Jak to, že Menstruační cyklus není ideální při cestování. Proč?
Když jedete na dovolenou nebo na dlouhou cestu, určitě ji připravíte z dálky, včetně výpočtu, kdy přijde další menstruační plán. Pokud se zdá, že se menstruační cyklus shoduje s vaším cestovním plánem, samozřejmě připravíte hygienické vložky, tampony a dokonce i léky proti bolesti. Nicméně, ne zřídka jste ještě pozdě v menstruaci a cyklus se stává nevyzpytatelným při cestování daleko.
Ve skutečnosti, co způsobuje, že jste pozdě na menstruaci při cestování? Zjistěte odpověď níže.
Různé věci během cesty, které vás menstruovat pozdě
Během prázdnin dojde ke změnám ve vašem těle, které mohou ovlivnit Váš menstruační cyklus, včetně:
1. Změny cirkadiánního rytmu
Tělo má biologické hodiny zvané cirkadiánní rytmus. Biologické hodiny těla hrají důležitou roli v regulaci hormonů zodpovědných za budící cyklus a výkon jiných orgánů.
Cestování daleko nebo i do zahraničí, které obvykle trvá dlouho, vyžaduje úpravu změny v časovém pásmu, kde se nacházíte. Dlouhá cesta může také způsobit, že se cyklus spánku náhle změní a stanete se nespavými. V důsledku toho se změní cirkadiánní rytmus v těle.
Změna cirkadiánních rytmů může ovlivnit hormony, které regulují menstruační cyklus. Menstruace, která by se měla objevit dnes nebo zítra, být ngaret několik následujících dnů.
2. Cítíte stres a úzkost
Dovolená může být způsob, jak zmírnit stres. Není to však vždy tak. Často se objevuje úzkost, zejména během cesty. Zvláště pokud se během vaší dovolené něco pokazí. Samozřejmě máte pocit, že dovolená není zábavná, ne?
Stres a úzkost mohou ovlivnit hypotalamus mozku. Tato část mozku je hormonální kontrolní centrum, které reguluje menstruační cyklus. Stres a úzkost mohou inhibovat hormony z ovulace. Takže, necítíte se divně, pokud jste pozdě na menstruaci během dovolené nebo po ní.
Chcete-li se vyhnout stresu a úzkosti během prázdnin nebo se s nimi vypořádat, nezapomeňte si naplánovat dobře naplánovanou cestu. Užijte si cestování a dovolenou s pozitivní energií a pokuste se uvolnit mysl a svaly napjatého těla s dechovými cvičeními, například.
3. Bolest během nebo po cestování
Dovolená vyžadují, abyste si připravili potřebné předměty, dlouho seděli v autě nebo na letadle, procházeli se hledáním suvenýrů nebo hledali speciální místa. Všechny aktivity, které během prázdnin děláte, mohou vaše tělo unavit.
Ve skutečnosti může dovolená také způsobit, že onemocníte, zejména pokud budete muset sedět vedle někoho s chladným nebo chladným. Musíte vědět, zda jsou obě tyto choroby velmi nakažlivé?
I když se během prázdnin necítíte na stres nebo úzkost, tělo, které používáte, je aktivnější nebo těžší, než je obvyklé, že zdravotní stav obvykle může způsobit pokles zdraví. Tato nezdravá tělesná kondice může učinit váš menstruační cyklus chaotickým.
Aby se zabránilo tomu, že vaše tělo onemocní, ujistěte se, že budete jíst zdravě a dostatek vody. Můžete si vzít další doplňky, například pro zvýšení imunity. Nezapomeňte na dostatek odpočinku.
Přečtěte si také:
- 8 protože vaše menstruační krev je menší než obvykle
- 3 Léky prokázané jako bezpečné a účinné pro zmírnění menstruační bolesti
- 4 Důležité klíče pro vás zbavit se menstruační bolesti každý měsíc
