Poznejte Agorafobii, strach z otevřeného prostoru

Agorafobie je psychologická porucha, která způsobuje, že se člověk nebojí, že je v místě nebo situaci, která je činí nepohodlnými. Pacienti trpící agorafobií se obvykle vyhnou místům, která je činí v pasti, bezmocné, panice, hanbě nebo strachu. Za dalších podmínek bude tato situace pro poškozeného velmi znepokojivá. Lidé s agorafobií si jsou obvykle vědomi svých nepřirozených strachů, ale nemohou nic udělat, aby je překonali. Výsledkem je, že lidé s agorafobií mají obvykle problémy s jednáním s ostatními, v jejich práci nebo vzdělávání.

Jaké jsou příznaky agorafobie?

Pacienti trpící agorafobií obvykle:

• Bojíte se odejít z domova na dlouhou dobu.
• Bojí se být sám v sociálním prostředí.
• Bojíte se ztratit kontrolu na veřejných místech.
• Strach z toho, že se ocitnete na místě, které ho snadno chytí jako výtah nebo auto.
• Oddělené nebo izolované od ostatních.

ČTĚTE SI TAKÉ: Vědět Claustrophobia, Strach z úzkého prostoru

Agorafobii obvykle následují záchvaty paniky. Pacienti trpící agorafobií mohou zažít útok, když pro ně vstoupí do nepříjemné situace. Panické záchvaty se mohou objevit s příznaky jako:

• Bolest na hrudi
• Pounding
• Dušnost
• Dizzy
• Chvějící se
• Děsivý pocit
• Pocení
• Teplo do těla
• Chvění
• Nevolnost
• Průjem
• Baal
• Pocity brnění

Co způsobuje agorafobii?

Přesná příčina agorafobie není dosud známa. Existuje však několik faktorů, o nichž je známo, že zvyšují riziko vzniku agorafobie, jako jsou:

• Další fobie jako klaustrofobie a sociální fobie.
• Jiné úzkostné poruchy, jako je obsedantně kompulzivní porucha (OCD).
• Historie fyzického nebo sexuálního násilí.
• Problém zneužívání návykových látek.
• Rodinná historie

Agorafobie je častější u žen než u mužů. Tato porucha se obvykle objevuje u mladých dospělých s průměrným věkem kolem 20 let ...

ČTĚTE SI TAKÉ: Poznejte tři hlavní typy fobií

Jak diagnostikovat agorafobii?

Agorafobie je diagnostikována na základě příznaků a symptomů. Lékař se vás zeptá na vaše příznaky, včetně toho, kdy se objeví a jak často je prožíváte. Lékař se také zeptá na vaši dřívější anamnézu a rodinnou anamnézu. Laboratorní krevní testy mohou být také nezbytné k vyloučení jiných možností, které by mohly být příčinou vašeho stavu.

Aby byla osoba diagnostikována agorafobií, musí zažít strach nebo úzkost ve dvou nebo více z následujících stavů:

• Používejte veřejnou dopravu, jako jsou vlaky nebo autobusy.
• Nachází se na otevřeném místě, jako je supermarket nebo parkoviště.
• Být na úzkém a uzavřeném místě, jako je auto nebo výtah.
• Být v davu.
• Být daleko od domova sám.

Jak léčit agorafobii?

Existuje několik možností léčby pro agorafobii. Někdy někdo potřebuje kombinaci několika metod léčby.

1. Psychoterapie

Psychoterapie je také známa jako logopedická terapie. Tato terapie vyžaduje pravidelné setkání s terapeutem nebo jiným personálem duševního zdraví. Toto setkání vám poskytne příležitost podělit se o své obavy a věci, které mají ve vašem strachu roli. Psychoterapie se obvykle kombinuje s lékovou terapií, aby se dosáhlo optimálních výsledků. Obecně lze říci, že tato terapie je krátkodobá léčba, kterou lze zastavit, pokud se dokážete přizpůsobit svému strachu a úzkostem.

2. Metoda kognitivní behaviorální terapie (CBT)

Je nejčastěji používanou metodou psychoterapie pro lidi s agorafobií. CBT vám pomůže pochopit vaše pocity a různé pohledy související s agorafobií. Kromě toho tato metoda také učí, jak se vypořádat se svými strachy tím, že nahradí děsivé myšlenky konstruktivními myšlenkami.

ČTĚTE SI TAKÉ: Vypadněte ze své černé díry skrze psychoterapii

3. Expoziční terapie

Jiné metody, konkrétně expoziční terapie, vám umožní být přímo vystaveni vašemu strachu. Budete umístěni v situaci, ve které se bojíte. Doufejme, že se váš strach postupem času zmenší.

4. Lékařství

Některé léky mohou být použity na pomoc při zmírnění příznaků. Použitá léčiva jsou obvykle odvozena od antidepresivních a anti-úzkostných skupin.

5. Změny životního stylu

Změny životního stylu nebudou léčit agorafobii přímo, ale mohou snížit denní úzkost. Můžete zkusit:

• Pravidelně cvičte, abyste zvýšili produkci látek v mozku, které vám mohou přinést větší radost a uvolnění.
• Jíst zdravé potraviny, jako je pšenice, zeleniny a bílkovin, takže se budete cítit lépe.
• Praxe meditace nebo regulovat dech snížit úzkost a bojovat s nástupem paniky.

Může výše uvedená léčba léčit agorafobii?

Prevence agorafobie není vždy možná. Může však pomoci léčba co nejdříve pro úzkost nebo panickou poruchu. S léčbou máte velkou šanci se zlepšit. Léčba bude snazší a rychlejší, pokud začne dříve. Takže, pokud máte podezření, že máte agorafobii, neváhejte a okamžitě se podívejte na lékaře. Léčba může pomoci zlepšit kvalitu vašeho života.