Zvýšení věku, budete pádu přes a znovu
Alespoň jednou za život padl každý, ať už je to proto, že se vklouzli na mokrou podlahu nebo ponořili do díry na asfaltu. I když spadá pád zpravidla spojen s nedbalostí dítěte, ukazuje se, že když stárneme, příležitosti se často rozpadají. Ještě znepokojivější je, že tento proces začal ještě ve věku 25 let, aby se po 40 letech zhoršil.
Páni! Co je důvod, co??
Cokoliv, co ovlivňuje rovnováhu lidského těla?
Lidské tělo je v podstatě vytvořeno nestabilní. To se týká polohy a výšky. Udržování vzpřímené a nepřiměřené polohy, pohybující se z místa na místo a zároveň vyvážené, je pro tělo nepřetržitou tvrdou prací. Náš úspěch probíhá hladce a bez pádu, v závislosti na fyzickém zdraví a pracovní fúzi různých systémů v našem těle.
Abychom udrželi rovnováhu, existují tři hlavní systémy, které hrají roli v poskytování různých smyslových informací o stavu těla, gravitaci, jakož i okolním prostředí. Tyto tři systémy jsou vizuální (oční), vestibulární (ušní) a somotosenzorické (zpětnovazební reakce z kloubů řídících orgánů těla). Aby bylo možné udržet rovnováhu těla, musí být mozek citlivý na integraci, zpracování a ukládání všech smyslových informací ze tří systémů, a to i nadále bez zastavení. Tento podvědomý proces pak vytváří motorické reakce a svalové systémy, které jsou naprogramovány na základě zkušeností, aby formovaly naše každodenní vzorce pohybu.
K pádu dochází, když tělo a mozek jsou ohromeni požadavky na zpracování, aby si udrželi své držení těla. K pádu může dojít, když se pohyby vašeho těla naruší nebo se náhle změní v důsledku neočekávaných nebezpečí - například při zakopnutí o štěrk. Nebo může dojít k pádům, když je harmonie rámu vašeho těla v chaosu a vaše snahy o jeho opravu jsou zpožděny, nedostatečné nebo nepřesné - například když jste odsunutí zpoza přítele..
Jak se ukazuje, šance na pád často nastanou častěji ve stáří - a to není jen záležitost nedbalosti.
Proč rodiče padají častěji?
Důkazem toho byl výzkumný tým z Massachusetts Eye a Ear Hospital v experimentu zahrnující 105 lidí ve věku 18-80 let. Poté, co účastníci sledovali různé fyzikální testy a vyvažovací testy, výsledky studie uvádějí, že minimální prahová hodnota tolerance vestibulárního systému u lidí ve věku 40 let a více dramaticky vzrostla..
Systém ventribular je komplexní systém ve vnitřním uchu, který funguje jako GPS navigátor, aby zjistil orientaci těla v místnosti na základě pohybu a polohy hlavy, jako když sedíme, stojíme, spíme a tak dále. Tento systém pak spolupracuje s mozkem a očima, aby reguloval rovnováhu, koordinaci a kontrolu pohybů těla. Obecně platí, že čím nižší je vestibulární práh osoby, tím lépe bude tělo udržovat rovnováhu. Pokud je tedy systém poškozen nebo se zvýší práh, budeme vypadat jako opilí lidé, nejistí a nejistí..
Jak stárneme, podvědomý proces, abychom udrželi rovnováhu těla, nemusí fungovat dobře nebo ne tak rychle, jak býval. Jinými slovy, kognitivní ostrost vašeho mozku se shromažďuje. Výsledkem je, že snaha o udržení rovnováhy může vyžadovat ještě větší duševní koncentraci, jejíž účinek se ukázal jako únavný. Snížené kognitivní schopnosti mozku mohou také omezit vaši schopnost multitask. To je důvod, proč si můžete uvědomit, že rodiče často náhle přestanou chodit, když mluví - což odráží tento problém.
Navíc stárnutí také snižuje kvalitu smyslových informací poskytovaných třemi rovnovážnými systémy vašeho těla. Vidění se zhoršuje, spolu s očima, které jsou náchylné k oslnění a špatnému vnímání hloubky zraku. To může způsobit, že budete chybně interpretovat polohu podlahy nebo zaměňovat vzdálenost, což vám usnadní pád.
Normální fotosenzorická zpětná vazba z kloubů do mozku se také snižuje, protože flexibilita se s věkem snižuje. Chronické onemocnění v kloubech těžkých záchvatů (boky a kolena), jako je artritida, může způsobit chyby při umisťování nohou. Mezitím, vzor nerovnoměrných nohou, bolestivé nohy a / nebo zvyk nošení nekvalitních bot může způsobit, že mozek špatně vyhodnotí informační signály o vlastnostech vašeho kontaktu se zemí, když jdete..
Proč tam také mladí lidé často padají?
Všechny tělesné změny související se stárnutím jistě zvýší pravděpodobnost častého pádu. Nenechte se však mýlit, tato přirozená změna těla může nastat rychleji u mladých dospělých, kteří jsou uvězněni v sedavém životním stylu, aka líným pohybem..
Žít všechny mager aka líný pohyb, v průběhu času způsobí snížení fyzické síly a hustoty kostí, takže rovnováha těla je snadněji otřást. Tato tělesná slabost nás také nutí více času na to, abychom se dostali z pádu. Opět je to způsobeno snížením funkce mozku v důsledku nedostatku fyzické aktivity.
Přečtěte si také:
- 4 Zdravotní problémy v důsledku špatného držení těla
- Tipy pro zlepšení 3 typů non-Ideální držení těla
- 10 Úklidové činnosti, které spalují mnoho kalorií
