Život s depresivními rodiči

Vědět, že jeden člen rodiny má depresi nikdy necítí snadné. Pokud však klinická deprese ovlivňuje vaše rodiče, okolnosti vyžadují, aby se členové rodiny otočili o sto osmdesát stupňů.

Deprese může způsobit problémy pro rodiče, včetně toho, že trpíte dlouhodobým smutkem a pocitem únavy po celou dobu. Nemáte jinou možnost, než rychle vyrůstat, být osobou, která má nyní odpovědnost za domácnost. To může způsobit nejen vztahové problémy doma, ale i ve vaší škole / pracovním prostředí.

Děti z depresivních rodičů mají vysoké riziko duševní a fyzické nemoci jako dospělí

Mnoho lékařských časopisů tam psalo o negativních účincích deprese na depresivní rodiče na jejich děti. Jeden z nich, 20letá studie financovaná Národním zdravotním ústavem pro duševní zdraví, ukazuje, že děti z depresivních rodičů mají trojnásobně vyšší šanci na rozvoj velkých depresivních poruch nebo úzkostných poruch - zejména fobií - dvou. větší riziko závislosti na alkoholu a šestinásobná šance na rozvoj závislosti na drogách.

Kromě duševních poruch hlásí děti z depresivních rodičů vývoj více zdravotních problémů, zejména srdečních problémů s pětinásobným nárůstem, a průměrný věk nástupu (začátek příznaků) na počátku až do poloviny 30. let..

Citovaný z The Daily Beast, když jsou rodiče pod silným emocionálním stresem nebo jinými formami stresu (deprese), může změnit genetickou aktivitu svých dětí přinejmenším během dospívání a může pokračovat, dokud nezroste. A protože některé geny jsou transformovány tak, aby formovaly vývoj mozku, účinky rodičovské deprese mohou být trvale implantovány do mozku jejich dětí.

Zneužití dětí a dokonce i depresivních matek, studie ukazují, může vypnout geny budování stresového hormonu v mozku dítěte. Když je tento gen umlčen, systém reakce dítěte na stres funguje v kritických podmínkách, což ztěžuje překonání obtíží života, což činí osobu zranitelnější vůči pokusům o sebevraždu. U kojenců s rodiči s depresí nebo úzkostnými poruchami, oni zažijí podobné umlčení stresového hormonu receptorového genu, dělat to přecitlivělý a neschopný vyrovnat se se stresem v budoucnosti. Tyto studie ukazují, že mít depresivní matku zanechá stopu na DNA dítěte.

Známky a charakteristika depresivních rodičů

• Deprese může každému ukázat různé tváře. Můžete si uvědomit, že váš otec nebo matka ztratila zájem a vášeň pro aktivity, které obvykle požívají, jako jsou koníčky, jako je zahradnictví nebo hraní golfu, nebo dokonce navštěvování rodinných akcí.
• Váš otec nebo matka mohou vyjádřit smutek, zoufalství a / nebo bezmoc. Někdy není zoufalství vidět. Namísto toho váš otec / matka nadával, hloupě, vyjadřoval hněv nebo zášť, stěžoval si na fyzické příznaky jako únava, bolesti, jako jsou bolesti hlavy, bolesti břicha nebo bolesti zad - z důvodů, které nejsou jasné.
• Vaši rodiče mohou spát déle nebo méně často než obvykle. Nebo v poslední době zaznamenali dramatický nárůst / pokles hmotnosti. Některé další příznaky, které by vám mohly pomoci zjistit, zda došlo ke změnám ve vašich rodičích, jsou: nadměrná konzumace alkoholu nebo příliš časté kouření, zneužívání drog (nadužívání tablet na spaní nebo úleva od bolesti), nestálý, chaotický a rychle zapomenutý.
• Někteří lidé mohou vykazovat fyzické symptomy častěji než emocionální symptomy. To je obyčejné pro středního věku skupiny mít depresi po smrti blízké osoby (manželka, nebo blízká rodina, dokonce děti), ztráta nezávislosti (kvůli věku nebo odchodu do důchodu), a jiné zdravotní problémy \ t.

Pochopení příznaků deprese ukázané rodiči je pro vás důležité, abyste pro něj získali pomoc. Jakmile porozumíte problematice deprese, můžete být více trpěliví, vědět, jak reagovat na vzrušení vašich rodičů a lépe porozumět možnostem léčby..

Co je třeba udělat pro pomoc depresivním rodičům?

Nemůžete ovládat depresi, kterou mají vaši blízcí. Můžete se však postarat o sebe. Stejně důležité je, abyste byli schopni zůstat zdravý, stejně jako vaši rodiče zůstávají zdraví, aby získali co nejlepší péči, takže vaše fyzická a duševní pohoda je nejvyšší prioritou..

Nebudete schopni pomoci někomu, kdo je nemocný, pokud jste nemocní sami. Jinými slovy, ujistěte se, že jste splnili své blaho a štěstí pro sebe dříve, než se pokusíte pomoci ostatním, kteří jsou dole. Nebudete moc užiteční, pokud se ve skutečnosti zhoršíte, když chcete pomoci depresivním rodičům. Když jsou splněny vaše vlastní potřeby, budete mít k dispozici energii, kterou potřebujete.

