Předvídání rizika vzniku určitých nemocí na základě nejtěžších částí těla

Pokud jste v zrcadle, často uvidíte záhyby, které se šíří v několika částech těla. Tuk se nejen hromadí a způsobuje záhyby v žaludku, ale také v pažích, stehnech, bocích nebo dokonce v zápěstí a nohách.

Mnoho lidí si neuvědomuje - možná jste jedním z nich - mají ve svém těle spoustu tuku a způsobují různá potenciální chronická onemocnění. Ve skutečnosti každá část těla, která hromadí hodně tuku, má svůj vlastní význam a může způsobit určité nemoci. Pak které části těla mohou být známkou určité nemoci?

1. Spousta tuku v pase a břiše, což znamená, že máte vysokou šanci na prožívání srdečních onemocnění

Pokud je tvar vašeho těla ve tvaru jablka, můžete říct, že máte v pase hodně tuku. Výzkumní pracovníci z Cambridge University provedli desetiletou studii na 220 tisících osob a zjistili, že tuk, který se hromadí v pase, může zvýšit riziko budoucích infarktů..

Podobně jako v předchozích studiích výzkum z Harvardské školy veřejného zdraví ukazuje, že pokud má někdo v pase hodně tuku, může se u něj objevit syndrom neklidných nohou a poruchy spánku. Chcete-li se zbavit všech tuku z pasu, můžete udělat jednoduché pohyby, které lze provést doma, jako je sedy-lehy a různé sporty, které mohou tvořit břišní svaly.

2. Mají velké hýždě a boky? Dávejte pozor na diabetes

Části a boky jsou části, které mají velké množství tuku. Tuk, který na této části vašeho těla navazuje, má potenciál zažívat diabetes a srdeční onemocnění. Odborníci z Oxfordské univerzity uvádějí, že mastné kyseliny získané z potravin mají tendenci se hromadit v dolní části těla, jako jsou pánve a hýždě..

Tyto akumulační mastné kyseliny vás vystavují vysokému riziku zánětu orgánů. Zánět těchto orgánů způsobuje různá degenerativní onemocnění.

Co můžete udělat pro snížení hladiny tuku v hýždě a pánvi je dělat dřepy, cyklistiku, plavání nebo běhání pravidelně.

3. Infarkty se mohou objevit u lidí, kteří mají hodně tuku ve stehnech a lýtkách

Studie provedená na 2800 dospělých v období přibližně 12,5 let uvedla, že lidé, kteří mají velká stehna a telata, měli možnost zažít infarkt a předčasnou smrt. I když to není tak špatné, jako když máte tuk v žaludku, stále hodně tuku ve stehnech nebo lýtkách bude zasahovat do celkové funkce těla. Aktivity, jako je jogging, cykloturistika, relaxace a plavání, jsou velmi účinnými sporty ke zmenšení stehen a lýt.

4. Chcete mít velká prsa? Pokuste se o tom znovu přemýšlet

Nebuďte šťastní, pokud máte velká prsa. Opravdu, nemnoho žen, které chtějí mít velká prsa, ale v oblasti velkých zdraví prsu může způsobit ženu zažít určitý zdravotní stav. Z výsledků studie z Harvardské univerzity a University of Toronto, která zahrnuje 92 tisíc žen, tím větší je velikost ženských prsou, tím vyšší je šance na diabetes typu 2 v pozdějším věku..

Co tedy můžete udělat s tukem, který se nahromadil v prsou? Neexistuje žádné speciální cvičení na hrudníku svaly, nejdůležitější je udělat zdravou stravu a cvičení pravidelně.

5. Buďte opatrní, pokud vaše kotníky vypadají jako tuk

Vypadá kotník velký a tlustý? Ačkoli tuk kotník může být způsoben nahromadění tuku, ale často lidé si neuvědomují, že jejich kotníky zkušenosti otok ne kvůli srážení krve, ale kvůli tělesným tekutinám vycházejícím z cév \ t.

Fluidní sraženiny nebo běžně označované jako edém naznačují, že máte závažnou dysfunkci jater, ledvin nebo srdce. Pokud se u Vás objeví tento stav, poraďte se se svým lékařem.

Přečtěte si také:

• Je těžké odstranit stehenní tuk? To je důvod
• Které části těla ztratí tuk jako první?
• 5 faktů, které potřebujete vědět o trans tucích (Trans Fat)