Chcete, aby vaše dítě bylo zaháknuté zeleninou? Přestaňte říkat zeleninu jsou zdravé!

Konzumace zeleniny je často vnímána jako mučení pro některé děti, zejména batolata nebo předškoláky. V těchto věkových kategoriích obvykle děti již mohou vyjednávat jasně nechtějí jíst a nechtějí jíst. Není divu, že rodiče mohou utéct z důvodu, aby děti jedly zeleninu. No, vlastně existují ještě způsoby, jak to udělat, kromě vyprávění svého dítěte, že zelenina je zdravá. Zvažte následující přehled.

Proč mnoho dětí, které od dětství nemají rádi zeleninu?

Na stránce Daily UK se přirozeně ukazuje, že každý narozený člověk má určité odmítnutí rostlin jako instinkt pro přežití. 

Výzkum v Centru pro poznávání dětí na univerzitě v Yale zahrnoval 47 dětí ve věku 8-18 měsíců. Psychologové umisťují tvarované objekty, které jsou velmi podobné zelenině a dvěma dalším objektům. Jako výsledek, děti v této studii ukázaly svou neochotu dotýkat se rostlin spíše než jiných objektů.

Podle Wertz a Wynn jako výzkumníci, instinkt zůstat pryč od rostlin vznikne, protože rostliny jsou považovány za formy, které produkují toxiny a mohou být život ohrožující. To je důvod, proč když lidské oko rozpozná existenci rostlin, přirozenou odpovědí je držet se dál od objektu.

Proto nebuďte překvapeni, když je třeba nejprve vynaložit více úsilí na přesvědčení dětí o zelenině a změně jejich chování.

Použijte správná slova, aby dítě mělo rád zeleninu

Rodiče jsou zodpovědní za změnu přirozeného chování dítěte vůči zelenině. Bohužel, mnoho rodičů se snaží přesvědčit své syny a dcery, aby jedli zeleninu tím, že řeknou: „Zelenina je pro vaše tělo zdravá,“. 

Pokaždé, když rodič řekne něco o dobrém a špatném jídle, zanechává výrazný dojem na mysli dítěte. Žádat děti, aby jedly zeleninu, zakázaly dětem jíst sladké sladkosti, regulovat tyto a ty potraviny a další slova, která nevědomě váží mysl, mají vliv na mysli dětí..

Děti se budou odradit, pokud nebudou jíst, jak říkají jejich rodiče. Budou také cítit úzkost, když jejich rodiče vědí, že nemají rádi určité potraviny. Různé požadavky způsobily nadměrný tlak, který může zhoršit stravovací návyky dětí.

Proto, říkat, že budete muset jíst zeleninu znovu a znovu, protože to je zdravé, může skutečně dělat dítě více zmenšit jíst zeleninu.

Přestaňte říkat: "Musíte jíst zeleninu, protože zelenina je zdravá!" U dětí

Možná, že podle některých z vás je to špatná volba, ale počkejte chvíli.

Děti jsou od dětství žádány, aby jedly zeleninu, aby byly zdravé nebo silné. Od dětství však děti nepochopily skutečný význam zdraví. Co děti chápou, je chuť a forma jídla. Když pak mluvíte o tom, že zelenina je zdravá, děti ve skutečnosti nevidí přínosy zdraví. Děti se budou skutečně cítit nejistí, co se říká, že zelenina je zdravá.

Nutí vaše dítě k jídlu s návnadou zdraví nedává dětem představu o jídle, které musí jíst. Děti se o dávky nebudou starat, pokud se bojí své chuti nebo formy. 

Tak co by mělo být děláno tak, aby dítě mělo rád zeleninu?

Tak, aby děti měly rádi zeleninu, dávejte představu o chuti jídla, které si děti mohou představit. Pamatujte si, že děti se budou odvážit vyzkoušet si nové věci, pokud budou informace, které dostanou, dostatečně jasné. Rodiče nemusí popisovat, jaké složky jsou v misce. Důležité je popsat pokrm a zároveň ho spojit s jídlem, které dítě vyzkoušelo dříve.

Například: "Tato dušená houba chutná sladce jako jídlo, které jste včera snědli, což má omáčku." To pomáhá dítěti víc, než říkáte: "Chutná dobře, jak to jde"..

Metoda popisování se to může zdát velmi triviální, ale věta jako taková se v mysli dítěte stává reálnější. Děti se stávají dost stateční, aby to zkusili, nebo dokonce chtějí strávit jednu porci své vlastní zeleniny.

Přečtěte si také:

• 5 triků překonat děti obtížné jíst zeleninu, bez rozzlobený a Grumble
• To je výsledek, pokud dítě není známo, s jídlem zeleniny brzy
• Nelíbí se jí jíst zeleninu a ovoce, může být nahrazen vláknitými nápoji?