velmi běžné každý den, a ve skutečnosti mohou ovlivnit až 80-90% do reálného života. Samotné noční můry se mohou objevit ve věku 3 let.
Pokud noční můra zažila extrémní a alarmující fázi, obvykle léčba, kterou lze provést, je použití léčby lékařem nebo terapeutem..
Noční můry budou nejčastěji způsobeny duševními poruchami, nedostatkem spánku nebo nemusí mít identifikovatelné příčiny. Kromě použití lékařů a terapeutů je možné léčit i hypnoterapií. Hypnoterapie má také vliv na snížení noční můry. Konečná volba může spadat do procesu konzumace drog, s cílem snížit počet šokových probuzení způsobených samotnou noční můrou.
Přečtěte si také:
- Noční můry, když vysoká horečka? To je příčina
- Je Slepá Osoba Barvou Jeho Černého a Bílého Snu??
- Můžeme řídit sny?
