Badminton Výhody pro fyzické, duševní a sociální zdraví dětí
Existují různé druhy sportů, které mohou hrát děti, z nichž jeden je badminton. Tento sport lze hrát na domovské stránce s jednoduchým vybavením, a to raketoplánem a raketou. Kromě zdravého těla existují další výhody, které lze získat z badmintonu pro děti. Jaké jsou výhody badmintonu u dětí?
Výhody badmintonu pro děti
1. Udržujte zdravé tělo
Hra badminton dělá dítě musí pohybovat, zda je to skákání nebo paralyzování. Tento pohyb může posílit fyzickou kondici dítěte tak, aby zůstal vynikající. Kromě toho pohyby v badmintonu mohou také posílit plíce a zabránit poklesu spotřeby kyslíku, protože zvyšuje kapacitu dýchání a účinnost.
Tím, že děláte takovéto fyzické aktivity, se vaše dítě vyhne riziku onemocnění, jako jsou:
- Onemocnění srdce Tato fyzická aktivita může posílit srdeční sval a snížit množství cholesterolu a škodlivých tuků v krvi.
- Srdeční infarkty a mrtvice, tyto fyzické aktivity mohou zvýšit pružnost stěn cév a pomáhají snižovat krevní tlak.
- Diabetes. Tato fyzická aktivita zabraňuje nahromadění cukru v krvi jeho použitím jako energie. Kromě toho může toto cvičení kontrolovat tělesnou hmotnost, aby se děti vyhnuly obezitě.
Skákání nebo držení pohybů nohou a pohybů rukou k odepření může také posílit kosti, zvýšit svalovou sílu a pružnost v quadricepsu, lýtkách, hamstringech, svalech paží, svalech zad a svalech jádra..
Badminton udržuje tělo v pohybu aktivně, takže zvyšuje pohyblivost těla. Badmintonové pohyby mohou mazat dětské klouby, aby se zabránilo artritidě, osteoporóze a dalším zánětlivým stavům. Každý pohyb může zvýšit reflex a rychlost dítěte tváří v tvář soupeřovým hráčům.
2. Zlepšit sociální dovednosti
Hraní badmintonu rozšíří sociální interakci dětí se svými přáteli. Když děti navštěvují klub, jistě si rozvíjejí své dovednosti v komunikaci. Hraní her nebo badminton zápas může zvýšit důvěru dítěte vyhrát.
Kromě toho, badminton hry budou děti mají konkurenční přístup a naučit se přijímat vítězství nebo porážku v každé hře. Ve skutečnosti to může být také činnost, jejímž cílem je rozvíjet své nadání a zájmy ve světě sportu.
3. Udržujte duševní zdraví
Hlášení z Health Fitness Revolution, mnoho lidí uvádí, že se cítí uvolněně a šťastní po sportu. Podle jedné teorie může cvičení uvolnit beta-endorfin, přirozenou látku v těle, která je stokrát účinnější než morfium.
Další teorie ukazuje, že cvičení může zvýšit serotoninové hormony v centrálním nervovém systému tak, že způsobí pocity radosti, zvýšené chuti k jídlu a sníženého stresu. Kromě toho se může zlepšit náladu a pohodlí spánku, pokud se provádí pravidelně.
Badminton, jako jeden druh sportu, který je zábavný, také nabízí tyto výhody. Samozřejmě to nepřímo podporuje rozvoj dítěte.
V jakém věku by děti měly hrát badminton?
Podle informací Badmintonu neexistují žádná ustanovení týkající se správného věku dětí, které začnou hrát badminton. Děti obvykle začnou určovat svůj zájem hrát badminton z tělesné výchovy nebo mimoškolní činnosti ve škole.
Zavedení sportů, včetně badmintonu v raném věku, je však velmi dobré pro podporu růstu a rozvoje. V Indonésii otevřou badmintonové kluby třídy od 4 do 5 let pro děti.
I když už znáte mnoho výhod badmintonu pro děti, musíte věnovat pozornost dětem a věnovat jim pozornost při provádění této hry. Protože všechny druhy sportů, včetně badmintonu, mohou způsobit zranění. Pak poskytněte zařízení, jako jsou malé ručníky, na utírání potu a dostatek pitné vody, aby se tělo hydratovalo.
Přečtěte si také:
- Jaké je nejvhodnější cvičení pro batolata?
- 7 úžasné výhody jógy pro pomoc dětskému autismu růst
- 4 Mylné představy rodičů, které dělají děti nedostatkem fyzické aktivity
