Znalost Spermatogeneze, Tvorba Spermových buněk v mužských varlatech

Spermie a sperma jsou dvě různé látky nebo látky. Spermie jsou součástí spermatu. Obvykle je vidět pouze pomocí mikroskopu. Mezitím je sperma bělavá a hustá tekutina uvolněná penisem. Tato spermie v spermatu se setká s vajíčkem (vajíčko) a vytvoří zygotu, embryo plodu. Než se stanete spermií, která je připravena oplodnit vajíčko, spermie potřebují dlouhou dobu, aby mohly být produkovány varlaty. Proces tvorby spermatických buněk ve varlatech se nazývá spermatogeneze.

Pochopit proces spermatogeneze

Spermatogeneze je proces tvorby spermatických buněk v mužských varlatech. Spermatogeneze samotná pochází ze slova „spermato“, které má význam semen, a „geneze“, což znamená dělení.

Spermie buňky jsou produkovány v seminiferous tubules ve vares. Uvnitř tubulární stěny je mnoho buněk náhodně rozptýleno, nazývaných sertoliho buňky. Tato buňka slouží k zajištění potravy pro nezralé spermie. Když spermie zrají (spermatogonie), spermatogonie (kmenové buňky spermií) se množí mitózou a meiózou.

Ze spermatogonie se spermie změní na primární spermatocyty mitózou. Poté se primární spermatocyty rozdělí meiózu na sekundární spermatocyty stejné velikosti. Druhou fází meiosy se sekundární spermatocyty opět dělí na čtyři spermatidy stejného tvaru a velikosti. Spermatid je poslední stadium, než se nakonec změní na zralé spermie (spermatozoa) a připravený k uvolnění spolu se semenem, když člověk ejakuluje.

Jedna nezralá semenná buňka trvá až 74 dní, než dosáhne konečné zralosti. Během procesu spermatogeneze bude každý den produkováno více než 300 milionů spermií. Bohužel, z toho hodně, tam je jen asi 100 milionů spermií, které dokonale dozrávají v konečném procesu.

Spermie jsou velmi malé

Zralé spermie má oválnou a plochou hlavu a vlnitý ocas. Spermie nelze pozorovat pouhým okem, protože tyto buňky jsou velmi malé, což je asi 0,05 milimetrů počítáno od hlavy k ocasu.

Hlava spermií má chromozom a má také strukturu těla zvanou akrosom. Akrosom obsahuje enzymy hyaluronidázy a proteinázy, které fungují tak, že pronikají do vrstvy vaječných buněk. Ve středu akrozomu je malá mitochondrie, která slouží k tomu, aby poskytla energii k pohybu ocasu spermií.

Zlepšete kvalitu spermatu zdravým životním stylem

Zdravé spermie jsou klíčem k mužské plodnosti. Pokud vy a váš partner plánujete mít dítě, hlavním receptem je změna životního stylu tak, aby byl zdravější. Takže nejen věkový faktor, který ovlivňuje mužskou plodnost, protože skutečnost, že životní styl může také určit úspěch těhotenského programu, který vy a váš partnerský plán.

Zde jsou některé zdravé životní styl, který může zlepšit kvalitu spermií.

1. Dávejte pozor na příjem potravy

Věděli jste, že potraviny, které konzumujete každý den, mohou ovlivnit kvalitu spermií? Ano, jeden faktor, který může ovlivnit kvalitu spermií člověka, je příjem potravy. Výživa v potravinách hraje důležitou roli při zlepšování kvality spermií, takže pomáhá spermiím pohybovat se a oplodnit.

Proto je pro vás důležité zajistit, aby potraviny, které jíte denně, obsahovaly vyváženou výživu a výživu. Kromě toho, že jste zdravější a fit, potraviny, které jsou bohaté na živiny, také pomáhají zlepšovat kvalitu spermií a mužské sexuální vzrušení.

Pokud je vaše tělo zdravé, vaše sexuální touha a kvalita spermií jsou také dobré. Vaše plodnost se tak zvýší. To znamená, že šance na úspěch těhotenského programu, který vy a váš partner plánujete, mohou být větší.

2. Přestat kouřit

Kouření je nezdravý zvyk, který má mnoho negativních účinků na tělo. Jedním z nich může být narušování plodnosti. Ano, několik studií uvedlo, že aktivní kuřáci mužského pohlaví jsou vystaveni vysokému riziku impotence. Navíc je také známo, že kvalita a množství spermií mužů, kteří kouří, jsou horší než ti, kteří nekouří.

Proto, pokud chcete mít děti, zkuste přestat kouřit. I když to není snadné, neznamená to, že to nemůžete dělat vůbec, že? Pokud je to nutné, neváhejte požádat o podporu od lidí, kteří jsou vám nejblíže, aby vaše úsilí o zastavení kouření mohlo probíhat hladce a optimálně.

3. Diligentní sporty

Obezita, aka obezita, může zasahovat do kvality a množství spermií, a to jak ve tvaru a pohybu, který není dobrý. Proto je udržování ideální tělesné hmotnosti také jednou ze změn zdravého života, kterou musíte udělat. Jedním ze způsobů, jak optimálně ovládat svou váhu, je pravidelné cvičení. Kromě toho, cvičení může také vaše tělo instalatér při snižování hladiny stresu. Nízká úroveň stresu může vést k pocitu radosti a pozitivních myšlenek v sobě. To je jistě dobré pro úspěch těhotenského programu se svým partnerem.

Nemusíte cvičit s vysokou intenzitou. Vyberte si typ cvičení, který je v souladu se zdravotními podmínkami a který se vám líbí. Nejdůležitější je, aby se vaše tělo pohybovalo každý den.

4. Postarejte se o své reprodukční orgány

Udržování teploty varlat je také dalším způsobem, jak zlepšit kvalitu spermií. To lze provést tím, že se vyhnete zvyku namáčení v horké vodě nebo nošení těsných kalhot. Protože vysoká teplota kolem varlat může snížit kvalitu spermií, takže vaše produkce spermií je omezena.

5. Aplikujte zdravý sex s partnerem

Musíte také vyčistit penis, než budete mít sex, abyste měli zdravý sex, protože sexuální aktivita je největším zdrojem šíření infekce. Pokud chcete použít nástroj, jako sex hračka, umýt pokaždé, když chcete mít sex.

Vyhněte se změně partnerů během pohlavního styku, abyste se vyhnuli riziku pohlavně přenosných nemocí. Kromě toho byste neměli mít sex při opojení, protože to může skutečně spustit riskantní akce.

Přečtěte si také:

• Když muži ejakulují, proč jsou mnohé spermie vyloučeny?
• Buďte opatrní, těchto 10 návyků může snížit množství spermií
• Kolik mužů je považováno za nejplodnější a nejlepší kvalitu spermií?