Kreativní dort recepty, které jsou měkké a sladké, sladké Nan

Kdo nepozná tento legendární dort? Od školních dětí až po dospělé mohou špetky stále kazit jazyk. Postupem času, nyní stále více a více cubit dort recept výtvory, které můžete splnit, jsou nejen původní. Místo toho, abychom byli zvědaví na chuť, udělejme to sami doma! Tento zdravý špetka dort recept, který můžete emulovat.

Obsah špetka dort výživa

Toto legendární občerstvení je nejen chutné, ale obsahuje bílkoviny a sacharidy, které jsou potřebné jako stavební a generující látky. Cubit dort je vyroben se směsí mléka a vajec jako dobrý zdroj bílkovin pro tělo. Vejce jsou vysoce kvalitním zdrojem bílkovin, víte! To znamená, že obsah aminokyselin ve vaječném proteinu je velmi úplný.

Nejen jako zdroj bílkovin, mléka a vajec také obsahuje několik vitamínů a minerálů potřebných v těle. U vajec jsou důležité mikroživiny, a to:

• Vitamin B12 (kobalamin)
• Vitamin B2 (riboflavin)
• Vitamin A
• Vitamin B5
• Selen
• cholin

Zatímco mléko obsahuje:

• Vápník
• Fosfor
• Železo
• Draslík
• sodíku

Zatímco pšeničná mouka v koláče je výrobcem energie, ve 100 gramech mouky může poskytnout přibližně 300 kalorií energie. No, není v ní spousta živin? Můžete si vytvořit svůj vlastní zdravý špetku snadno doma.

Zdravý Cubit Cake Recipe

Speciální zdravý pinch dort

Kdo říká, že kubický dort nemůže být zdravý. Můžete, víte, přidávat na něj kousky ovoce s různými barvami. Tyto kousky ovoce mohou přispět k dennímu příjmu vlákniny, vitamínů a minerálů. Pojď, následuj tento jeden zdravý recept na dort.

Potřebný materiál

• 3 slepičí vejce
• 120 g cukru nebo hnědého cukru
• 100 g margarínu, roztaveno
• ¼ lžička vanilkového prášku
• 200 ml tekutého mléka
• ¼ lžička jedlé sody
• 250 g mouky
• ½ lžičky soli
• Strouhaný sýr nebo meises
• Malé kousky jahodového nebo mango ovoce

Jak to udělat

1. Před smícháním přísad musí být mouka nejprve proseta.
2. Poté promíchejte prosetou mouku s jedlou sodou a solí. Dočasně stranou
3. V oddělené nádobě porazte vaječný bílek a cukr, dokud nebude bílý.
4. Směs mouky vložte do šlehačů, jemně míchejte, dokud nebude vše rovnoměrně rozloženo.
5. Přidejte roztavenou, vanilkovou a jedlou sodu. Smíchejte vše dohromady.
6. Směs, která byla rovnoměrně míchána, nechte stát 60 minut, dokud se neobjeví malé pěny.
7. Zahřejte špetku plíseň nad nízkým teplem, rozprostřete s margarínem, aby se zabránilo lepení
8. Nalijte kubitovou směs do formy, která není příliš plná, asi ¾ jen forma, zavřete formu.
9. Pokud okraje svíracího dortu vypadají suché nebo hnědé, a na povrchu dortu se svírají bubliny, posypeme polevou. Posypeme sýrem ve tvaru kruhu na vrcholu špetku a položíme kousky ovoce do kruhu sýra.
10. Znovu zakryjte plísni, dokud nebude směs plně vařená, zvedněte a podávejte za tepla.

Drak ovoce špetka dort

Tentokrát zdravý dort se bude lišit od obvyklého špetku. Tato směs dračího ovoce uvnitř koláče bude zkrášlit vzhled dortu a zároveň učiní dort s kravatou zdravější. Ve 100 gramech dračího ovoce je nejen vlákno, ale také 14 mg fosforu a 128 mg draslíku. Oba jsou důležité minerály, které pomáhají udržovat celkový metabolismus těla. Zde je recept

Potřebný materiál

• 250 g mouky, sítko.
• 1 středně velké dračí ovoce, odstraňte kůži a míchejte ovoce, dokud hladké přidáním trochu vody.
• 100 g cukru
• 100 g tekutého margarínu
• 100 ml tekutého mléka
• ½ lžičky soli
• ½ lžičky jedlé sody
• ½ lžičky prášku do pečiva

Jak to udělat

1. Rozdělte smíšené dračí ovoce.
2. Smíchejte mouku a všechny ingredience společně s jemně filtrovaným ovocným džusem ... Smíchejte rovnoměrně.
3. Zahřejte plísňový koláč, v každé formě přidejte margarín.
4. Do každé formy nalijte směs fialového dortu. Počkejte, až se uvaří.
5. Podáváme za tepla.

Přečtěte si také:

• Nízký kalorií Zdravý dort Recept na lámání rychle
• 3 Dětské narozeninový dort recept inspirace, zdravější verze
• 3 lahodné a zdravé lepku zdarma pečivo recept výtvory