Blind Dream Lidé Co? Podívejte se na 7 unikátních faktů o spánku a snech
Lidé říkají, že sny jsou květem spánku. Ano, sny se objevují, když spíme, takže sny velmi úzce souvisí se spánkem. Existuje spousta záhad spojených se spánkem a sny, které jste možná ještě neznali. Chcete vědět, jaká jsou fakta o spánku a snech? Zjistěte to tady.
1. Nemůžete 'splácet' váš spánek
Pokud pociťujete nedostatek času na spaní, mnoho lidí „reaguje“, aby spali méně času tím, že později spí déle. Ale ve skutečnosti to nemůže. Špatný čas spánku nelze „zaplatit“. Spaní déle je odpad. Dospělí obecně potřebují 7-9 hodin spánku pro optimální výkon, zdraví a bezpečnost.
2. Mozek nespočívá během spánku
Během spánku, vaše mozkové orgány stále fungují. Mozek doplní svou energii, když spíte a stále ovládáte mnoho tělesných funkcí. Důkaz, můžete stále dýchat při spánku a můžete snít při spánku.
3. Musíte projít různými fázemi spánku a snít
Spánek má mnoho fází, od fáze bez REM k fázi REM (rychlé oční pohyby). Obvykle se to děje asi 90 minut až do fáze REM. Fáze non-REM je fáze, kdy právě začínáte spát, když jste ospalí a jste stále snadno probuzení. Zatímco fáze REM je fáze, kdy jste dobře spali a je obtížnější se probudit. V této fázi REM obvykle sníte.
4. Obecně platí, že sny je těžké si zapamatovat
Když sníte, to je během fáze REM, když spíte zdravě, tělo může vypnout systém v mozku, který je zodpovědný za vytváření vzpomínek. To by mohlo být pro vás obtížné zapamatovat si sny. Obvykle si můžete pamatovat jen svůj poslední sen, než se probudíte. To je přirozené, protože před probuzením určité části funkce mozku byly znovu aktivovány,
Koneckonců, pokud si vzpomenete na každý detail vašeho snu, možná to zkomplikuje váš život. Nestačí rozlišovat mezi sny a skutečnými událostmi. Sny si však můžeme později vzpomenout.
5. Takové podmínky však sny snadněji zapamatují
Vlastně nezapomínáme na sny. Sny mohou být uloženy v našich vzpomínkách a můžeme je znovu zapamatovat. Je to jen, že už nevíme, jak přistupovat k snu. Níže jsou uvedeny některé věci, které mohou ovlivnit vaši schopnost zapamatovat si sny:
- Probudíte se bez alarmu. S větší pravděpodobností si pamatujete sny, pokud se přirozeně probudíte bez pomoci alarmu.
- Záměrně si chcete pamatovat svůj sen. Než půjdete spát, připomenete si, že si pamatujete své sny. S největší pravděpodobností si vzpomínáte na svůj poslední sen ráno.
- Znovu si pamatujte své sny. Budete mít snazší zapamatovat si své sny později, ne po probuzení.
6. Lidé, které vidíte ve snech, které jste viděli v reálném životě
Možná jste snili o setkání s někým, koho jste nikdy nepoznali nebo nikdy neviděli. Pak se divíte, kdo to je? Je to duch? Ah, to je jen vaše mysl. Lidé, s nimiž se setkáváte ve snech, jsou vlastně lidé, které jste znali nebo jste viděli dříve.
I když si to možná nepamatujete, ale váš mozek si to pamatuje a ukazuje to ve vašich snech. Podle časopisu Trends in Cognitive Sciences existují důkazy o tom, že v mozku jsou oblasti, které jsou velmi aktivní během REM spánku, které jsou také odpovědné za rozpoznávání obličeje..
7. Slepý člověk sní o své vizi
Zeptal jste se někdy, jak slepí sní? Je to stejné jako normální člověk? Lidé se zrakovým postižením od dětství mohou stále snít, ale ne na základě zraku. Jejich sny závisí na jiných smyslech, které jsou schopny cítit. Nicméně, nevidomí lidé, kteří mohou dříve vidět, mohou stále zažívat sny s vizuálními obrazy na základě toho, co viděli.
Přečtěte si také:
- 4 způsobuje, že máte noční můry
- Můžeme řídit sny?
- Proč se probudit, když Maghrib dělá Bete?
