Skrytá tajemství nejsou pro zdraví dobrá, víte!

Každý má tajemství, které musí být udržováno těsné. Ukrývání tajemství však může mít negativní dopad na zdraví. Ano,, cléčba ostatních je lepší, než aby si udrželi velké tajemství sami. Proč je to tak, co??

Jaký je vztah k udržení tajemství s tělesným zdravím?

Téměř každý říká své tajemství nejbližší osobě, ale může být i tajemství, které je pohřbeno. To je vaše právo, ať to řeknete tajně nebo ne.

Studie Anity Kellyové, profesorky z University of Notre Dame, která byla zveřejněna v tiskové agentuře Telegraph, odhalila vliv zachování tajemství na zdraví těla. Lidé, kteří zachovávají osobní tajemství, jsou zranitelnější vůči stresu.

Proč je to? No, lidé, kteří přístav tajemství bude obvykle snažit vyhnout se věci, které se vztahují k tajemství. I když to někdy není realizováno, můžete vypustit spoustu energie, abyste přemýšleli o tom, jak se nenechat mluvit nebo se dotýkat věcí souvisejících s tajemstvím, které jste pohřbili. Také můžete být často znepokojeni, když se odhalí vaše tajemství.

Konečně, úzkost, strach a stres, aby stres snadno zvýšit. To je jistě odlišné od lidí, kteří jsou otevřenější a neuchovávají tajemství. Tento stres pak má negativní dopad na celkové tělesné zdraví.

Jaké jsou účinky na zdraví, pokud budete mít spoustu tajemství?

Stres je přirozená reakce těla na situace, které se zdají být nebezpečné nebo ohrožující. Když se cítíte úzkost, strach a deprese o tajemství, které uchováváte, ve vašem těle se objeví řada chemických reakcí. Tato reakce je obrannou metodou těla, takže nejste zraněni a můžete uniknout nebezpečí (i když skutečné nebezpečí je psychologické, nikoli fyzické). To se nazývá odezvy na boj nebo let, v indonéštině to je odezva oponenta nebo běh.

Tyto stavy urychlují srdeční rytmus, rychleji dýchají, svaly se stahují a krevní tlak se zvyšuje. Pokud k této reakci dojde jen několikrát, je to určitě stále normální. Nicméně, pokud budete i nadále v tomto stavu kvůli stresu z ukrytí velkého tajemství, tělo se stává obtížným provádět své funkce normálně.

Dlouhodobý těžký stres může snížit imunitní systém, narušit rovnováhu hormonů, narušit koncentraci, způsobit poruchy spánku, ohrozit zdraví srdce a vyvolat poruchy trávení..

Nicméně, znovu, že stresors na každého jsou odlišné. Záleží také na tom, jak velké a těžké je tajemství. Ačkoli to nepřímo způsobuje stres, ukrývání tajemství způsobuje stresové symptomy, takový jako pocit vždy ustaraný a znepokojený jestliže tajemství je odhaleno..

Můžete zachovat tajemství, dokud ...

Dokud nebudete příliš rozptýleni nebo zatěžováni tajemstvími, která uchováváte, prosím jen držte hluboké tajemství. Nicméně, pokud se cítíte neustále v depresi, zvažte také své duševní a fyzické zdraví. Řeknete-li tajemství někomu, komu opravdu věříte, můžete se cítit lépe.

A co je nejdůležitější, vyberte si osobu, která je vám nejblíže a která může klidně naslouchat, ne uražená tajemstvím, a ne soudit vás. Vaši přátelé by vám mohli pomoci vypořádat se s těmito tajemstvími a učinit vás pohodlnějším.

Pokud máte pochybnosti, nejlepší volbou je konzultovat terapeuta nebo psychologa v této věci. Zvláště pokud již cítíte některé příznaky vážného stresu, jako je nespavost, chuť k jídlu, náhle stoupající nebo klesající, a zažívací poruchy.

Přečtěte si také:

• Může být doprovázena jinými lidmi při terapii nebo konzultaci s psychologem?
• Přítel je špatná nálada, můžeme "nakazit"?
• Jak pomoci příteli, který má bipolární poruchu