Čištění jazyka je stejně důležité jako čištění zubů
Kartáčování zubů a flossing jsou účinné při odstraňování bakterií ze zubů a dásní. Ale víte, 50% bakterií v ústech se hnízdí na povrchu našeho jazyka a je jednou z příčin špatného dechu? Proto je třeba, aby se čištění jazyka stalo součástí naší každodenní rutiny.
"Špatný dech je vlastně výsledkem toxického odpadu z bakterií v ústech," řekl Marc Lowenberg, kosmetický zubař z Lowenberg, Litucy, a kancelář v New Yorku ve Spojených státech, jak uvádí časopis Zdraví žen.
Citovat z Healthline, podle Johna D. Klinga, zubař ve Vancouveru, směs slin a bakterií na jazyku se bude držet jeden na druhého a tvoří vrstvu nad povrchem jazyka, tzv. Plak. Bohužel, odstranění plaku na jazyku jen opláchnutím vodou nebo opláchnutím ústní vodou nestačí. Kling uvažoval, když jste kloktali, pouze vnější vrstva plaku by se zhroutila, zatímco bekteri pod ní zůstaly mezi povrchem jazyka.
Pokud má povrch vašeho jazyka tendenci být prasklý nebo zvlněný, aka prasklý jazyk (neškodný asymptomatický stav, který způsobuje, že povrch jazyka vypadá nerovnoměrně), budete náchylnější k usazování plaku v ústech. Bakterie se podle Loweberga snadno sklouznou a skryjí mezi prasklinami. Kromě toho se bakterie mohou také držet na vaše receptory chuťových pohárků, které jsou texturovány jako pupeny mikroorganismů. Tyto receptorové pupeny mohou zachytit bakterie, které povedou ke špatnému zdraví úst a zubů.
Nejlepší a nejefektivnější způsob, jak neutralizovat bakterie na jazyku, je očistit jazyk erodováním pomocí speciálního čističe jazyka. Tím, že eroduje bakterie a jedy, můžete také přispět k lepšímu zubnímu zdraví, což vede ke zdravým zubům a dásním. Bakterie, které čistíte z jazyka, jsou zodpovědné za věci, jako jsou problémy s parodontem, nahromadění zubního kazu, zubní kaz, infekce dásní, recese dásní a dokonce i uvolněné zuby.
Jak čistit dobrý jazyk?
Ačkoli mnoho zubních lékařů tvrdí, že kartáčování vašeho jazyka s kartáčkem na zuby není příliš efektivní při získávání optimálních výsledků, americká zubní asociace říká, že zubní kartáčky a pračky jazyků pracují stejně dobře pro odstraňování bakterií na jazyku..
Chcete-li správně a správně očistit jazyk, poté, co jste si ráno čistili zuby a kloktali, použijte nástroj na čištění perem ze základny jazyka a jemně ho jedním pohybem vytáhněte směrem dopředu. Opláchněte leštičku a opakujte. Udělej to alespoň 2-3 krát, dokud necítíš, že jazyk je opravdu čistý. Nezapomeňte vyčistit stranu jazyka. Nakonec opláchněte čistou vodou.
Totéž platí, pokud používáte kartáček na zuby. Pomalu stříkejte jazyk jedním směrem, od zadní strany jazyka k přední straně. Můžete také přidat malou zubní pastu nebo namočit čistý zubní kartáček do ústní vody, než začnete čistit jazyk.
Alternativně můžete použít model kartáčku na zuby, který má funkci čištění jazyka na zadní straně hlavy kartáče.
Ujistěte se, že čistíte jazyk alespoň jednou denně, zejména ráno po celé noci, kdy vaše tělo detekuje všechny jedy, když spíte. Nicméně, bylo by lepší, když si čistíte jazyk pokaždé, když si čistíte zuby ráno a večer.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Česnek dělá zápach? Odmítněte tím, že jí toto jídlo
- Proč se lidé mohou škytat?
- Tento zvyk vypadá triviálně, ale může pozvat nebezpečné nemoci!
