Pochopení vlivu energetických nápojů na zdraví ledvin

Pro některé lidi mohou energetické nápoje pomoci obnovit vitalitu při práci nebo cvičení. Někteří říkají, že pití energetických nápojů je nebezpečné pro zdraví ledvin. Je to pravda? Viz následující vysvětlení.

Co znamenají energetické nápoje?

Energetické nápoje jsou nápoje, které jsou prodávány za účelem zvýšení energie a výkonu mozku. Kofein je hlavní složkou energetických nápojů. Kofein v tomto nápoji slouží ke stimulaci funkce mozku a zvýšení bdělosti a soustředění při pohybu. Množství kofeinu v každé značce se může lišit. Kromě kofeinu existuje taurin, cukr a ženšen.

Je pravda, že energetické nápoje jsou nebezpečné pro ledviny?

Energetické nápoje jsou nápoje s vysokým obsahem kofeinu. V časopisu Annals of Pharmacotherapy journal v roce 2014 je účinek kofeinu v energetických nápojích na poškození ledvin stále vzácný. Ze 166 zpráv o negativních účincích energetických nápojů mají pouze tři spojitost se selháním ledvin, jejíž mechanismus není znám. Tři z těchto případů se také vyskytují ve spotřebě velmi velkých množství energetických nápojů.

Ačkoli účinky kofeinu v energetických nápojích jsou stále vzácné, příliš mnoho kofeinu způsobuje, že ledviny pracují tvrději.

Kofein je diuretikum, které zvyšuje rychlost tvorby moči, takže močíte ve velkém množství častěji. Tak, kofein dělá ledviny pracovat tvrději při odstraňování tekutin z těla do moči.

Zvláště pokud konzumujete energetické nápoje při pocení. Kromě vody přicházející z kůže, budou energetické nápoje také vyhnat vaše tělesné tekutiny prostřednictvím moči. Dehydratace je také velmi možná.

Obecně platí, že energetické nápoje obsahují asi 80-200 mg kofeinu na plechovku nebo láhev. Kofein je ve skutečnosti bezpečný, pokud se užívá v malých dávkách, jako je sklenice čaje nebo šálek kávy. Nicméně, kofein bude nebezpečný, když se konzumuje ve velkém množství, například do více než 400 mg denně.

Nadměrná konzumace kofeinu má vliv na tvorbu ledvinového kamene. Kofein zvýší hladiny vápníku v moči. Vědci se domnívají, že vzhledem k nárůstu vápníku v moči je po konzumaci velkého množství kofeinu av dlouhodobém horizontu mírně zvýšené riziko tvorby ledvinového kamene s oxalátem vápenatým..

Účinek energetických nápojů na lidskou ledvinu je třeba dále studovat. Výzkum účinků energetických nápojů na ledviny zvířat, konkrétně myší, však vykazuje poměrně úzkou vazbu. Zpráva z časopisu Live Science Journal, v roce 2014 byla provedena studie s použitím tří různých značek energetických nápojů na ledvinách potkanů.

Zdá se, že energetické nápoje testované u myší mohou způsobit trvalé změny struktury ledvin. Tato změna struktury ledvin sníží funkci ledvin v těle.

Kromě kofeinu obsahují energetické nápoje také taurin. Taurin je látka obsahující síru a bílkoviny. Příliš mnoho spotřeby energetických nápojů, pak taurin se hromadí více v těle. Zvláště pro lidi, kteří mají problémy s filtrací v ledvinách, bude obtížnější filtrovat taurin v těle.

Kombinace taurinu a kofeinu v energetických nápojích má za následek zvýšení krevního tlaku. Vysoký krevní tlak může vyvolat onemocnění ledvin. 

Můžete pít energetické nápoje?

U lidí, kteří jsou ohroženi srdečními chorobami nebo onemocněním ledvin, byste měli omezit svou spotřebu energetických nápojů, zejména těch s vysokým obsahem kofeinu a taurinu. Pro ty z vás, kteří jsou zdraví, občas pít. Nenechávejte však energetické nápoje jako svůj denní nápoj nebo jako náhradu vody.

Ačkoli každý výrobek s energetickým nápojem má jiný obsah kofeinu, alespoň láhev o 237 ml energetického nápoje může obsahovat přibližně 80 mg kofeinu, což odpovídá šálku kávy..

Existují však také energetické nápoje, které fungují jako „zvýšení energie“, takže spotřebitelé jsou slíbeni, že budou ostražitější a silnější. Tyto produkty obvykle dávají vyšší dávku kofeinu, která je až 200 mg kofeinu. 

Obtížnost je, že společnosti vyrábějící energetické nápoje zřídka obsahují hladiny kofeinu v každém svém obalu. Proto mohou spotřebitelé špatně vypočítat příjem kofeinu za den.

Proto, pokud jste konzumovali láhev energetického nápoje během jednoho dne, omezte potraviny a nápoje, které obsahují jiný kofein, jako je čaj, čokoláda nebo káva. Pokud máte nadbytek kofeinu, poškodíte vaše ledviny a vaše zdraví obecně.

Přečtěte si také:

• Pacienti s kávou onemocnění ledvin?
• 5 Co můžete udělat pro snížení rizika onemocnění ledvin
• Pozor, příliš často pít vřed léky Tento typ může vyvolat onemocnění ledvin