Lidé kouření VS obezita Lidé, kteří mají vyšší riziko smrti?

Kouření lidé jsou pronásledováni nesčetnými nebezpečnými zdravotními riziky. Podobně by neměla být podceňována různá rizika komplikací v důsledku obezity. Oba jsou nebezpečné, ale pokud mají být srovnávány ... Které, ano, je více škodlivé pro zdraví: kouření nebo obezita? Tady je vysvětlení.

Je nebezpečnější pro lidi kouřit nebo obézní?

Být aktivní kuřák může snížit až 14 let věku, v závislosti na počtu kouřených cigaret každý den a na tom, jak dlouho je váš záznam jako aktivní kuřák. Tento odhad také nepočítá očekávanou délku života ztracenou v důsledku komplikací kouření, jako je emfyzém nebo rakovina plic, které si mohou nárokovat více svého věku. Mezitím, obezita může eliminovat asi 8-10 let od vašeho odhadovaného věku, zejména pro osoby ve věku 40-45 let.

Na první pohled je kouření nebezpečnější. Vědci se také domnívají, že kouření má větší riziko smrti než obezity. Nejnovější zpráva Světové zdravotnické organizace (WHO) uvádí, že nejméně 2,8 milionu lidí zemře každý rok na nadváhu nebo obezitu, zatímco kouření ročně způsobí téměř 7 milionů úmrtí. WHO také ukazuje, že od roku 2030 každý rok kouření způsobí více než 8 milionů úmrtí.

Tento ostrý rozdíl je víceméně ovlivněn vyšší informovaností veřejnosti o nebezpečí nadváhy. To je s největší pravděpodobností také ovlivněno tím, jak lidé vidí obezitu. Mnoho lidí, kteří považovat kouření za běžnou věc, nepřímo úměrné nadměrné hmotnosti. Obézní lidé obecně dostávají závažnější následky ve formě negativního razítka a sociální izolace od okolního prostředí než kuřák.

Proto různé studie dokonce uvádějí, že existuje více lidí, kteří se obávají účinků obezity, a proto pravidelně kontrolují své zdraví, než ti, kteří se poradí s lékařem o nebezpečích kouření..

Kromě toho existuje také mnoho kuřáků, kteří již vědí, že cigarety jsou nebezpečné, ale je obtížné nebo neschopné tyto špatné návyky podceňovat nebo horší. To může zvýšit riziko komplikací a předčasné smrti u kuřáka.

Oba zůstávají stejně nebezpečné

Ale zjevně to není tak jednoduché. V zásadě neexistuje jednoznačná odpověď, která říká, že jeden z nich musí být nebezpečnější, zatímco druhý je bezpečnější mezi oběma. Kouření a obezita jsou dvě různé věci, s různými účinky. Stále, kouření a udržování nadměrné hmotnosti jsou stejně nebezpečné. Zvláště pokud to trvá dlouho.

Studie uvádí, že podle údajů na stránce Zdraví mužů může průměrná délka života člověka prudce klesnout až o 47%, když trpí obezitou ve srovnání s kouřením. Důvodem je to, že ačkoli obezita není bezprostředně smrtelná, tento stav pomalu ubírá tělo a podporuje vznik různých chronických onemocnění, která nakonec způsobují smrt..

Srovnání mezi oběma nezohledňovalo, nakolik riziko různých zdravotních problémů (a nakonec i rizika úmrtí), kterým čelí obézní lidé, ale také kouření.

Změna zdravého životního stylu může prodloužit život

Oba lidé, kteří kouří a obézní lidé mohou prodloužit délku života tím, že žijí zdravý životní styl. Tato změna se provádí pouze proto, aby se zabránilo riziku nebezpečných zdravotních komplikací, jako je diabetes, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a srdeční onemocnění, které mohou být způsobeny oběma.

Správným krokem, který musíte udělat pro to, abyste mohli žít déle, je pravidelné cvičení (nejméně 30 minut denně po dobu 3-5 dnů v týdnu, udržení zdravé tělesné hmotnosti s vyváženou stravou, přestat kouřit a vyhýbat se kouření cigaret.) to by v ideálním případě měli dělat všichni - bez ohledu na to, zda jste kuřák, obézní nebo obojí.

Přečtěte si také:

• Která je nebezpečnější pro zdraví, žaludeční tuk nebo stehenní tuk?
• 7 Přesné tipy pro ne pokoušet zpět kouření po úspěšném zastavení
• Kolik cukru by mělo být sníženo, pokud se chcete vyhnout obezitě?