Seznámení s parasomnií, počínaje spánku

Způsoby spánku osoby se mohou rozpadnout kvůli poruchám spánku, které snižují kvalitu času odpočinku. Kromě poruch, které nám ztěžují usnout, nespavost, existují také poruchy spánku, které způsobují abnormální změny chování, zatímco někdo spí, nebo to, co se nazývá parasomnie..

Co je parasomnie??

Parasomnie je soubor poruch spánku, které způsobují nežádoucí událost nebo zážitek, ke kterému dochází, když právě usíme, usneme nebo když jsme se probudili ze spánku. Parasomnie může být různými věcmi, které někdo zažívá, jako je pohyb, chování, emoce, vnímání a sny, které nejsou spravedlivé. I když se tento incident zdál být nepřirozený, trpěli parasomnie v průběhu incidentu.

Obecně se parasomnie vyskytují po spánkové fázi nebo mezi fázemi spánku a probuzení. V době tohoto přechodu je nutný stimul, který je dostatečně silný, aby probudil osobu, a bude obtížné, aby si lidé s parasomniemi byli vědomi svého chování. Po probuzení si lidé s parasomniemi často nemohou vzpomenout na sny, které zažili, nebo na věci, které se staly, a mají tendenci být v noci těžké spát..

Vezměte prosím na vědomí, že toto je běžné a nesouvisí s určitými psychiatrickými onemocněními. Dokonce tak, parasomnias může nastat po dlouhé časové období a moci být komplexní porucha spánku. Parasomnie může zažít kdokoli, ale věková skupina dětí nejčastěji pociťuje příznaky parazomie.

Nejčastější formy parazomických poruch

Parasomnie může mít formu různých abnormálních symptomů, když člověk usne, konkrétně:

Spánek při chůzi - poznamenán pohyby těla pacienta, jako je chůze při spánku, a krátce po probuzení se u pacienta objeví dezorientace nebo zmatenost. Ačkoli to není přímo nebezpečné, tento příznak může způsobit nebezpečí, protože pacient nemůže kolem sebe vidět předměty, aby mohl způsobit pád, dostat zásah nebo něco zasáhnout..
Zmatené vzrušení - ve formě zmatku, když se probudil, který je charakterizován prožíváním velmi dlouhého procesu myšlení k poznání okolí, a pomalu reaguje na příkazy nebo otázky, které jsou na chvíli žádány jen vzhůru ze spánku.
Noční můra - sen, který se střetává s časem spánku a činí člověka probudit ze spánku. Může se stát opakovaně a může způsobit, že člověk zažije úzkost a potíže se spánkem (nespavost) nebo se vrátí spát po probuzení z noční můry.
Noční hrůzy - je porucha charakterizovaná pocitem strachu, který způsobuje, že se někdo chová abnormálně, jako je křik, bít, dokonce i kopat. Když se probudil, trpící si nepamatuje, co se skutečně stalo.
Delirious - je příznak, který se vyskytuje, když je člověk napůl vědomý. I když neexistují žádné přímé nepříznivé účinky, může to narušit lidi kolem, kteří to slyší. Delirium může být také způsobeno stresem, horečkou nebo jinými poruchami spánku.
Spánková paralýza - nebo často známý v Indonésii jak “utlačování”, charakterizovaný obtížemi pohybovat se tělem když jen začne usnout nebo když probuzený, a moci nastat několikrát během jednoho spánku. Tento příznak není příliš nebezpečný, ale může způsobit strach pro někoho, kdo to zažil. Spánková paralýza může být také způsobena dědičnými faktory v jedné rodině, ale přesná příčina je neznámá.
Bolest způsobená erekcí při spánku - to je přirozené pro muže, ale v některých případech je erekce doprovázena bolestí. Pokud se to stane opakovaně, je nutné konzumovat léky jako antidepresiva před spaním.
Arytmie - obvykle zažívají lidé s koronárním srdcem, když spí a spouští se snížením hladiny kyslíku v krvi v důsledku poruch spánku. Použití nástroje pro nepřetržitý pozitivní tlak v dýchacích cestách (CPAP) může pomoci snížit riziko arytmií při spánku.
Bruxismus - je příznakem, který se vyznačuje nadměrným pohybem zubů na horní a dolní čelisti v bezvědomém stavu. Výsledkem může být únava a nepříjemné pocity ve svalech zubů a čelistí a může způsobit i boláky na dásních. Použití nástrojů pro ochranu úst může snížit četnost a dopad bruxismu.
Porucha chování REM REM spánku - Rychlý pohyb očí (REM) nebo fáze snění při spaní může způsobit, že se člověk bude chovat abnormálně pohybem končetin, jako jsou ruce a nohy. Na rozdíl od výskytu chůze nebo prožívání teroru během spánku si lidé s touto poruchou mohou pamatovat na detaily snů, které prožili. To může být známkou nervového zhroucení, které je třeba řešit.
Enuréza - stav, kdy člověk nemůže kontrolovat močení, když spí, tzv. bedwetting. Kromě poruch spánku může být enuréza způsobena dědičnými faktory v rodině a může být také způsobena zdravotními problémy, jako je cukrovka, infekce močových cest, spánková apnoe a některé psychiatrické poruchy..
Syndrom explodující hlavy (EHS) - je porucha, která je charakterizována vnímáním hlasitých zvuků, jako jsou výbuchy, když usne nebo když se probudí. Na rozdíl od svého jména tyto příznaky nezpůsobují zranění a léčbu lidí s parasomniemi.

