Jak staré je dítě pít kávu?

V minulosti byla káva nápoj, který byl totožný s dospělými, kteří měli nespočet činností. Nicméně, v této době můžete najít spoustu kaváren všude. Tato kavárna nabízí různé druhy nápojů se základními ingrediencemi kávy, které chutnají na jazyku někoho, dokonce i teenagerů a dětí. Protože v současné době se pití kávy stalo součástí životního stylu, ne několik teenagerů a dětí, kteří začali pít kávu. Pak se objevily obavy rodičů o děti, které pily kávu. Mohou děti skutečně pít kávu? Chcete-li zjistit odpověď, přečtěte si níže uvedené informace a vyplňte je.

Jaké hladiny kofeinu jsou pro děti bezpečné?

V podstatě je to obsah kofeinu, který způsobuje, že káva je pro děti riskantním nápojem. Kofein je přírodní stimulant, který lze nalézt z různých zdrojů, jako je káva, soda, energetické nápoje a čaj. Funkce tohoto stimulantu je pomoci vám zůstat vzhůru a pod napětím.

Káva je jedním z nápojů s nejvyšším obsahem kofeinu. V jednom šálku kávy je asi 95 miligramů kofeinu. Mezitím, odborníci naznačují, že děti nekonzumují kofein více než 45 miligramů za jeden den. To znamená, že jen jeden šálek kávy překračuje hladinu kofeinu, kterou může dítě konzumovat za den. I když, jak bylo zmíněno dříve, kofein se nenachází jen v kávě. Vaše dítě může ve stejný den konzumovat kofein ze sody nebo čaje.

Vedlejší účinky pití kávy pro děti

Nejen děti, dospělí mohou zažít různé vedlejší účinky pití kávy. Mezi dospělé osoby patří rizika spojená s průjmem, bolestí břicha, nespavostí a úzkostí. U dětí však vliv pití kávy může dlouhodobě ovlivnit růst a zdraví. Zde jsou některé vedlejší účinky, které mohou mít děti, které pijí kávu.

Nespavost

Děti mladší 5 až 12 let musí spát alespoň 11 hodin denně. Dospívající ve věku 12 až 18 let musí spát asi 10 hodin denně. Tato doba spánku je nutná, aby každá funkce těla fungovala správně. Pokud dítě pije kávu, kofein je stále uložen v těle dítěte až 8 hodin poté. Takže když je čas na spaní, dítě je stále vzhůru a necítí nutkání k odpočinku. Jejich doba spánku bude narušena, zatímco děti obvykle musí vstávat brzy, aby se připravily na školu. Kvůli nedostatku spánku budou další den hledat kávu, aby zvýšili vytrvalost a ostražitost. Tento cyklus bude pokračovat, dokud dítě nebude mít problémy se spaním nebo nespavostí v noci.

Hyperaktivita

Pro dospělé může být účinek kávy na přidávání energie velmi užitečný pro každodenní práci. Děti, které pijí kávu, však projeví neklidné chování, neschopnost soustředit se a hyperaktivní. Je to proto, že děti jsou mnohem více zranitelné vůči kofeinu než dospělí.

Děti jsou navíc stále těžší kontrolovat sami než dospělí. V důsledku toho, pokud děti pijí kávu a musí sedět a soustředit se na výuku ve třídě po celý den, budou také ukazovat chování, které je hyperaktivní. Pokud nebudete konzumovat ani ve školních dnech, káva bude také dětem úzkostná a nebude schopná mlčet. Místo toho, aby byly děti ostražité, mohou být ve svých činnostech méně opatrné.

Interferuje s absorpcí vápníku

Kofein je látka, která může ovlivňovat vstřebávání vápníku v těle. Káva obsahující kofein je diuretikum, které spouští tvorbu moči. Čím rychleji se moč nebo moč vylučují ledvinami, tím více je vápník, který nebyl tělem absorbován, zbytečný. Ve skutečnosti děti potřebují vápník, aby vytvořily silné kosti a zuby. Nedostatek vápníku ohrožuje růst dítěte a způsobuje problémy, jako jsou dutiny.

Snížení chuti k jídlu

Káva je povzbuzující nápoj, který nepříznivě ovlivní chuť dětí. Mezitím, děti v jejich dětství potřebují různé potraviny z potravin. Buďte opatrní, pokud vaše dítě má potíže s jídlem, ale rád pije kávu. Káva navíc může způsobit zažívací poruchy u dětí se symptomy nevolnosti nebo bolesti břicha. To sníží chuť k jídlu.

Závislost

Pokud vaše dítě často pije kávu, obsah kofeinu může vyvolat závislost. V průběhu času, děti musí pít více kávy, aby jim pomohl zůstat vzhůru. Pití příliš mnoho kávy, hrozí způsobuje řadu dlouhodobých poruch, jako je srdeční onemocnění nebo poškození nervů. Toto riziko je ještě vyšší, pokud se konzumace kávy začala brzy.  

V jakém věku může dítě pít kávu?

V zásadě neexistuje žádný oficiální standard od některých zdravotnických agentur, aby věděli, od jakého věku by děti měly pít kávu. Na základě zvážení rizik spojených s kávou pro děti byste však neměli zvyknout děti na pití kávy dříve, než děti dosáhnou věku 18 let. Toto bylo také vyjádřeno americkou výživou, Andy Bellati, kdo povzbuzoval děti a mladistvé do 18 let vyhnout se kávě. Podle Andyho Bellatiho je káva, které je třeba se vyhnout, nejen černou kávou, ale také různými druhy nápojů na bázi kávy, jako je mléčná káva, cappuccino, frappuccino, latte a podobně. Měli byste také věnovat pozornost hladinám kofeinu, které děti konzumují prostřednictvím sodovky, čaje nebo energetických nápojů.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• Je to opravdu kofein může vyvolat hypertenze a srdeční choroby?
• 7 způsobů, jak překonat ospalost bez kávy
• Může dát dětem pikantní jídlo?