Proč ženy mají více tuku než muži?

Ženy mají hodně tuku než muži, je to tak? Je-li uvedeno, že průměrná žena je velmi snadno získat hmotnost a snadno tuk než muži. I když žena, která je vždy cvičení a má ideální tělesnou hmotnost, může stále mít tuk, který má tendenci být více. Proč mají ženy hodně tuku?

Ženy mají spoustu tuku kvůli rozdílnému složení těla s muži

Ženy a muži mají v podstatě odlišné složení těla a více tuku u žen. U normálních žen je množství tělesného tuku kolem 20-25% celkové tělesné hmotnosti. Zatímco mužské tělo obsahuje pouze průměrně 10-15% tuku.

Nejenže jsou různé kompozice, ale každá skupina má také svůj vlastní způsob metabolizace tuků. Tento metabolický rozdíl je jedním z nich způsobený reprodukčními hormony každé skupiny. Ženy estrogenových hormonů mají vliv na to, jak ukládají tuk ve svém těle. Zatímco mužský hormon testosteron, dělá je ušetřit méně tuku než ženy.

Nejen to, že tuk v ženském těle je také těžší odstranit než muži. Ve skutečnosti, ve studii z University of Missouri, která provedla výzkum na ženy a muže, kteří měli diabetes typu 2 potvrdil toto prohlášení. Ve studii bylo známo, že ženy mohou dosáhnout stejné úrovně tuku jako muži, pokud vykonávají o 20% tvrději a déle než muži. A opět je to způsobeno hormony, které patří do každé skupiny.

Svým způsobem je hormon testosteron v lidském těle skutečně regulován tak, aby rychle uvolňoval tuk, a naopak u žen, které mají hormon estrogen a progresoroneon.

Tento přebytečný tuk se stane rezervou ženské energie

Nenechávejte žárlit na méně mužských tuků než vy. Tuk ve vašem těle je skutečně připraven k použití jednou. Ano, ve skutečnosti ženy musí mít hodně tuku, protože když vstoupí do těhotenství, práce a kojení, budou tyto tuky použity. Všechny tuky ve vašem těle, zejména v dolní části, budou sloužit jako zásoba energie při porodu a kojení. Porod a kojení jsou pro matku únavné časy.

Matky by měly jíst potraviny, které jsou plné energie a různých živin, aby podpořily své zdraví a děti. Tukové rezervy budou matce bránit v nedostatku energie během porodu až do kojení. I když se blíží čas práce a kojení, mateřské reprodukční hormony se změní a připraví se na příchod dítěte.

Jednou z provedených změn je ukládání více tuku než dříve, takže energetické rezervy zůstávají. Takže, nemysli špatně, pokud máte hodně tuku v těle, protože tuk je živina, kterou potřebujete.

Přečtěte si také:

• Je těžké odstranit stehenní tuk? To je důvod
• Proč můj tuk hromady pouze v dolní části těla?
• 5 faktů, které potřebujete vědět o trans tucích (Trans Fat)