Potřeba výživy dětí s astmatem

Ačkoli vztah mezi výživou a astmatem se stále vyvíjí, existuje jen malý názor, že dieta nebo zdravá výživa mohou pomoci snížit příznaky astmatu. Ve skutečnosti není pro děti s astmatem doporučena žádná dieta (dieta). Středomořská strava (dieta s nízkým obsahem nasycených tuků, bohatá na zeleninu a ovoce a vysoký obsah vlákniny) je však spojena se snížením symptomů astmatu. Významnou součástí zvládání astmatu může být pochopení správné výživy a vliv výživy pro děti s astmatem. Zde je seznam důležitých živin pro děti s astmatem.

Výživa pro děti s astmatem

1. Rostlinné potraviny

Podle studie z roku 2010 bylo konzumace mnoha druhů ovoce a zeleniny spojeno s lepším respiračním zdravím a sníženými příznaky astmatu u dětí. Kromě toho mají antioxidanty a další živiny v čerstvém ovoci a zelenině dobrý vliv na plicní funkce.

Ořechy a semena také obsahují množství flavonoidů a dalších sloučenin s antioxidačními účinky, které pomáhají v boji proti zánětu, který může zlepšit respirační zdraví.

Hloubková studie Journal of Allergy and Clinical Immunology uvádí, že ženy s astmatem, které konzumují potraviny s vyšším obsahem beta-karotenu, mohou snížit příznaky astmatu. Mezi potraviny obsahující beta-karoten patří mrkev, meloun, sladké brambory, zelená zelenina, brokolice a špenát.

Podle hlubokého přezkumu Výživa Journal, jablka a hrušky mohou také snížit riziko astmatu snížením možnosti zúžení průdušek.

Samostatný výzkum v roce 2006. \ T Evropský dechový časopis uvádějí, že banány mohou snižovat sípání z důvodu astmatu u dětí. Odborníci se domnívají, že banány mohou být prospěšné pro děti s astmatem díky obsahu antioxidantů a draslíku, které jsou dobré pro plic..

2. Ryby

Ryby mohou být dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin a jsou považovány za součást zdravé výživy. Obecně platí, že ryby poskytují mnoho vitamínů a minerálních látek, které děti potřebují a které mají pozitivní vliv na poruchy zánětu a plicních funkcí..

Studie Americký žurnál epidemiologie uvedli, že 11 až 19 leté osoby, které měly nízké hladiny hořčíku, měly také nízký průtok a objem plic. Při konzumaci ryb, zejména lososů, se mohou zvýšit hladiny hořčíku u dětí.

3. Vlákno

Studie z roku 2016 uvádí, že nedostatek vláken může ovlivňovat funkci plic. Mezitím může dieta bohatá na vlákno udržovat zdravé plicní funkce.

Vláknina má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci předcházet alergickým onemocněním, jako je astma. Vláknina také obsahuje prebiotika, což jsou živiny, které pomáhají nebo zvyšují růst dobrých bakterií ve střevě, z nichž některé mohou pomoci v boji proti zánětu..

Proto se jako součást zdravé výživy dětí s astmatem doporučují zrna, jako je hnědá rýže a ořechy.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout u dětí s astmatem

Některé potraviny, které mohou vyvolat příznaky astmatu, takže by se jim mělo vyhnout, zahrnují:

• Sulfit je typ konzervačního prostředku, který může vyvolat astmatický záchvat. Sulfit se nachází v hroznech, sušeném ovoci, okurkách, krevetách, citronech a citronové šťávě.
• Potraviny, které mohou způsobit plyn tak, že mohou vyvíjet tlak na membránu, zejména pokud má vaše dítě žaludeční kyselinu. To může způsobit těsnost hrudníku a vyvolat astma. Mezi tyto potraviny patří fazole, zelí, nealkoholické nápoje, česnek a smažená jídla.
• Ačkoli vzácné, některé děti s astmatem mohou být citlivé na salicyláty nalezené v kávě, čaji a některých bylinkách a kořeních.
• Přísady, jako jsou konzervační látky, ochucovadla a chemická barviva, se často nacházejí ve zpracovaném a rychlém občerstvení. Některé děti s astmatem mohou být na tyto látky citlivé nebo alergické.
• Děti s alergiemi na potraviny mohou mít také astma. Mezi nejběžnější typy alergenů patří mléčné výrobky, korýši, pšenice a ořechy.

Přečtěte si také:

• Seznam otázek, které musí být připraveny před kontrolou astmatu vašeho dítěte
• Buďte opatrní, pacienti s astmatem nemohou užívat ibuprofen k úlevě od bolesti
• Je pravda, že listy bazalky jsou účinné při léčbě astmatu?