Faktory, které spouští osobu trpící parasomnií

Některé věci, které mohou zvýšit šanci osoby na výskyt parasomnie, jsou:

Věk - některé příznaky, jako je enuréza a chůze během spánku, jsou častěji postiženy dětmi. Tento problém se s věkem sníží, jinak musí být konzultován s lékařem.
Genetika - některé formy parasomnie mohou být zděděny v jedné rodinné sféře.
Stres - tlak mysli může vyvolat abnormální aktivitu, když spí jako deliru a chová se abnormálně. Příznaky parasomnie také zmizí poté, co člověk prošel stresovým obdobím.
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) - podmínka traumatu může způsobit, že osoba po určitou dobu zažije noční můry.
Vedlejší účinky léčby
Zneužívání drog a alkoholu - látka a alkohol mohou způsobit a zhoršit parasomnii.
Jiné nemoci - některá onemocnění, jako je spánková apnoe, Parkinsonova choroba a poruchy srdce, mohou zvýšit riziko parasomnie.

Jak se vypořádat s parasomnií?

Symptomy různých parasomnií vyžadují léčbu v souladu se symptomy, které zažívá pacient. Diagnóza parasomnie bude anamnézou jiných poruch spánku, zdravotního stavu, předchozího užívání drog, psychiatrických stavů a zneužívání drog a alkoholu. Některé poruchy, které zahrnují aktivitu REM u člověka, je třeba řešit zkoumáním potenciálních poruch centrálního nervového systému. Manipulace s parasomniemi je vážně nutná, pokud aktivita způsobená parasomnie ohrožuje postiženého a jeho okolí..

Některé věci, které je třeba zvážit k vytvoření bezpečného prostředí, pokud vy nebo vaše rodinné zkušenosti parasomnie jsou:

Použijte postel, která není příliš vysoká.
Použijte klíč na dveře ložnice.
Eliminace objektů, které mají potenciál způsobit, že někdo spadne nebo bude něčím rozdrcen.

Účinky parasomnie mohou být také minimalizovány:

Dostatek a pravidelný spánek.
Vezměte si léky doporučené lékařem.
Upravte dobu spánku, pokud máte práci se střídavým časem nebo posunem.
Vyhněte se zneužívání alkoholu a drog.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

"Chybějící" během spánku, to je lékařské vysvětlení
Rozpoznávání obstrukční spánkové apnoe, bolest v bolestech
9 způsobů, jak opravit chaotické vzory spánku