Když pacienti s rakovinou nemohou spát, těchto 7 tipů vám může pomoci
Existence problémů se spánkovými vzory, které způsobují změnu hodin spánku nebo neschopnosti spát, může zažít kdokoli. Žádná výjimka pro pacienty s rakovinou. Přestože pacienti s rakovinou by měli dostat optimální dobu spánku, nenechte je méně odpočívat. Co způsobuje poruchy spánku u rakoviny? Zjistěte odpověď níže, ano.
Proč pacienti s rakovinou často nemohou spát?
Spánek je jednou z věcí, které nemůžete minout každý den. Protože spánek a odpočinek mají důležitou funkci obnovit energii těla po dni činnosti. Můžete také získat řadu dobrých výhod, pokud dostanete optimální dobu spánku. Například, může udržet fyzické a duševní zdraví, snížit krevní tlak, posílit imunitní systém, a tak dále.
Přesto stále existuje mnoho lidí, kteří nemohou spát, včetně pacientů s rakovinou. Nejčastější poruchou spánku u pacientů s rakovinou je insomnie, která je hlášena ze stránky National Cancer Institute.
Obecně platí, že lidé, kteří dostanou léčbu rakoviny, jsou náchylnější k únavě, a proto vyžadují delší dobu spánku. Studie však ukazuje, že většina pacientů trpících rakovinou skutečně pociťuje opak, to znamená, že nemohou dobře spát. Tato porucha spánku může být vyvolána několika faktory, a to:
1. Vedlejší účinky léčby rakoviny
Podle Oxany Palesh, asistentky na Stanford University Medical Center, jsou poruchy spánku časté u pacientů s rakovinou, kteří postihují až 80% pacientů podstupujících chemoterapii..
Studie také zjistila, že spánkové poruchy nespavosti mohou být u pacientů s rakovinou, kteří podstoupili chemoterapii, až třikrát více než u zdravých lidí..
Kromě toho, práce s léky užívanými pacienty s rakovinou, jako je hormonální terapie, kortikosteroidy, sedativa a antidepresiva, která jsou používána v dlouhodobém horizontu, mohou způsobit nespavost..
2. Stížnosti vyplývající z léčby drogami a rakovinou
Nevědomě, věci, které vznikají v důsledku léčby rakoviny, jako je bolest, úzkost, noční pocení, zažívací problémy, problémy s močovým měchýřem a dýchací problémy, také ovlivňují vzorce spánku pacientů s rakovinou..
3. Není schopen zvládat stres správně
Kromě účinků léku a léčebného postupu, mnoho pacientů s rakovinou nemůže spát, protože prožívají dlouhodobý stres. Podmínky, které vyvolávají stres, se také liší, od pocitu strachu z utrpěné nemoci; obávají se vašeho osobního, rodinného nebo pracovního života; nebo kvůli přemýšlení o fyzických změnách, ke kterým dochází v důsledku léčby.
4. Dlouhodobě být v nemocnici
Během hospitalizace v nemocnici je možné, že pacienti s rakovinou mohou pociťovat saturaci, takže nemohou spát jako obvykle. To může být způsobeno nepohodlným pocitem lůžek, polštářů, matrací, pokojové teploty nebo nutnosti sdílet pokoje s ostatními pacienty v nemocnici..
Kromě toho mohou být nemocniční rutiny také příčinou poruch spánku u pacientů s rakovinou. Například, když lékaři a zdravotní sestry přijdou k vyšetření nebo jen dávají léky.
Tipy k překonání poruch spánku u pacientů s rakovinou
Dostatek spánku během léčby rakoviny je velmi důležité pro boj s rakovinou. Protože, podle Dr. Laeeq Shamsuddin, lékařský ředitel kliniky spánku v centrech léčby rakoviny v Americe, nedostatek spánku zvýší hormon kortizolu v těle.
Když kortizol roste, počet přirozených zabíječských buněk, které pracují v boji proti rakovině v těle, se sníží. Je tedy důležité mít optimální dobu spánku pro urychlení hojení rakoviny.
V zájmu optimálního spánkového režimu mohou pacienti s rakovinou provádět následující triky:
- Cvičte alespoň jednou denně. Tuto činnost můžete provádět od 2-3 hodin před spaním.
- Vyhněte se kofeinu nejméně 6-8 hodin před spaním.
- Nepijte alkohol.
- Pijte teplé nápoje, jako je teplé mléko nebo čaj bez kofeinu před spaním.
- Napínání je povoleno, pokud to není příliš dlouho, aby se zabránilo rušení spánku v noci.
- Zeptejte se někoho, aby si masíroval záda nebo nohy před spaním.
- Pokud musíte být hospitalizováni v nemocnici, nechte atmosféru místnosti co nejpohodlněji doma. Například přinesením polštářů a přikrývek z domova.
Pokud po těchto věcech stále nemůžete spát, zkuste se poradit s podmínkami, se kterými se setkáváte s lékařem nebo zdravotní sestrou, která s vámi jedná, abyste mohli zjistit, proč máte problémy se spánkem..
Přečtěte si také:
- Jsou děti s rakovinou vaječníků obtížné mít dědičnost?
- Jak předcházet komplikacím onemocnění srdce v důsledku chemoterapie rakoviny prsu
- 8 Typy biologické terapie, Poslední léčba rakoviny
