Do těchto 6 návyky, aby se zabránilo akné z Coming Again

Existuje mnoho způsobů, jak zabránit vzniku pupínků. Počínaje léčbou přímo k dermatologovi, cena není levná, až na podivné věci, které nejsou nutně vědecky prokázané, aby se zabránilo akné. Ve srovnání s tím, že děláte něco obtížného, ​​můžete nejprve vyzkoušet těchto šest zvyků.

Jaké jsou návyky, které mohou zabránit akné?

Mastné typy pleti jsou náchylnější k akné. To proto, že značné množství oleje na kůži umírá kožní buňky, prach a bakterie se snadno usazují na kůži.

Nemluvě o tom, zda technika čištění obličeje není správná, může poskytnout bakteriím příležitost k růstu plodnosti. Chcete, aby vaše tvář bez pupínků? Zde je šest denních návyků, které můžete udělat, aby se zabránilo pupínkům, aby se objevily na tváři.

1. Očistěte obličej důkladně

Stále existuje mnoho lidí, kteří se bojí nosit make-up ze strachu z fleků. Ve skutečnosti, více může udělat flekaté není tvoří, ale pokud nechcete čistit obličej důkladně. Dělejte dvojnásobné čištění (očistěte obličej čistícím prostředkem a pak pokračujte mýdlem) každý den. To musí být provedeno tak, aby se zbytky make-upu, které byly smíchány s nečistotami, neusazovaly v pórech.

2. Zlepšit stravu

Snižte spotřebu cukru nebo smažených potravin příliš mnoho tak, že produkce oleje v kůži je více kontrolována. Nadměrná produkce oleje na kůži může vyvolat akné, aby se objevily snadněji.

3. Věnujte pozornost obsahu make-upu a produktů péče o pleť

Někteří z vás budou rádi sledovat trendy v péči o pleť. Seznamte se s typem pleti dobře a používejte produkty, které mohou správně řešit problémy s pokožkou. Nezapomeňte vždy zkontrolovat datum exspirace produktu a ujistěte se, že je skladujete správně, aby nebyl snadno kontaminován bakteriemi.

4. Dostat dostatek odpočinku a snížit stres

Zvýšené hladiny oleje v kůži jsou vyvolány hormony glukokortikoidů, kde hlavní příčinou je vysoká úroveň stresu a nekvalitní spánek. Odpočinek a odpovídající spánek mohou také pomoci zlepšit stav kůže.

5. Pravidelně cvičte světlo

Pokud nemáte čas jít do posilovny nebo jog, můžete se zúčastnit sportovní výukové video. Vaše kožní buňky se lépe regenerují a pleť bude zdravější, pokud budete pilně cvičit.

6. Udržujte své vlasy, mobil a polštář čisté

Udržujte čisté vlasy, zvláště pokud máte rádi účesy, které padají na obličej. To je důležité pro udržení zdraví vaší pleti.

Nejen, že musí být pilný v šamponování, ale také se ujistěte, že každý šampon, opláchnete si vlasy důkladně. Zbytky ze šamponu a jiných vlasových přípravků, které se drží na koncích vlasů, mohou spouštět malé pupínky.

Další triviální věc, kterou nečekáte, že bude příčinou akné, je obrazovka mobilu. Musíte často otřete obrazovku mobilu z prachu, který se nahromadil. Také musíte jednou týdně vyměnit povlak na polštář tak, aby se neuspořádalo mnoho bakterií.

Od této chvíle se můžete pokusit zabránit akné tím, že necháte své špatné návyky a začnete dělat 6 návyků, jak je uvedeno výše.

Přečtěte si také:

• Jaký je rozdíl mezi obyčejnou akné a skvrnitostí kvůli očistě?
• 5 Zdravých potravin, aby se zabránilo akné jizvy
• 4 Obecné znalosti o akné, co potřebujete vědět