Gumové multivitaminy pro dospělé, je to opravdu zdravější?
Jako dítě, můžete mít barevné žvýkací multivitamin doplněk a atraktivní tvar. Chutí sladké jako ovoce, takže zapomenete, že užíváte doplňky, ne sladkosti. V poslední době je však rozšířená cirkulace gumových multivitaminových doplňků pro dospělé. I když je určen pro dospělé, tento doplněk je tvarován jako žvýkací želé bonbóny a chutná jako multivitamin pro děti. Chcete se o to pokusit? Nejdříve zvažte následující důležité informace.
Stále potřebují dospělí multivitaminové doplňky?
V podstatě lidé všech věkových kategorií stále potřebují kompletní příjem vitamínů. Stejně jako u dospělých. Vitamíny lze skutečně nalézt v potravinách, jako je zelenina, ovoce a ořechy. Nicméně, zaneprázdnění dospělí nebo omezený výběr potravin nemusí být schopen dostat dostatečný příjem vitamínů z jejich každodenního jídla.
Multivitamínové doplňky proto mohou být vaším společníkem. To však neznamená, že doplňky, které konzumujete, mohou nahradit všechny denní potřeby výživy a vitamínů. Jste stále povzbuzováni k jídlu potravin, které jsou bohaté na vitamíny, minerály a další důležité živiny.
Jaký je rozdíl mezi gumovými multivitaminovými doplňky a pravidelnými multivitaminy?
Na rozdíl od jiných multivitaminů ve formě kapslí nebo tablet, může být žvýkací gumový multivitamin žvýkán a nasáván, dokud se nerozpustí v ústech. Multivitamin gumovitý je vyroben speciálně tak, aby dospělí mohli snadno brát doplňky bez pocitu léků.
Kromě toho jsou některé přípravky s vysokým obsahem multivitaminu skutečně dostatečně velké, aby mohly být spolknuty i za pomoci vody. Mezitím se gumové multivitaminy snadno konzumují kdykoliv. Nemusíte ani pít vodu po přijetí speciálních doplňků dnes.
Multivitaminy jsou gumovité, živiny jsou lépe stravitelné
Podle institutu pro výživovou vědu ve Spojených státech je tělo Akademie výživy a dietetiky, vitamínů a minerálů v gumových doplňcích snadněji vstřebáváno. To proto, že gumový doplněk musí být žvýkán, dokud se nerozpustí v ústech. Při žvýkání ústa produkují enzymy, které pomáhají trávit a absorbovat živiny. Trávicí systém nemusí pracovat dvakrát tak tvrdě, než rozdrcení a extrakci živin. Takže takové živiny nebudou zbytečně promarněny.
Výhody gumovitých multivitaminů pro dospělé
Ačkoli tvar připomíná gumovité bonbóny, tento rostoucí multivitamin obvykle obsahuje různé druhy vitamínů a minerálů, které tělo potřebuje ve vysokých úrovních. V gumovitém multivitaminovém doplňku existuje více než deset důležitých typů vitamínů. Vycházelo se z vitaminů A, C, D, E do komplexu vitaminu B, jako B3, B5, B6, B7, B9 a B12. Obvykle jsou gumové doplňky také bohaté na minerální obsah, selen a jód.
Tyto vitamíny jsou potřebné k léčbě buněk a tkání vašeho těla. Vitamíny C a E jsou také bohaté na antioxidanty, které mohou bojovat proti volným radikálům, které způsobují předčasné stárnutí a poškození buněk. Kromě toho, váš imunitní systém je velmi závislý na vitamínech C a E v boji proti bakteriím a virům, které způsobují onemocnění.
Zatímco komplexní vitamíny B a minerály jsou dobré pro udržení hormonální rovnováhy a metabolismu, zlepšení paměti a prevenci chronických onemocnění, jako je rakovina a srdeční onemocnění.
Co obsah cukru?
Vzhledem k tomu, gumové multivitaminové doplňky obvykle nabízejí sladké ovoce příchutě, mnoho lidí se obávají o jejich obsah cukru. V doplňku obvykle obsahuje 2 gramy cukru (což odpovídá polovině lžičky). Zatímco v průběhu dne dospělí mohou konzumovat až 6-9 lžiček cukru.
Doporučené dávkování pro každý doplněk se liší, ale obvykle stačí konzumovat pouze doplněk denně. Takže pokud nepřekročíte doporučené dávkování, nemusíte se bát nadměrných hladin cukru.
Před zahájením užívání vitaminových doplňků byste se však měli poradit se svým lékařem. Zvláště pokud máte speciální podmínky, jako je diabetes, těhotenství nebo kojení.
Přečtěte si také:
- Tento nedostatek vitamínů činí muže často bolestmi hlavy
- Je to opravdu vitamín C doplňky mohou zvýšit výdrž?
- 4 Vitamíny a minerály k léčbě akné
