Proč není multitasking dobrý?
V této rychle se rozvíjející éře jsme povinni pracovat rychle, pečlivě a elegantně. Pojem multitasking je samozřejmě často slyšet a je-li v kanceláři. Ve skutečnosti mnozí lidé považují multitasking za dovednost nebo sílu být hrdí.
Bohužel, tento multitasking není pro náš mozek dobrý. Zvláště, když se zabýváme našimi notebooky, tablety nebo smartphony při sledování televize s rodinou. Jak je napsáno na NationalGeographic.co.id, multitasking při používání miniaplikací může poškodit výkon našich mozků.
Multitasking s miniaplikacemi je nejhorší
Studie výzkumníků z University of Copenhagen, Dánsko ukázala, že změna zaměření z jedné obrazovky na druhou způsobila, že mozek ukládá méně informací. Nejen, že hormony, které zasahují do myšlenkového procesu, budou uvolněny, což může nakonec snížit vaši inteligenci.
Výzkumníci provedli studii a požádali respondenty, aby při sledování televize používali smartphony nebo tablety. Cítí, že tato multitaskingová aktivita je činí produktivnější a efektivnější. Výsledky jeho výzkumu však uvádějí, že jen málokdo si pamatuje, jaké programy v televizi viděli.
V jiné studii provedené na londýnské univerzitě v Anglii respondenti, kteří byli také testováni, zaznamenali pokles IQ podobný efektu, že zůstali v noci pozdě. Pokles samotného IQ dosáhl u mužů 15 bodů.
"Multitasking lze provádět tak dlouho, dokud je někdo dostatečně silný, aby mohl provádět několik činností současně." Pokud však má problémy dělat několik činností současně, může ho to stresovat. Obvykle, když někdo dělá několik činností společně, v tu chvíli se necítí. "Tyto okamžiky pominou v důsledku naší neschopnosti soustředit se," řekl psycholog Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi Hai-Online.com.
Zpátky k vědcům v Kodani, vysvětlili, když se soustředíte na jednu aktivitu najednou, mozek ji absorbuje a ukládá do části mozku zvané hippocampus, takže je později snadno připomenout..
Pokud však přesměrujete pozornost z jednoho místa na druhé, například pomocí tabletu nebo smartphonu a sledujete televizi, informace nelze rychle zpracovat. Informace, které později absorbujeme, budou zaslány do části mozku zvané striatum, která je odpovědná za plánování pohybových a motivačních aktivit, nikoli dat. Výzkumní pracovníci také varují, že odeslání informací do striatum způsobí, že informace o mozku budou uloženy na nesprávném místě.
Jaké jsou důsledky pro mozek?
Na základě výše uvedeného popisu je výsledkem multitaskingu, že můžete trpět dlouhodobými problémy s pamětí. Studie zjistila, že multitasking související s technologií může snížit výkon mozku při kontrole svalů, aby se ovládal sám. Můžete také trpět poruchami smyslového vnímání, řeči a dokonce i emocí.
Dánská studie také uvádí, že více než 80% lidí, kteří vlastní smartphone, se cítí provinile při kontrole, když je před nimi obrazovka jiného zařízení..
Pokud často děláte multitasking a pak máte pocit, že je něco špatně s vaší schopností zachytit informace nebo si pamatovat, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře..
Bylo by lepší, kdybyste zkrátili svůj čas před obrazovkou počítače, televizorem a smartphonem, nebo alespoň ponechali zvláštní čas, abyste se zaměřili na každý modul gadget, aniž byste na jiných obrazovkách dělali jiné věci..
Když jsme citováni ze Zdraví, když děláme multitasking, z jedné z prací, která se provádí, ztratíme důležité detaily. Ale i zasahování do jiné práce, která se zaměřuje na jiné práce, je dostačující, aby naše krátké vzpomínky byly narušeny na základě výzkumu provedeného Kalifornskou univerzitou v San Franciscu v roce 2011.
Výzkumníci uvedli, že ve studii, do které bylo zapojeno několik účastníků, měli lidé ve věku 60-80 let potíže s výběrem a zapamatováním si různých obrazových detailů ve srovnání s těmi ve věku 20-30 let..
Dostanou dva obrázky, ale jeden z nich si nepamatuje správně. Jak věk mozku, výzkumníci říkají, že bude nějakou dobu trvat, než bude někdo schopen znovu rozpoznat a zapamatovat si podrobnosti o práci.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Riziko pracovního stresu v ženském srdci
- Tyto potraviny mohou zlepšit výkon mozku
- Výhody mluvení se sebou samy
