Ospalost? Toto je lékařské vysvětlení

Představte si, že uprostřed noci se náhle probudíte ze spánku, ale nemůžete se vůbec pohnout. Pokoušíš se rozhlédnout kolem, prázdná, naprosto tmavá, určitě cítíš přítomnost něčeho ve svém pokoji - nebo možná zabiješ hrudník, takže nemůžeš dýchat.

Tento jev se nazývá „křupavý“ nebo spánková paralýza. „Křižovatka“ je nepochopený stav spánku v naší kultuře jako narušení duchů, pronásledovaných nadpřirozenými bytostmi, dokonce i útoky čarodějnictví.

„Chybějící“ není nebezpečný zdravotní stav, ale pro některé lidi to může být traumatická zkušenost; tělo je ochrnuté, neschopné křičet ani mluvit, ale přesto si dokáže uvědomit, že okolní podmínky jsou bezmocné. Nedávná studie zjistila, proč by tento jev mohl nastat, aby pomohl lidem, kteří to prožili, cítit se lépe. Věřit „útlaku“ jako mystickému fenoménu způsobí, že lidé budou i nadále uvězněni v neopodstatněných obavách.

Během cyklu spánku REM (Rapid Eye Movement) posílá mozek signály (glycin a GABA), aby „vypnuly“ svaly těla, takže se během snění nepohybujeme. Toto je evoluční dovednost, která je důležitá, abychom zabránili zranění sebe sama nebo spaní přátel, když sníme.

Co je příčinou „ospalosti“?

Až čtyři z 10 lidí zažili paralýzu spánku. Tato porucha spánku je obvykle prožívána lidmi v dospívání až do dospělosti. „Křižovatka“ může být genetickým faktorem, ale s tímto jevem může být spojeno několik dalších faktorů, jako jsou:

• deprivace spánku
• změny doby spánku
• stres nebo bipolární porucha
• spát na zádech
• jiné poruchy spánku (narkolepsie nebo noční křeče)
• užívání některých léků, jako jsou drogy ADHD
• zneužívání narkotik

Extrémní spánková deprivace a stres způsobují poruchy spánku. Můžete projít fází bez REM (lehký spánek nebo kuřecí spánek) a ihned po zavření očí vstoupit do fáze snů (REM).

"Jsem si jistý, že uvidím nadpřirozené bytosti, když jsou" dole ", jak to jde!"

Spánková paralýza nastává, když se mechanismus mozku a těla stává překrývajícím, neběží v harmonii během spánku, což nás vede k probuzení uprostřed cyklu REM. Když se někdo probudí dříve, než skončí cyklus REM, mozek není připraven poslat signál k probuzení, takže tělo je stále podmíněno snovým stavem, aka vědomě spícím spánkem. Proto budete pociťovat ztuhlé tělo, máte potíže s dýcháním a nemůžete mluvit, když jste „dole“.

Tento jev je často následován halucinacemi. Mnozí uvádějí, že viděli duchy, démony a černé stíny, zatímco prožívali „křupání“. Halucinace jsou obyčejný účinek když tělo a mysl jsou polořadoví-vědomý, ačkoli ne vždy případ.

Doba, po kterou se „předběhnutí“ každé osoby může měnit, několik sekund až několik minut. Poté, co skončí příznaky „předjetí“, budete se moci vrátit k mluvení a pohybovat se normálně.

Co mám dělat, když jsem „dolů“?

Uklidni se, nebojuj.

Zápas bude zhoršovat váš stav. Kromě toho bude boj proti zpětnému nárůstu pouze zvyšovat intenzitu strachu a paniky, které mají být okamžitě propuštěny; který skutečně spustí mozkovou reakci, aby posílil tento pocit "napůl vzhůru, napůl spánek".

Uklidněte se a sledujte pocity, vaše schopnost ovládat strach je velmi důležitá pro řešení tohoto stavu. Pokud se vaše hrudník cítí depresivní, představte si, že tlačíte své tělo do síly, která vás tlačí. Tedy, váš mozek se bude pomalu rozhodovat jednat ze dvou možností: pokračovat ve snu nebo se probudit úplně.

Většina „křupnutí“ se vyskytuje v horní části těla. Chcete-li to překonat, zkuste shromáždit veškerou koncentraci, abyste mohli regulovat svůj dech, pohybovat prsty na nohou, pohybovat svaly obličeje (jako byste cítili něco zvláštního), nebo několikrát pěst rukou. Obecně se vám to umožní znovu se pohybovat.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• Plačící krev, proč se to může stát?
• Krevní typ a riziko onemocnění
• Nebezpečí spaní příliš dlouho