Lenting Nohy se objeví při použití boty? To je co dělat, aby to překonalo

Lidé, kteří chtěli utéct, museli cítit, jak se jim při chůzi nohou při běhu používají boty. Pružné nebo puchýřky způsobují, že se nohy cítí bolavě, když se třou o boty. Pak, jak se s ním vypořádat a zabránit mu?

Co způsobuje pronajímání nohou?

Puchýře nebo pružnost nohou jsou obvykle způsobeny třením, obvykle mezi kůží a ponožkami. Vysoké vlhké podmínky při nošení obuvi, protože pocení často dělá kůži měkčí.

Toto pak dělá kůži náchylnou k puchýřům a vypadat pružný. Nošení běžeckých bot, které jsou příliš malé nebo příliš těsné, může také usnadnit vznik pružných nohou.

Možná jste si po nošení bot našli puchýřky, než se stanou puchýři, obvykle jsou nohy pružné. Je to jako tekutá bublina naplněná kůží. Tato bublina se může objevit kdekoli na nohou.

Nejčastěji v nejvíce otřepaných oblastech, jako jsou prsty na nohou, paty a přední část nohy. Některé z těchto bublin jsou bezbolestné, ale někteří lidé pociťují bolest, dokonce musejí přestat běžet kvůli nemoci. Někdy jsou také lidé, kteří si při zkoumání nohou uvědomují pouze puchýře způsobené třením boty.

Jak zacházet s čočkami?

První volbou při léčbě citlivosti nohy je nechat vaše nohy otevřené a dýchat volný vzduch. Obvykle se nejprve kůže rozlomí a tekutina uvnitř se vyjde.

To je nejbezpečnější způsob, jak se vypořádat s puchýřky, zejména pokud je bublina o velikosti hrachu. Lenting nohy této velikosti se obecně hojí během několika dní. Dále nezapomeňte udržet nohy čisté. Vyčistěte si nohy mýdlem a vodou. Poté jej vyčistěte i alkoholem.

Pokud však budete muset pokračovat v běhu, zakryjte blistr obvazem, abyste zajistili větší ochranu, a proto jej neprotírejte přímo ponožkami a botami. Vyměňte si obvaz každý den a vždy zkontrolujte, zda nohy nemají známky infekce nebo ne, jako je zarudnutí, otok a hnis vycházející z nohou.

Pokud chcete zlomit bodnutí v nohou, měli byste si to znovu promyslet, protože to bez lékařského dohledu může způsobit infekci.

Pokud se puchýře přirozeně vylomily a stále je v nich hodně tekutiny, pomalu tiskněte alkoholovou bavlnou, aby se tekutina \ t.

Jak zabránit vzniku chlopní?

1. Zvolte správnou velikost boty

Vyberte si správnou a pohodlnou velikost boty, když používáte k běhu. Přinejmenším pro běžecké boty, zvolte poloviční velikost větší, protože musíte dát trochu více místa v oblasti prstů. Stejně tak při vázání bot. Nenechte se dostat příliš těsné, ale nenechte se příliš volný, příliš mnoho pohybu v botách.

2. Vyberte ponožky speciálně určené pro běh

Podívejte se na ponožky ze syntetických vláken (ne bavlny). Toto vlákno absorbuje vlhkost z vašich nohou. Speciální běžecké ponožky mají také tvar, který se hodí k vašim nohám, což zabraňuje tomu, aby se ponožky skládaly a způsobovaly puchýře.

Kromě toho zkuste použít ponožky s hladkým a hladkým povrchem. Někteří běžci používají dvouvrstvé ponožky, aby se zabránilo tvorbě puchýřů.

3. Dejte nohou hydratační krém

Použijte krém, aby vaše nohy vlhké. Můžete také použít maziva, jako je vazelína do oblastí, které jsou často problematické. Nestačí se dost.

Pokud je to příliš mnoho, bude to více kluzké nohy a pohybovat proti sobě. Vazelína je často používána některými běžci, aby udrželi nohy v chodu

4. Udržujte nohy vždy čisté a suché

Měli byste si umýt nohy mýdlem, pak si sušit nohy a v případě potřeby použít prášek, než budete nosit boty. Prášek nebo dokonce s kukuřičnou moukou, kterou běžně používáte v kuchyni, můžete udržovat sušičku nohou při používání obuvi.

Přečtěte si také:

• Nájem
• Proč se krevní puchýře mohou objevit a jak to překonat?
• Seznamte se s typy puchýřů, které se často vyskytují při kojení
• Efektivní způsoby prevence a překonání puchýřů