1. Věnujte pozornost jeho pohybům

Staří lidé často říkají "Ne, nejsem smutný," nebo "Ne, nejsem osamělý", protože nechtějí být další zátěží v rodině. Proto věnujte pozornost triviálním, ale zdánlivě neobvyklým pohybům, jako je např. Mačkání nadměrných rukou, rozhněvání nebo urážka, nebo je obtížné tiše sedět..

2. Vyzvěte je, aby hovořili o svých pocitech

Rodiče mají tendenci se vyrovnat se ztrátami dobře, na rozdíl od mladých lidí, protože roky, ve kterých žil, přispívají k významu tohoto okamžiku. Můžete pomoci svému otci / matce tím, že uznáte důležitost ztráty: Zeptejte se svého otce / matky, co cítí po ztrátě („madam, v pořádku? Chci si zkontrolovat stav vaší matky, protože později Chci nějaký příběh? "," Jíte si? ​​Co jiného, ​​pane / madam? ";" Jak vás teď mohu podpořit? ".

Je důležité poslouchat bez úsudku a respektovat jejich pocity. Naslouchání nabízí okamžitý komfort a podporu. Je důležité si uvědomit, že být dobrým a milujícím posluchačem je mnohem lepší než dávat rady. Nemusíte se snažit „opravit“ osobu; lidé nemají rádi, když se opravují - stačí pozorně naslouchat.

Neočekávejte, že jeden jednoduchý rozhovor vyřeší problém. Někdo, kdo je v depresi, má tendenci přitahovat a zavírat se od lidí kolem sebe. Možná budete muset znovu a znovu vyjádřit své obavy a ochotu slyšet. Pomalu to nevytahujte, ale neustále.

3. Vyzvěte lékaře, aby se poradil

Vyzvěte své rodiče, aby navštívili lékaře nebo terapeuta, aby projednali příznaky, které prožívají. Deprese způsobuje, že člověk má minimální motivaci a energii něco udělat, dokonce jde k lékaři. Proto je lepší, když si první schůzku (po schválení) a doprovázet během konzultace. Sledujte léčebný plán svého rodiče, abyste zajistili, že se bude řídit každým krokem léčby, včetně pravidelného léčení a navštěvování každé terapie..

4. Pokračujte vedle něj

Podporte svého otce / matku, aby pokračovali v terapii a konzumaci léků, dokud se neukončí, i když se cítí lépe. Důvodem jeho zlepšení je nyní jeho léčba. Pokud trvá na zastavení léčby, poraďte se nejprve se svým lékařem, který má na starosti rodiče. Váš lékař pravděpodobně otci / matce doporučí, aby snížil dávku léku pomalu předtím, než bude rozhodovat o celkové léčbě, a aby se zabránilo tomu, že se příznaky vrátí později..

Domácí úkoly, které se nám zdají být triviální, budou pro lidi s depresí velmi obtížné zvládnout. Nabídněte pomoc při převzetí domácích prací, ale nezapomeňte, že nemusíte dělat vše pro své rodiče, které znáte a věříte, že to mohou udělat sami, jako je řízení nebo nákupy do supermarketů. Dělat vše pro depresivní lidi ve jménu pomoci zmírnit jejich břemeno není často užitečné, protože to posílí jejich vnímání, že jsou skutečně bezmocní a bezcenné. Nejlepší je pomoci rodičům dělat malé části věcí a pochválit je za veškeré úsilí, které dělají.

Občas si občas zkontrolujte stav svých rodičů, zejména pokud s nimi již nežijete. Zeptejte se přítele nebo blízkého souseda, kterému důvěřujete, že pravidelně chodíte do domu svého otce / matky. Pokud se příznaky deprese zhoršují, kontaktujte terapeuta. Pokud se vaši rodiče přestanou starat o sebe, přestat jíst a izolovat se, je čas zasáhnout.

5. Dávejte pozor na známky sebevraždy

Nečekejte, že se depresivní rodiče rychle zlepší. Většina antidepresiv trvá několik týdnů, než je účinná, a na dokončení léčby může trvat měsíce nebo dokonce roky. Trénujte svou trpělivost a své rodiče a nabídněte emocionální podporu.

V kritických obdobích, jako je tento, se dozvíte známky sebevražedných myšlenek, které by mohly být ukázány, jako je mluvení a oslavování smrti, rozloučení, poskytování hodnotného majetku, doplňování všech světských záležitostí a náhlých změn nálady z deprese k uklidnění.

Pokud deprimovaný rodič ukazuje jen několik znaků a / nebo chce ukončit svůj život, okamžitě vyhledejte pomoc, aby ho stabilizoval. Nenechávej ho na pokoji. Obraťte se na terapeuta, obraťte se na nouzové oddělení / policii (118/110) nebo jej okamžitě přiveďte k nejbližší nemocniční pohotovostní jednotce. Všechny úkony, které signalizují sebevraždu, je třeba brát vážně jako nouzové opatření, které zabrání tragédii.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• Jsou vaše dospívající děti zranitelné sebevraždou?
• 6 způsobů, jak eliminovat osamělost během deprese
• Překonání stresu s barevnou terapií