Průvodce výběrem služby Sport Osobní trenér

Osobní trenéři nebo osobní trenéři jsou jedním z nejrychleji se rozvíjejících pracovních míst na světě, včetně Indonésie. V Jakartě je trend sportu v posilovně stále populární. To je zřejmé z otevření několika nových klubů a poboček, které se stále více rozšiřují. Pokud chcete cvičit do posilovny, aby se snížila váha, nebo jen aby zůstali fit, zde jsou některé pokyny v moudře výběru osobní trenér služby.

Co musíte při výběru služeb věnovat pozornost osobní trenér

Nejdůležitější a hlavní věc z pronájmu služeb osobní trenér profesionálové jsou schopni komunikovat funkce anatomie, fyziologie a přínosu cvičení nebo pohybu k vám dobře. Existuje příliš mnoho osobních trenérů, kteří absolvují pouze 1 - 3 měsíce školení jako trenéři, poté získají certifikované osobní trenéry. Dokonce splnili minimálně kvalifikaci z hlediska teorie, ale nemají prakticky žádné znalosti v praxi ani aplikaci. Nebo naopak, mají zkušenosti, ale nemají znalostní základnu. Lidé, jako je tento, by mohli být vhodní jako poradce pro fitness nebo motivátor, ale ne jako profesionální trenér.

Ve skutečnosti to bude mnohem dražší, když budete platit za služby osobní trenér za nízkou cenu, ale nevidí významné výsledky, spíše než platit více, ale mohou doložit výsledky samy během 6 týdnů. Pokud opravdu chcete bezpečné a dlouhodobé výsledky a malé riziko zranění, měli byste být schopni rozlišovat mezi profesionálními motivátory a trenéry.

Když uvažujete o pronájmu služeb osobní trenér, je třeba zvážit dva hlavní aspekty:

1. Jaké kvalifikace a certifikace mají. Kvalifikovaný profesionální trenér má zázemí ve fyziologii, zdravotní výchově, atletickém tréninku, kineziologii nebo podobně.
2. Pracovní zkušenosti. Zkoušeli někdy své schopnosti v posilovně nebo klinickém prostředí, rozvíjeli své praktické schopnosti a byli pod dohledem?

V současném informačním cyklu je to však stále obtížnější a výše uvedené kvalifikace nemohou zaručit nic o pravdivosti účinnosti osobního trenéra, kterého zaměstnáváte..

Zde je však několik dalších otázek, které byste měli požádat o zajištění osobní trenér to, co si vyberete, je skutečně hodné zaměstnávání.

1. Zhodnoťte, co používají

Před rozhodnutím o využití služeb osobní trenér, hodnocení musí mít vždy přednost. Není možné určit typ cvičení, pokud školitel / praktik neposuzuje oblast pohybu kloubu, držení těla, rovnováhy, pohybových vzorců, pružnosti a podobně. Toto hodnocení poskytne školiteli, jaký typ výcviku a programu je zapotřebí. Bez tohoto posouzení můžete být požádáni o cvičení, která jsou škodlivá pro vaši fyzickou kondici.

Dobrý úsudek jistě zahrnuje posouzení výživy, životního stylu a doplňků, které vyhovují vašim potřebám.

2. Jak postupují a analyzují váš pokrok

To, co každý klient zaznamenává a analyzuje, bude jiné, ale vždy musí existovat systém pro poznání programu a postupu.

Toto sledování může být užitečné pro učitele, aby přesně věděl, jak klient dělá, aby bylo možné v případě potřeby provést úpravy.

3. Viz některé příklady jejich vzdělávacích programů

Neexistuje žádný program, který lze použít pro všechny potřeby klientů. Měli byste vidět kompatibilitu mezi výsledky hodnocení a vzdělávacím programem, abyste zjistili, co je pro ně nejvhodnější.

Před použitím služby osobní trenér, zeptejte se některých příkladů programů, které vytvořili. Pokud všechny programy vypadají stejně, znamená to, že nedostanete osobní službu, což vede k neuspokojivým výsledkům. Navíc nezaplatíte za osobní trenér, což znamená, že program je na míru?

4. Co si myslí o sportovních strojích?

Stroj je velmi méně účinný, protože jen "vlaky" několik svalů a nedovolí vaše tělo pohybovat přirozeně. Ve skutečnosti to zvýší riziko zranění během cvičení, a to iv případě, že používáte své tělo v každodenním životě.

Pokud má program trenéra více než 3 cvičení, která používají stroj nožní lis, hrudník, nebo zejména stroje související se žaludkem, takže buďte opatrní!

Další věc, kterou je třeba vzít v úvahu

Pokud je kandidát osobní trenér může odpovědět na všechny výše uvedené otázky, a odpověď může uspokojit vás, možná vám mohou pomoci dosáhnout cíle, který chcete. Použijte služby osobní tariner Nejde o "mučení" při cvičení, protože to nemusí být vhodné nebo neúčinné. Posouzení vašich potřeb a stanovení vhodného programu pro dosažení cílů činí osobní praxi užitečnou.

Ano,, osobní trenér Musíte opravdu být schopni určit program, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám, aby bylo dosaženo požadovaných výsledků.

Kromě předchozích otázek musí být profesionální trenér vhodnou osobou. Protože, když někdo nemůže pomoci, aby byl zdravý a fit, jak vám mohou pomoci?

Nakonec se musíte cítit pohodlně se samotným trenérem, s tím, jak komunikují a jak trávíte čas společně. Nájem trenéra může výrazně zvýšit vaši efektivitu a zefektivnit praxi, protože vám může pomoci se strukturou a pokyny. Pokud však výsledky za 4 týdny nevidíte, měli byste se zeptat na další otázky.

Buďte starostlivým klientem a ujistěte se, že dostanete to, za co zaplatíte. Hodně štěstí!

Přečtěte si také:

• Malé děti potřebují doprovodný osobní trenér během sportu?
• 4 typy lidí, kteří potřebují používat osobní trenér při posilovně
• Což je lepší, Sport doma nebo Tělocvična?