Poznejte Smartphone Palec Když Finger Pain Protože Smartphone
Kolik hodin času strávíte dotykem smartphonu každý den? Stejně jako kouření, zvyk držení smartphonu a jeho používání nadměrně může poškodit zdraví v tajnosti. Nedávno studie zjistila „novou nemoc“, která způsobila, že se prsty staly nemocnými v důsledku používání chytrých telefonů nazývaných „chytré telefony“.
Palec bolí, protože většina hraje smartphony
Mobilní závislost nejenže zasahuje do spánku, ale také souvisí s typem svalového poranění, které dříve zažili pouze tovární dělníci. Bolest způsobená opakovaným poškozením kmene (RSI) nebo poraněním svalů a nervů z tohoto opakovaného kmene má nyní nové označení. Výzkumníci to nazývají palcem smartphonu.
Vědecký název tohoto zranění je ve skutečnosti tendinitida. K tomuto stavu dochází, když se šlacha ohýbá a ohýbá, palec se zapálí a způsobuje bolest prstu. Podle lékařů se stále více lidí stěžuje na bolestivé prsty, zejména na palec. Ve skutečnosti to není překvapující, protože mobilní uživatelé rostou, tráví stále více času s mobilními telefony.
Dr. Kristin Zhao, biomedicínská výzkumnice na Mayo Clinic Rochester, Minnesota, vysvětlila, co se vlastně stalo v jejích rukou, aby způsobila stav chytrého telefonu. Jeden odhad je, že klouby jsou volné a ochablé, a proto se pohyb kostí liší od toho, kdy jsou v normálním stavu a je velmi pravděpodobné, že způsobí zranění prstů..
Zhao a tým studovali smartphone za posledních sedm let. Vysvětlili, že pohyb, který jste udělali při držení mobilu, přinutil palec pohybovat se v podivné pozici.
Pohyb vyžaduje sílu na palec. Výzkumníci použili dynamické zobrazovací techniky k pozorování stavů kostí u zdravých pacientů. Takže později mohou být porovnány s normálními stavy kostí, které nejsou normální. Abnormální pohyb kostí v palci může způsobit bolest a ukončit osteoartritidu.
Je pravda, že použití příliš mnoho palců při hraní smartphonů zvyšuje počet případů artritidy v palci? Podle Zhao je míra osteoartrózy v palci skutečně vysoká a to je jistě způsobeno vašimi každodenními špatnými návyky..
Co lze udělat, aby se zabránilo palec smartphony?
Pokud nechcete, aby vaše prsty ublížily, začněte tím, že vám palce přerušíte. Při používání mobilu změňte způsob používání prstů. Chcete-li diktovat zprávy například pomocí prstu nebo funkce hlasové zprávy.
Kromě toho se pravidelně protahujte. Zvláště pro zápěstí a prsty. To pomůže uvolnit svaly. Přemýšlejte o tom, jak často si klouby vynucujete k práci a kolik času dáváte prstům k odpočinku.
Výzkumníci vám doporučují používat stylus spíše než prst. To může dát palci šanci k odpočinku. Pokud váš smartphone není vybaven stylusem, můžete telefon držet střídavě, někdy v pravé ruce, někdy v levé ruce. Tlak tak může být rovnoměrně rozložen v obou rukou.
Dalším způsobem, jak si můžete vyzkoušet, je dát mobil na stůl a pak ho použít prsty. Proto rozdělujete úkol posílat zprávy rovnoměrně na všechny prsty kromě palce. Případ osteoartrózy v palci je častější u žen než u mužů. Pokud se po delší dobu cítíte bolestivý prst, je dobré okamžitě navštívit lékaře.
Přečtěte si také:
- 4 věci, které se dějí s tělem po příliš dlouhém pohledu na obrazovku Smartphone
- Je to pravda, že smartphony činí naši inteligenci méně?
- 7 Smartphone aplikace pomoci zhubnout
