Proč se často srovnáváme s ostatními lidmi na sociálních sítích?
Každý se musel srovnávat s ostatními. Vskutku, semena této srovnávací kultury rostla od dětství v rodinném kruhu. Někteří rodiče mohou nevědomky porovnávat své děti s ostatními.
Postupem času závist a neschopnost kontrolovat tyto špatné návyky nadále rostou a rozvíjejí se. Ano, srovnání s ostatními je opravdu nekonečné. A navíc, když nám sociální média usnadňují přístup k různým informacím o lidech, kterým je neznámé vůbec známo.
Termín zelená tráva je vždy nejvhodnější pro popis tohoto stavu. Proč tedy vždy toužíme porovnávat se s ostatními? Jak se zbavit tohoto zlozvyku? Podívejte se na celou recenzi níže.
Ženy se často srovnávají s ostatními na sociálních médiích
Na internetu, billboardech, v časopisech, v televizi, až do obchodu s potravinami, existuje mnoho reklam zobrazujících krásné modely s dokonalou postavou. Není to občas mnoho lidí, zejména žen, sebevědomé a cítí se horší.
Pro ženy může vystavení obrazům, které ukazují eleganci obličejů modelů, nepřímo vést k pocitům méněcennosti, depresi, úzkosti, změnám chování, které se dříve nečekaly..
Ačkoli většina žen ví, že úroveň krásy modelů v různých médiích není realistická, nezastavuje je v tom, aby se nadále srovnávali s ostatními..
Nová studie výzkumníků z University of Syndey, Macquarie University a UNSW Austria zjistila, že bez ohledu na to, kolik času ženy tráví sledování televize, hudebních videí a používání internetu, budou častěji porovnávat jejich vzhled s fotografiemi na webu. časopisu nebo sociálních médií. Ve skutečnosti se sociální média často používají jako místo pro sebe-srovnání, zejména u těchto mladých žen.
Co je tedy příčinou?
Ve skutečnosti je nejjednodušším důvodem, proč se často s ostatními srovnáváme s ostatními, proto, že hledáme jistotu, že jsme lepší než ostatní. Nalezení uznání pro vaše vlastní schopnosti je to, co vás nutí k tomu, abyste se nadále srovnávali s ostatními. Kromě toho, pocity, které nejsou nikdy dost pro to, čeho bylo dosaženo a dosažené, činí mnoho lidí často srovnáváním s ostatními.
Z psychologického hlediska se tato podmínka označuje jako sociální srovnání nebo sociální srovnání. Sociální srovnání je tendence člověka cítit se v něm dobře a špatně na základě vlastního srovnání s ostatními.
Bohužel, ne každý to zvládne moudře. Namísto toho, aby se člověk stal důvodem ke zlepšení sebe sama, způsobuje, že mnoho lidí je v depresi a frustrovaných. Vzhledem k tomu, že většina lidí se i nadále snaží porovnávat s ostatními, aniž by se pokoušeli o introspekci. To je to, co dělá lidi konečně uvězněni.
Přestaňte se porovnávat s ostatními!
Opravdu potřebujete někoho, kdo vás inspiruje a povzbuzuje k tomu, abyste dělali věci lépe. Pokud však „nahlédnete“ do života někoho jiného, ve skutečnosti vás to bude žárlit, frustrovat nebo dokonce cítit, že není dost dobrý, je to znamení, které byste měli přestat porovnávat.
Pokuste se ohlédnout se na sebe a poznat pravou pravdu. Místo toho, abyste se zaměřili na silné stránky jiných lidí, lépe se zlepšujte. Tímto způsobem oceníte a budete vděční za to, co je nyní ve vlastnictví.
Pokud je to stále velmi obtížné, zvažte snížení zvyku hrát sociální média. Trik je naplánovat zvláštní čas ve vašem dni kontrolovat sociální média. Například po návratu z aktivit, konkrétně v 18 hodin. Mimo tyto hodiny neotvírejte sociální média.
Přečtěte si také:
- 3 Přesné triky pro kontrolu sebe, aby se zabránilo závislosti na sociální média
- Spravedlivé limity pomocí sociálních médií v jeden den, podle psychologů
- Sociální média mohou dokonce vytvořit lidi, aby se stali sociálními
